כיצד לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולעצב את תוכנית הלימודים שלך בהתאם

למה לעקוב אחר העניינים שלך

למידה יעילה היא לא פעילות סטטית; היא דורשת התבוננות והתאמה מתמדת.עקב ההתקדמות שלך משמש לולאה משוב המודיע לך על יעילות אסטרטגיות הנוכחיות שלך.ללא נתונים אלה, אתה בעצם לומד בשיטות אפלות, שחוזרות על עצמה שעשויות להיות לא יעילה או אפילו לא מזיקה.

כאשר אתה עוקב באופן קבוע אחר הלמידה שלך, אתה מקבל כמה יתרונות קונקרטיים:

(ה)התחילה:0) לכרות פערי ידע מוקדם יותר.
(ב) [ה]המוטיבציה העיקרית באמצעות הישגים גלויים, שיפור בראיית ה', אפילו לא מצטבר, מחזק את מאמציך ומעודד את ההתמדה.
(ב) לדעת אילו נושאים אתה שולט במהירות ואשר דורש בדיקה חוזרת, אתה יכול לבלות את שעות הלימודים המוגבלות שלך שבו הם מניבים את ההחזר הגבוה ביותר.
(FLT:0Set Data-oriented מטרות; FLT:1) במקום שאיפות מעורפלות כמו "מוכיחות יותר", ניתן להגדיר מטרות ספציפיות בהתבסס על ביצועים עכשוויים, כגון "ציון חידון מ-70% ל-85% תוך שבועיים".

מחקר במדעי המוח תומך בחשיבות של הערכה עצמית.מחקר שפורסם ב-FLT:0Psychological Science ב- Public InterestFLT:1 מצא כי תלמידים המשתמשים ב- self-testing ו-regate Progress בודקים את אלה שפשוט קוראים חומר (Roed & Karpicke, 2006) מעקב הוא לא רק נחמד-to-יש; יש לו אבן דרך יעילה של למידה.

שיטות לעקוב אחר התקדמות המחקר שלך

אין אף שיטה בגודל אחד לעקב אחר התקדמות.הגישה הטובה ביותר משלבת מדדים כמותיים (שלי, זמן שמוצפנים) עם תצפיות איכותיות (רמות אבטחה, עומק הבנה) הנה כמה שיטות מעשיות, כל אחת מתאימה לסגנונות למידה שונים ונושאים.

1.למד כתבי עת ו- Reflective Logs

יומן מחקר הוא יותר מרשימת נושאים מכוסים.זה צריך לכלול את ההערכה שלך של הבנה לאחר כל פגישה. לכתוב את מה שאתה לומד, מה מצאת קשה, ומה אסטרטגיות שהשתמשת בהם לאחר כמה ימים, לבדוק את יומן כדי לזהות דפוסים. לדוגמה, אתה יכול להבחין כי אתה תמיד מרגיש מבולבל לאחר לימוד סטטיסטיקות מאוחר בלילה, המציין צורך לשנות את לוח הזמנים או הגישה שלך.

כלים דיגיטליים כמו Notion, Evernote, או אפילו גיליון פשוט יכול לשמש יומן מובנה. לחלופין, מחברת פיזית יכולה לעזור עם השתקפות על ידי הסרת הסחות דעת מסך.

2.תרגול בדיקות וקוויזיות

Retrieval פעיל הוא אחד מטכניקות הלמידה החזקות ביותר.לרגיל באופן קבוע לוקח כוחות בדיקות כדי לזכור מידע, חיזוק מסלולי זיכרון. פלטפורמה כמו Quizlet, Anki, או חידון מעשי מותאם אישית ב Google טפסים מאפשר לך לעקוב אחר ציונים לאורך זמן. עבור נושאים כמו מתמטיקה או מדע, לפתור בעיות ללא הסתכלות על פתרונות קודם.

שקול באמצעות תוכנת החזרה חללית (SRS) כגון Anki או Brainscape.כלים אלה לוח זמנים סקירה על בסיס הביצועים שלך, באופן אוטומטי להתאים את המרווח עבור כל כרטיס. שיטה זו מבטיחה כי אתה revisit חומר לפני שאתה עשוי לשכוח את זה.

3.הטבלה ו- Visual Trackers

ייצוגים חזותיים עוזרים לך לראות את התמונה הגדולה. ליצור תרשים עם נושאים או פרקים המפורטים אנכיים ומתאריכים אופקית.צבע קוד כל תא כדי לציין את רמת המאסטר (למשל, אדום לא התחיל, צהוב להתקדמות, ירוק בטוח) זה נקרא לפעמים "מפת ידע" או "מקלטי זיכרון".

כלים כמו טרלו, אסאנה, או יומן קל של קליע יכולים לשרת מטרה זו.ללומדים דיגיטליים, יישומים כמו LifeUp או Habitica מגלמים את התהליך, מתגמלת אותך על מנת לבדוק מטרות למידה מושלמות.

4.עצמי-הבנה ו-Meta-Cognition

מדדים קוונטיים לבדם אינם מספיקים בסוף כל שבוע, שאלו את עצמכם: "מה אסטרטגיות עבדו הכי טוב השבוע?Whated Me? How Could Improve My Focus?", מודעות מטא-קוגנית זו מסייעת לכם לחדד לא רק את ה-FLT:0 WhatcioFLT:1 אתם לומדים, אלא FLT:2howF3, לדוגמה, אתם יכולים לגלות מושגים שאתם מבינים טוב יותר כאשר אתם מלמדים אותם.

מחקרים מראים כי סטודנטים העוסקים בהפצת מידע עצמי קבוע שאינם (צ'י ואל, 1994) הרהורים הם שיטת מעקב זולה, גבוהה.

5.זמן מעקב ופומפדורו לוגי

לפעמים כמות זמן המחקר חשובה, אבל חשוב יותר היא איכות.שימוש יישומים כמו Toggl, יער או לוח זמנים פשוט להקליט כמה זמן אתה באמת להשקיע למידה ממוקדת.השוואה זו נגד שעות הלימודים המתוכנן שלך.אם אתה נופל באופן עקבי, ייתכן שיהיה עליך להתאים את לוח הזמנים שלך או להפחית את הסחות הדעת. . . versely, אם אתה מעד שעות רבות אבל לא התקדמות, הבעיה עשויה להיות יעיל של שימוש זה זמן.

טכניקת Pomodoro - 25 דקות של עבודה ממוקדת ואחריו הפסקה של 5 דקות - יכול לעזור לך לעקוב אחר כמה "pomodoros" אתה להשלים ליום. Aim עבור מספר עקבי בהדרגה להגדיל את סיבולת המיקוד שלך.

כיצד לנתח את הנתונים שלך מעקב

איסוף נתונים הוא רק הצעד הראשון כדי להתאים את תוכנית הלימודים שלך, עליך לפרש מה הנתונים מספרים לך.כאן גישה שיטתית:

(FLT:0) לחפש מגמות לאורך זמן.FLT:1 ציון חידון נמוך אחד עשוי לא להצביע על בעיה, אבל מגמה כלפי מטה על פני שלוש חידוןזות מציע בעיה עמוקה יותר עם נושא מסוים או שיטת המחקר שלך.
(FLT:0)Compare שונה מדדים.FIRLT:1; אם ציוני המבחן שלך הם גבוהים, אבל אתה עדיין מרגיש חרדה לגבי הנושא, ייתכן שיהיה עליך להתמקד ביישום או הבנה עמוקה יותר מאשר להרהורים.
(FLT:0) ,הבינו את טכניקות המחקר היעילות ביותר שלכם.IIRLT:1) עיין בכתב העת שלכם כדי לראות אילו שיטות קדמו לעשרות גבוה או לשימור חזק.
(ב) [ה]:0] גורמי חיצונים של צומת:1 האם אתה מבחין בביצועים נמוכים לאחר לילות של שינה קטנה או במהלך שבועות של בחינה? התאמת לוח הזמנים שלך כדי לאשר את המנוחה ולהקטין את עומס יתר.

שקול באמצעות גליון פשוט להפיץ עם עמודות עבור התאריך, שעות שנחקרו, נושאים מכוסים, ציון חידון והבנה עצמית (1–5) במהלך חודש, אתה יכול ליצור גרפים כדי לדמיין את הקורלציה. לדוגמה, ייתכן שאתה יכול לראות כי לימוד בבוקר מניב דירוגים הבנה גבוהה יותר מאשר ערב מאוחר.

כיצד להתאים את תוכנית המחקר שלך בהתבסס על נתונים

ברגע שניתחת את נתוני ההתקדמות שלך, הגיע הזמן לבצע שינויים קונקרטיים.ההתאמה צריכה להיות ספציפית, מעשית, ומודעת על ידי מדדים במעקב שלך. להלן הם תרחישים נפוצים ומומלץ tweaks.

סקרנייו 1: ציון נמוך עקבי באחד הנושאים

(FLT:0) ,Action:SeeFLT:1) [הופנה מהדף זה, אבל לשנות את הגישה שלך.אם השיטה הנוכחית שלך היא reread הערות, לעבור לזיכרון פעיל באמצעות פלאשקארדים או בעיות בפועל.אתה יכול גם לחפש הסברים חלופיים: לצפות במדריך וידאו, להשתתף שעות עבודה במשרד, או למצוא שותף מחקר שיכול להסביר את הרעיון.

Scenario 2: High Scores but Slow Progress

(FLT:0) ,Action:SeedFLT:1) אתה יכול להיות לבלות יותר מדי זמן על חומר שאתה כבר יודע.לצמצם את זמן הביקורת לאחור עבור נושאים מאוימים ולקדם קדימה. השתמש בגישה "חזרה מרחוק" שבו אתה רק revisit לשלוט בחומרים ארוכים יותר, לא כל יום.

סקרניו 3: ירידה במוטיבציה למרות ציונים טובים

[ה]הפצה:0]: ⁇ 1 [=ה]: ⁇ [ה]: [ה] , [ה] , [ה] , [ה]ה'] , צאו [למצו] את מטרותיכם הגדולות יותר אל אבני הדרך הקטנות יותר, למשל, במקום לשאוף ל"לשים את הפרק"לפתור 10 בעיות נכון" , תחגגו כל ניצחון קטן.

Scenario 4: Time Logs Show Much Less Study Than תוכננה

(FLT:0) ,Action:SeedFLT:1 , Reasses את ניהול הזמן שלך.האם אתה מדגיש את הזמן הדרוש למחויבויות אחרות?מכו את תוכנית הלימודים שלך ל חוסמי זמן ריאליים.אם אתה יכול רק ללמוד 30 דקות ביום, לייעל את הזמן הזה עם טכניקות מיקוד בעצימות גבוהה (למשל, פומודו, זיכרון פעיל).

סקרנירו 5: overconfident self-Ratings That Contradict Test Scores

(FLT:0) ,Action: ⁇ FLT:1) זה מצביע על פערים מטבוליים – אתה חושב שאתה יודע יותר ממה שאתה באמת עושה.עבד יותר תכופים, נמוך- לוקח את עצמו במבחן עצמי. השתמש בטכניקה "סביר את זה לילד בן 5": אם אתה לא יכול לפשט את הרעיון, לא הבנתם את תוכנית הלימודים שלך כדי לכלול יותר יישום ופתרון פסיבי מאשר ביקורת פסיבית.

טיפים להישאר עקבי עם מעקב והתאמה

עקביות היא הגשר בין מעקב ושיפור בפועל.כאן אסטרטגיות לשמירה על ההרגל:

(FLT:0)Automate שבו ניתן להשתמש באפליקציות אשר מעתיינות או חידון ציונים באופן אוטומטי. Set תזכורות יום כדי לסקור את כתב העת או את הטבלה שלך.
(FLT:0) ,Establish a Weekly reviewטקס ביקורתי.I.veFLT:1 כל ערב יום ראשון, לבלות 15 דקות סקירה על נתוני המעקב שלך ותכנון התאמות בשבוע הבא.זה שומר את התהליך לפני הספירה מבלי להיות מכריע.
(ה) ,0) שמור על זה פשוט.FLT:1 לא ליצור מערכת מעקב כל כך מורכבת כי אתה מבלה יותר זמן מעקב מאשר לימוד. התחל עם שיטה אחת (למשל, יומן לימוד פשוט) ולהוסיף שכבות רק כאשר צריך.
(ב) לאחר שסיימו שבוע של מעקב עקבי, לטפל בעצמך לתגמול קטן.
(ב) אם אתה מתגעגע לכמה ימים של מעקב, אל תוותרו מיד.השלמות אינה המטרה; שיפור מתמשך הוא לא המטרה.

מלכודות נפוצות להימנע

גם עם הכוונות הטובות ביותר, התלמידים לעתים קרובות נתקלים בטעויות אלה:

(ב) [15] , אך לעולם לא ניתוח.פי"ל:1 הוא חסר תועלת אם הוא יושב במחברת שלא ניתן לעיין ב יומניך באופן קבוע ובתובנות.
(הופנה מהדף LT:0) קבלת תדירות מדי (FLT:1), אם תשנה את תוכנית הלימודים שלך כל כמה ימים, אתה אף פעם לא נותן זמן שיטה לעבוד.
(ב) ,0) ,להפוך את עצמך לאחרים.
(FLT:0) ,Negting מנוחה ובריאות.FreaLT:1 התקדמות אינה ליניארית, ושרוף יהיה לטנק את הביצועים שלך.אם המעקב שלך מראה ירידה בציונים למרות זמן המחקר המוגבר, ייתכן שהוא סימן שאתה צריך הפסקה, לא יותר שעות.
(FLT:0) שימוש בכלים רבים מדי.FLT:1) ג'וגלינג שלושה יישומים שונים, יומן נייר, וטבלת קיר יכולה להפוך לכאוטית.

אסטרטגיות מתקדמות: Integrating Data with Learning Science

למי שרוצה להיכנס עמוק יותר, לשקול שילוב של המעקב שלך עם עקרונות למידה המבוססים על ראיות:

(FLT:0) בין-מסלול: 1 מיקס נושאים בתוך מפגש מחקר ולא חסימת נושא אחד. Track אם מפגשים מבולדים מייצרים שמירה לטווח ארוך טובה יותר מאשר אלה חסומים את התוכנית בהתאם.
(ב) [ה]העבדות: [ה] [ב] כאשר אתה לומד מושג, שאל "למה" ו"איך זה קשור למושגים אחרים?", לעקוב אחר יכולתך להסביר חיבורים.
(ב) ⁇ :0 (Dual Coding: FLT:1 משלב מידע מילולי וויזואלי.com, בין אם כולל דיאגרמות משפרות את הזיכרון שלך לנושא.

למד עוד על טכניקות אלה ממשאבים כגון FLT:0 למד מדענים מ- 1, המספקים אסטרטגיות מחקר חינם ותבניות למעקב.

שם הכל ביחד: A Sample Weekly Feedback Loop

הנה מחזור שבועי מעשי המשלב מעקב והתאמה:

(ב) [15] יום ראשון: עיין בנתוני המעקב של השבוע שעבר.
[01:0] יום ערב: [FLT] 1 קבע שלושה מטרות ספציפיות לשבוע, בהתבסס על האזורים החלשים שלך.דוגמה: "תחיל 30 בעיות פרקטיות על נגזרות ולהשיג לפחות 80% דיוק."
(ב) ⁇ :0) ,(ה) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) יום שישי: ⁇ 1 (ב) קח מבחן תרגול מצטבר המכסה את החומר של השבוע.
(ב) יום ראשון:0 יום ראשון: אנליז את הנתונים של השבוע, האם אתה עומד במטרות שלך?אם לא, למה לתקן את התוכנית של השבוע הבא בהתבסס על ממצאיך.

מחזור זה לוקח רק 30 דקות של ראש בשבוע, אבל מניב רווחים משמעותיים ביעילות.עם הזמן, אתה לפתח אינטואיציה עבור מה עובד עבור המוח הייחודי שלך, ומאפשר לך ללמוד מהר יותר עם פחות תסכול.

שימוש בטכנולוגיה ובמשאבים חיצוניים

כמה כלים דיגיטליים יכולים לייעל את תהליך המעקב וההתאמה:

(ב) ;0) אנטקי: ⁇ 1 (ב) עבור חזרות חלליות.זה עוקב אחר ההיסטוריה של הביקורת שלך ומתאים אוטומטית מרווחים.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : ⁇ 1 (ב) , צור לוח נתונים עם דפים לכל נושא, מסד נתונים מתקדם ותבנית השתקפות שבועית.
(ב) ,0) ,Trello:veFLT:1; השתמש בלוחות כדי לעקוב אחר פרקים כמו קלפים נעים מ "ללמד" כדי "לבדוק" כדי "ללמד".
(ב) ,0) , מחיאות כפיים: 1:1 , רכזי מיקוד; האפליקציה מאגדת את זמן ההסחה שלך ללא הסחת הדעת.

לקריאה נוספת על אסטרטגיות מחקר יעילות ו ניטור התקדמות, בקר ב-FLT:0 למד כיצד ללמוד קורס על ידי ברברה אוקליראוב 1 על קורסה, הכולל טכניקות למעקב ולהתאמה של הגישה שלך.

מסקנה

מעקב אחר ההתקדמות שלך והתאמה של תכנית הלימודים שלך הוא לא משימה חד פעמית, אלא תהליך מתמשך ודינמי.זה הופך את המחקר מפעילות פסיבית, מונחה זמן לאסטרטגיה פעילה, נתונים-מודעת.המפתח הוא להתחיל פשוט: בחירת שיטת מעקב אחת, להשתמש בו באופן עקבי במשך שבועיים, ואז להרהר על הנתונים.מכאן, לבצע התאמות קטנות, מכוונים כדי כיצד אתה מקצה את הזמן שלך ובשבועות, ולפתח יעילות אישית.

זכור כי המטרה היא לא לעקוב בצורה מושלמת, אבל ללמוד על הלמידה שלך.כל התאמה היא צעד לקראת הפיכת תלמיד מודע יותר, המוסמך על שיטות ותובנות הניתנים כאן, יש לך את הכלים להשתלט על המסע האקדמי שלך להשיג את המטרות שלך בביטחון.