La science derrière la purification de l'air des plantes

La NASA Clean Air Study, réalisée à la fin des années 1980, a démontré que certaines plantes domestiques peuvent éliminer ces polluants par un procédé appelé phytoremediation. Les plantes absorbent des gaz à travers leurs feuilles et leurs racines, où les microbes dans le sol de mise en pot les décomposent en composés inoffensifs.

Les études directes comme Wolverton , les premières recherches ont révélé que des plantes comme les lys de paix et les plantes de serpents pourraient réduire ces composés jusqu'à 87 % en 24 heures. Au-delà de l'absorption directe, les plantes augmentent également l'humidité par la transpiration, ce qui réduit la vapeur d'eau qui réduit la poussière dans l'air et aide à soulager les yeux secs et l'irritation respiratoire.

Il est important de noter que si les plantes contribuent à la propreté de l'air, l'effet est modeste par plante. Pour obtenir une filtration significative dans une pièce typique, placer plusieurs plantes (au moins une par 100 pieds carrés) est recommandé.

Top des plantes aéropurifiantes pour votre maison

Toutes les plantes domestiques ne sont pas aussi efficaces. Les espèces suivantes ont été étudiées à plusieurs reprises et recommandées pour leurs taux de filtration élevés:

  • Spider Plant (Chloriophytum comosum) — Excellent pour enlever le formaldéhyde et le xylène. Tolératif faible lumière et négligence occasionnelle.
  • Peace Lily (Spathiphyllum) — Enlève le benzène, le formaldéhyde et le trichloroéthylène. Préfère la lumière indirecte et peut prospérer dans les salles de bains.
  • Snake Plant (Sansevieria trifasciata) — Convertit le CO2[ en oxygène la nuit, ce qui le rend idéal pour les chambres. Filtres benzène et formaldéhyde.
  • Pothos (Epipremnum aureum) — Un performeur de haut niveau contre le formaldéhyde et le monoxyde de carbone. Très facile à propager et à cultiver dans des paniers suspendus.
  • Boston Fern (Nephrolepis exaltata) — Connu pour humidifier l'air et éliminer le formaldéhyde.
  • Aloe Vera — Enlève le formaldéhyde et le benzène. Il a également un gel de guérison pour les brûlures mineures.
  • Rubber Plant (Ficus elastica)[ — Les grandes feuilles absorbent efficacement les COV.

Pour plus de données sur les taux d'élimination spécifiques aux végétaux, voir le rapport original de la NASA .

Comment les plantes soutiennent le bien-être mental et émotionnel

La relation entre la nature et la santé mentale est bien documentée. L'hypothèse biophilie suggère que les humains ont une tendance innée à rechercher des liens avec la nature.

Réduction du stress et réduction du cortisol

Une étude publiée en 2015 dans le Journal of Physiological Anthropology a révélé que les participants qui s'occupaient des plantes à l'intérieur ont montré des taux cardiaques et une pression artérielle significativement plus faibles que ceux qui travaillent sur les tâches informatiques.

Amélioration de la concentration et de la productivité

Plusieurs études sur le lieu de travail démontrent que l'ajout de verdure aux bureaux augmente la concentration jusqu'à 15% et améliore la rétention de mémoire. La théorie de restauration d'attention (ART) explique que la nature offre -la fascination douce, un type d'attention sans effort qui permet au cerveau de se remettre de la fatigue mentale.

Mood et créativité améliorées

Une enquête de 2019 de la Royal Horticultural Society du Royaume-Uni a révélé que 82 % des répondants se sentaient plus heureux après avoir ajouté des plantes ménagères à leur maison. Les couleurs, textures et modèles de croissance variés stimulent l'intérêt visuel et peuvent susciter la pensée créative.

Conseils pratiques pour un jardin intérieur en peluche

Pour tirer le meilleur parti de vos plantes à l'intérieur, il faut plus que les acheter. Suivez ces directives pour les maintenir en bonne santé et pour s'assurer qu'ils continuent à purifier l'air et à améliorer votre bien-être.

Sélection des bonnes plantes

  • Commencez par variétés à faible entretien[ comme plante de serpent, plante ZZ ou pothos si vous êtes nouveau pour les plantes ménagères.
  • Considérez les niveaux de lumière dans votre espace : la lumière indirecte lumineuse convient à la plupart des plantes tropicales, mais les plantes de serpent et les plantes de fonte tolèrent les coins d'ombre.
  • Si vous avez des animaux, vérifiez la toxicité. Par exemple, les lys de paix et les pothos sont toxiques pour les chats et les chiens; les alternatives sûres comprennent les plantes d'araignée, les palmiers de salon et les calathées.

Éclairage et positionnement

Placez les plantes près des fenêtres, mais évitez le soleil direct de l'après-midi qui peut brûler les feuilles. Les fenêtres orientées sud fournissent la lumière la plus lumineuse, tandis que les fenêtres orientées nord offrent une lumière faible. Utilisez des rideaux purs pour filtrer les rayons intenses.

Arroser avec sagesse

L'arrosage est la cause la plus courante de la mort des plantes domestiques. Plus de plantes meurent de trop d'eau que trop peu. Vérifiez le pouce supérieur du sol; si elle se sent sèche, eau soigneusement jusqu'à ce qu'elle s'égoutte du fond. Videz la soucoupe après 30 minutes pour empêcher la pourriture des racines.

Maintenance continue pour les meilleurs résultats

  • Feuilles de douille toutes les quelques semaines avec un chiffon humide. La poussière bloque les stomates, réduisant à la fois la photosynthèse et la purification de l'air.
  • Prune feuilles mortes ou jaunissant pour réorienter l'énergie vers une croissance saine.
  • Récupérer tous les 1–2 ans dans un sol frais pour reconstituer les nutriments et empêcher les racines de devenir liées par le pot.
  • Fertiliser pendant la saison de croissance (printemps et été) avec un engrais liquide équilibré à demi-résistance.

Création d'un réseau de jardins intérieurs

Pour maximiser les avantages de la qualité de l'air, il faut regrouper plusieurs plantes. Un groupe de trois à cinq plantes dans un coin crée un microclimat humide et augmente la surface totale des feuilles disponible pour la filtration.

Défis potentiels et comment les surmonter

Même avec les meilleures intentions, des problèmes peuvent se poser. Voici comment traiter les problèmes communs:

Pesticides

Inspectez les nouvelles plantes avant de les ramener à la maison. Isolez toute plante infestée et traitez avec du savon insecticide ou de l'huile de neem. Les pièges jaunes collants capturent les moucherons adultes. Évitez les excès d'eau pour réduire les aires de reproduction des moucherons.

Surassèchement et rotule racinaire

Si les feuilles deviennent jaunes et musquées, ou si le sol sent l'odeur de l'aurore, la pourriture des racines peut s'être installée. Retirer la plante de son pot, éloigner les racines pourries et repoter dans un sol frais et stérile. Laisser sécher davantage entre les arrosages aller de l'avant. Utilisez des pots avec des trous de drainage – toujours – et éviter les cachepots décoratifs sans trous à moins que vous retirez soigneusement le pot intérieur lors de l'arrosage.

Faible croissance légère et leggy

Si votre plante s'étend vers la fenêtre ou produit de longues tiges minces, elle ne reçoit pas assez de lumière. Déplacez-la plus près d'une fenêtre ou de supplément avec une lumière de croissance. Certaines plantes, comme les pothos, peuvent être élagées pour encourager la croissance plus buissonneuse.

Sécurité des animaux

Si vous partagez votre maison avec des animaux, vérifiez toujours si une plante est sûre. L'ASPCA tient une liste actualisée des plantes toxiques et non toxiques. Les choix sûrs incluent les plantes d'araignées, les palmiers areca, les palmiers en bambou et les violettes africaines.

Conclusion

Les plantes intérieures sont bien plus que des éléments décoratifs. Elles filtrent activement les polluants communs, régulent l'humidité et fournissent un lien tangible avec la nature qui soutient la santé mentale et physique. En choisissant les bonnes espèces pour vos conditions d'éclairage, arrosant soigneusement et s'attaquant rapidement aux ravageurs, vous pouvez créer un écosystème intérieur prospère qui profite à tous dans l'espace. Que vous soyez un jardinier assaisonné ou tout simplement en commençant par un pothos, les récompenses de l'air plus propre et un esprit plus calme sont à portée de main.

Pour l'apprentissage continu, les ressources EPA]s de la qualité de l'air intérieur offrent des conseils sur la réduction des polluants, tandis que les sociétés botaniques et les pépinières locales peuvent aider à donner des conseils spécifiques à la région.