טיפים להגדלת תחזיות העבודה ולהישאר מוטיבציה בחיפוש שלך

הבנה של Rejection כהזדמנות למידה

כאשר עבודה דחייה אדמות בתיבת הדואר הנכנס שלך, זה יכול להרגיש כמו כישלון אישי, אבל זה חיוני כדי לשחזר את הפרספקטיבה הזאת.רוב המכריע של דחייה הם לא השתקפות של הערך שלך או הפוטנציאל שלך כמקצוען. במקום זאת, הם אות של התאמה לא נכונה - בין אם זה לא מתאים כישורים, דחייה תרבותית, תזמון, או פשוט העובדה כי מועמד אחר היה רקע רלוונטי מעט יותר לתפקיד הספציפי הזה.

כדי להפוך דחייה להזדמנות למידה, להתחיל על ידי חיפוש פעיל משוב.בעוד שלחברות רבות יש מדיניות נגד מתן משוב מפורט עקב חששות משפטיים, זה אף פעם לא כואב לשלוח דוא"ל מעקב מנומס.בקשה פשוטה כמו, “ הערכתי את ההזדמנות לראיין ותהיה אסיר תודה על כל תובנות שאתה יכול לשתף על איך אני יכול לשפר את התפקידים העתידיים, &dquo; לפעמים יכול לתת מידע חשוב אם אתה מקבל משוב אישי, זה, האם זה לא יכול לבדוק את התפקיד שלך, או לא יכול להיות משקף את התפקיד שלך, זה, זה, זה, זה קריטי, האם זה היה לבדוק את התפקיד שלך, האם זה היה לבדוק את התפקיד שלך, האם זה היה מתאים את התפקיד שלך, אם אתה יכול להיות מצגת על ידי אימון עצמי, אודי, או יותר, האם אתה יכול להיות מתאים, אודי, האם זה, האם זה, האם זה, האם זה, האם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, זה, זה, אודי, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה,

זכור כי דחייה היא מציאות סטטיסטית של שוקי עבודה תחרותיים.אם אתה לא נדחפה, אתה לא יכול להיות מאתגר את עצמך מספיק.כל אחד &dquo; לא ” הוא למעשה מסנן אשר מסיר תפקיד שלא היה המתאים, להביא לך צעד אחד קרוב יותר ל- &dquo; כן ” זה ציין על ידי מומחי קריירה, הגישה הטובה ביותר היא להציג כל יישום, לא להיות פעיל יותר, אתה הופך להיות פעיל יותר, אתה הופך להיות יותר, ניתוח, אתה הופך את זה.

לשמור על חשיבה חיובית

חשיבה חיובית היא הכלי החזק ביותר שלך נגד ההשפעות המרתיעות של חיפוש עבודה ממושך.עם זאת, זה לא על לכפות חיוך מזויף או להתעלם מהרגשות שלך.זה על בניית חוסן נפשי ותרגול reframing קוגניטיבי.כאשר אתה מקבל דחייה, לאפשר לעצמך תקופת סט מוגדר ו-mdash; אומר, 30 דקות עד שעה של edash; כדי אכזבה, אבל מודע, אז מה אתה יכול להתמקד הבא שלך.

התחל a “ יומני ” מדי יום, לכתוב שלושה ניצחונות קטנים הקשורים לחיפוש העבודה שלך; זה יכול להיות “ על ידי פרופיל LinkedIn שלי, ” “ ו- Iquo; אם אתה לא יכול לעשות זאת, או &dquo; למד מיומנות חדשה ב-SQL. &do; באיזו שעה, מה זה בונה הוכחה של פעילות גופנית, אם אתה לא יכול גם אם אתה יכול לעשות את זה לא יכול להיות מסוגל לעשות זאת אם אתה לא יכול לעשות זאת אם אתה לא יכול להיות מסוגל, אם אתה לא יכול גם אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, או נכשל או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל; או נכשל, אז, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול, אם אתה לא יכול, או נכשל, אז אתה לא יכול לעשות זאת, או לא יכול לעשות זאת, אם אתה לא יכול לעשות זאת, אז,

טכניקה נוספת חזקה היא להגביל את החשיפה שלך לחדשות שליליות והשוואה חברתית.תהליך החיפוש העבודה יכול להיות מסולק, ולראות גרסאות מחוספסות של אנשים אחרים ’ הצלחות על פלטפורמות כמו LinkedIn יכול לגרום לקנאה או ייאוש.זכור שאתה רק רואה את הדגשה שלהם, לא את המאבקים שלהם.לא לעקוב אחר חשבונות גורם לך להרגיש לא מספיק, במקום לעקוב אחר מאמנים מקצועיים, מחשבות, או קהילות (כמו אלה על ידי קבוצות אהבה ולמידה מעולה; או ; , או , כאשר הם מאמינים) או הצלחות של עבודה פתוחה / אקטיביות, או , כאשר הם מציעים תמיכה אמיתית, או , כאשר הם מציעים תמיכה פיגור / .

הגדר מטרות מציאותיות והמשך

אחת הדרכים המהירות ביותר לשרוף בחיפוש עבודה היא לטפל בו כמו ניתוח במשרה מלאה, כאוטית ללא תוכנית. במקום, לגשת אליו כמו פרויקט עם אבני דרך ברורות וניתן לנהל אותם. לשבור את השבוע שלך לראיונות ספציפיים, achievable נתונים, במקום מטרה מעורפלת של &do; למצוא עבודה, &dquo; ליצור מטרות SMART: Specaific, Mequable, לדוגמה, aquad, ו-Avd, 2, עם מטרה אחת, ו-upal, עם זמן, עם שירות;

יצירת שגרת יום מובנים.זה לא אומר שאתה צריך לעבוד מ 9 AM עד 5 ראש על החיפוש שלך, אשר יכול להיות מתייש ולא יעיל. במקום, להזיז שעתיים עד שלוש שעות ממוקדות בכל יום עבור משימות פרטיות גבוהה כמו להתאים את קורות החיים שלך, כתיבת אותיות מכסה, או החלת עבודה.לנצל את שאר הזמן שלך לפיתוח מיומנות, רשת, טיפול עצמי.

חשוב, להציב גבולות ותגמולים.לאחר שתפגוש את מטרות היומיום או השבועיות שלך, תן לעצמך רשות להפסיק.לך לטיול, לצפות במופע, או לבלות זמן עם חברים.זה מונע את חיפוש העבודה מצריכת הזהות כולה שלך ואנרגיה נפשית.כפי שצוין בספרות הפרודוקטיביות, שמירה על הפרדה בין וולדקו; עבודה עם זמן &dquo; זמן &dquo; זמן &dquo; הוא חיוני לטווח ארוך; אפילו מוטיבציה נפשית, כאשר אתה מבצע עבודה פשוטה; גם עם עבודה עם עבודה עם עבודה קבועה; זמן, הוא חיוני, עם עבודה, הוא חיוני, הוא חיוני, עם עבודה עם עבודה עם עבודה עם עבודה עם עבודה קבועה; ומערכת הבריאות שלך, אפילו עם עבודה עם עבודה, הוא חיוני; ומוטיבציה; ומוטיבציה; אורך עבודה עם זמן, הוא חיוני; ומערכת הבריאות שלך הוא חיוני; ומערכת הבריאות שלך, הוא חיוני; זמן, הוא חיוני; זמן עבודה עם עבודה עם זמן, הוא חיוני; זמן, הוא חיוני; זמן פעולה עם עבודה עם עבודה עם עבודה עם זמן עבודה עם זמן רב, הוא חיוני; זמן ומערכת יחסים יעילה, הוא אורך עבודה עם זמן, הוא אורך עבודה עם זמן, הוא אורך עבודה עם עבודה עם זמן, הוא אורך עבודה עם זמן, הוא חיוני; אורך עבודה עם זמן ומערכת יחסים

בניית מערכת תמיכה

חיפוש העבודה יכול להיות חוויה בודדת להפליא.אתה מבלה שעות לבד מול מסך, מול דחייה לאחר דחייה, לעתים קרובות ללא כל תוקף מיידי.זה למה בניית מערכת תמיכה חזקה היא לא מותרות, זה הכרחי לבריאות הנפש שלך מוטיבציה.מערכת התמיכה שלך צריך לכלול תערובת של אנשים שיכולים להציע סוגים שונים של תמיכה, רגשית, אסטרטגית ומקצועית.

(ב) שתף:0) תמיכה רגשית מובילה מידידות, משפחה ושותפים, אלה האנשים שיקשיבו לך ללא שיפוט או להציע ייעוץ לא רצוי, להיות מפורש עם מה שאתה צריך, לפעמים אתה רק צריך לומר, וולדקו; היה לי יום קשה, צריך לפתוח, ולנהל את הקריירה שלך; במקום לשמוע על ההרצאות שלך, כגון: אימונים, או קונסולת מידע על ידי אנשים רבים, אם אתה יכול לקבל את המתרגלים, או לספק לך, או לראיין, או לראיין, או לראיין:

(הפסקה:0) תמיכה מקצועית מקצועית ב- 1FLT מגיע מרשת.זה לא רק לבקש עבודה; זה על בניית יחסים אמיתיים עם אנשים בתעשייה שלך. Reach out to people for informational Interviews.התחל את השיחה על ידי לשאול על נתיב הקריירה שלהם, האתגרים שהם עומדים בפני, ועצותיהם עבור מישהו נכנס לתחום.

תרגול עצמי-Care

כאשר אתה מחפש עבודה, הערך העצמי שלך יכול להיות מפונק באופן מסוכן עם מעמד התעסוקה שלך.זה עושה טיפול עצמי לא רק רעיון נחמד, אבל אסטרטגיה חיונית לשמירה על פרספקטיבה וחוססן. טיפול עצמי במהלך חיפוש עבודה הולך מעבר אמבטיות בועות ו-Netflix (למרות שיש להם מקום שלהם). זה כרוך בניהול פעיל בריאות גופנית ונפשית שלך כדי לשמור על האנרגיה שלך ואת ההכרה עבור ראיונות חדים ורשת.

(FLT:0) טיפול עצמי פיזי: FLT:1 מתח של חיפוש עבודה מפעיל את מערכת העצבים שלך, הצפה הגוף שלך עם קורטיזול.זה יכול להוביל לישון עני, תפקוד חיסוני מופחת, וערפל המוח. כדי להילחם זה, לפני אימון גופנית. אפילו 20 דקות של פעילות מתונה, כמו הליכה מהירה או יוגה, יכול להוריד באופן דרמטי הורמונים מצב הרוח שלך עבור זמן שינה אחד, אפילו כדי לאמוד את זהה של זמן עבודה עם זהה, אם אתה הולך לישון עם זמן טוב, אפילו לישון עם זמן טוב, או לישון עם זמן טוב יותר, או יותר מדי יום שלם, או לישון, אפילו עם זהה, או יותר טוב יותר מדי יום שלם, אם אתה הולך לישון עם זהה, אם אתה הולך לישון עם זהה, עם זה בסדר גודל קבוע, אפילו עם זהה, או לישון עם זמן טוב, או לישון עם זמן טוב, או לישון עם זמן טוב יותר מדי יום אחד עם זהה, אז זה בסדר גודל קבוע, אפילו עם זה בסדר גודל זה בסדר גודל זה בסדר גודל זה בסדר גודל זה בסדר גודל זה בסדר גודל זה, אם אתה הולך עם זה, אפילו עם זה, אפילו עם זה, כמו הליכה מהירה, אם אתה הולך לישון עם זמן טוב יותר מדי יום שלם, אם אתה הולך עם זה, אז זה,

(FLT:0) Mental and רגשי-care: ניהול מקורות 1:1; גבולות רלוונטיים סביב חיפוש העבודה שלך.אל לבדוק לוחות עבודה או הודעות דוא"ל דבר ראשון בבוקר או ממש לפני השינה, חשיפה מתמדת זו ל- “ אפשרות של החלפת חדשות רעות בלינקדאין-אפשרות, כדי לגרום למוח שלך להיות חסר-נוחות, במקום זאת, כדי לחפש את הזמן הספציפי של עבודה עבור חיפוש ולאחר מכן, ולאחר מכן, כדי לפתוח מחדש, אם אתה יכול למצוא את המחשב הנייד, או לסגור את הפעילות הגופנית, אם אתה יכול למצוא את עצמך, אם אתה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול למצוא את עצמך, אם אתה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול למצוא את עצמך, אם אתה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול בקלות, אם אתה יכול בקלות, אם אתה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול למצוא את זה יכול למצוא את זה יכול למצוא את זה יכול למצוא את זה יכול למצוא את זה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול לשחק את זה יכול בקלות, אם אתה יכול להיות מסוגל לשחק את זה יכול בקלות, אם אתה יכול למצוא את הגוף שלך, אם אתה יכול למצוא את זה יכול למצוא את זה יכול להיות מסוגל לשחק את זה יכול בקלות, אם אתה יכול למצוא את זה ללא

שקול שילוב של מודעות או מדיטציה לתוך שגרת שלך. Apps כמו Headspace או Calm להציע מפגשים מודרכים שיכולים לעזור לך לנהל את אכזבה של דחייה ו refocus על הרגע הנוכחי ללא חתימה על העתיד. אפילו חמש דקות של נשימה עמוקה לפני הראיון יכול להיות טרנספורמטיבי. על ידי טיפול פעיל בבריאות הגופנית והנפשית שלך, אתה בונה את המשאבים הפנימיים שאתה צריך לעמוד על למעלה ולמטה של חיפוש.

הישארו גמישים ומטופלים

חיפוש העבודה הוא לעתים רחוקות תהליך ליניארי.יתכן שיהיה לך ראיון בסיבוב הראשון מבטיח, רק כדי להיות מנומנם.אתה יכול להגיע לסיבוב הסופי ולקבל הודעת דואר אלקטרוני דחייה גנרית.You עשוי להגיש בקשה ל-50 מקומות עבודה ולשמוע בחזרה מ-3 בלבד.זו המציאות של שוק העבודה המודרני, ו לוותר על הדרך היחידה מובטחת להיכשל. Persistence אינה חלה על עיוורת כל עבודה; זה על ביצוע אסטרטגיה מיידית, למרות שלא ניתן לבצע באופן עקבי, גם אם כי גם אם כי לא תוצאות מיידיות.

סבלנות היא קריטית באותה המידה.חיפוש העבודה הממוצע בתעשיות רבות לוקח שלושה עד שישה חודשים, ועבור תפקידים בכירים או מיוחדים יותר, זה יכול לקחת יותר זמן.הזמן בין הגשת בקשה ולקבל החלטה יכול להיות שבועות.קל להיות חסר סבלנות ולהתחיל לקבל החלטות פריחה, כמו הורדת ציפיות השכר שלך או קבלת תפקיד כי הוא מתאים עני.

כדי להישאר מתמשך, ליצור מטרה & rdquo; של מובילי תמיד להיות בתהליך של טיפוח כמה הזדמנויות פוטנציאליות בשלבים שונים.זה מקטין את ההשפעה של כל דחייה אחת.לדוגמה, אם אתה בסיבוב האחרון עבור תפקיד אחד, יש גם שני ראיונות מעופפים הראשון מתוכנן, וטיפוח חמישה חדשים דרך רשת.