שם הסרטון: The Invisible Burden of the Night Shift

בתעשיות הנדסיות - ייצור, בנייה, ייצור אנרגיה ומכונות כבדות - ייצור לעולם לא ישן.כדי לשמור על פעילות רציפה, חלק משמעותי של כוח העבודה מתוכנן מחוץ לחלון המסורתית של תשע עד חמישה, עבודה רוטטת שינויים, שעות לילה, ודפוסי שינוי בלתי סדירים. בעוד שהעבודה היא הכרחית מבחינה מבצעית, ההשפעה שלו על בריאות הכיבוש הפכה לדאגה גוברת עבור מעסיקים, אנשי בטיחות, ועובדים כאחד הפיזיקלי ורגשיים של תופעות לוואי, אשר ממושכות יותר, החלמות, החלמות, החל מטיפולים, מטיפול יעיל יותר, מהפרעות בתפקוד של מחלות כרוניות, החלמות, החל מקצב העבודה, וממושך, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, החל ממושכות יותר, החל מקצב העבודה, וממושך, וממושך, החל מקצב העבודה של מחלות פשוטות יותר, החל מקצב העבודה, וממושך, החל מקצב העבודה, החל ממושכות יותר, החל מקצב העבודה של מחלות פשוטות יותר, וממושך, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה, החל מקצב העבודה של תאונות עבודה, החל מקצב העבודה של תאונות עבודה, החל מקצב העבודה של מחלות פשוטות יותר

טבע השינוי עובד בתעשיות הנדסה

תעשיות הנדסה מסתמכות על עבודה משמרת כדי לשמור על מכונות פועל, לשמור על שרשרת האספקה, ולעמוד בלוח זמנים הדוקים.הסידורים הנפוצים ביותר כוללים משמרות יום קבועות, משמרות ערב, משמרות לילה, ולוח זמנים מסתובבים לאורך כל שלושת המפעלים, דפוס השינוי הקלאסי "יבשתי" שינוי דפוס (למשל, יומיים, יומיים, יומיים, שני לילות) הוא עדיין סטנדרטי, למרות קישורים ידועים להפרעות סביבתיות, כגון מתחמי בנייה, אתגרים חמורים, ולעתים קרובות, אתגרים כצמחים, כמו גם בטמפרטורות גדולות, כמו גם, כמו גם, אזורי כוח, כמו גם, אזוריות, כמו גם, אתגרים כבירה, אתגרים, ולעתים קרובות, כמו גם, אזוריים, אתגרים, כמו גם, כמו גם, אתגרים, אזוריים, אזוריים, אזוריים, כעניים, ולעתים קרובות, כמו גם, כמו גם, כעניים, אזוריים, אתגרים, אתגרים, אזוריים, ולעתים קרובות, אזוריים, ולעתים קרובות, אזוריים, אזוריים, אזוריים, כמו גם, אזוריים, אזוריים, אזורי עבודה, כעניים, כמו גם, כעניים, כאמצעי לחימה, כאמצעי לחימה, כאמצעי לחימה, לעתים קרובות, אתגרים, אתגרים, כמו גם, כמו גם

שכיחות העבודה בהנדסת שינוי היא בולטת.על פי הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, כמעט 20% מכל עובדי השכר והמשכורות בארה"ב עובדים הערב, בלילה, רוטט, או שינויים לא סדירים.במגזרים מסוימים כמו תחזוקה ותיקון, הנתון הזה יכול לעלות על 40%.מציאות זו הופכת את התערבויות בריאות הכיבוש לא רק רצויות אלא דחופות.

השפעות בריאותיות של Shift Work

הגוף האנושי נשלט על ידי שעון מאסטר - גרעין העליונות - אשר מסנכרן תהליכים פיזיולוגיים עם מחזור אור 24 שעות ביממה. כאשר עבודה דורשת ערות במהלך תקופת המנוחה הטבעית של הגוף, מתרחש קערה של הפרעות.

הפרעות שינה ו Circadian Misalignment

איכות השינה המסכן היא התלונה הקרובה והעולמית ביותר בקרב עובדי משמרות.מחסור בשינה כרוני מניסיון לישון בשעות חריגות מוביל למצב הידוע כהפרעת שינה של שינוי עבודה, המאופיין בעייפות מופרזת במהלך משמרות לילה ונדודי שינה במהלך ניסיונות השינה של היום.מחקר ממרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מראה כי עובדי משמרת לילה מקבלים פחות שעות שינה מאשר עובדים וחוויות מחוסמות יותר.

סיכון קרדיווסקולרי ומטבולי

עבודה לטווח ארוך קשורה עם סיכון מוגבר של 40-60 אחוזים של מחלות לב וכלי דם, כולל hypertension, myocardial infarction, ושבץ. המנגנונים הם רב-פנים: הפרעות רדיפות מעוררות דלקת כרונית, משנה את קצב לחץ הדם, ופגע בדיכוי דלקת מפרקים דלקתיים דלקתיים על ידי סרטן הרחם (מערכת בקרה) לאחר ניתוחי לחץ דם גבוה יותר של סרטן, 2D) נשאר על ידי סרטן המעי הגסה באופן קבוע, גם על ידי ניתוחי סרטן, לאחר תפקוד סרטן, 2Dial, לאחר ניתוחי לחץ דם, לאחר ניתוחי לחץ דם, 2, 2Dial, לאחר ניתוחי לחץ דם, 2, 000.

שיבושים ב- Gastro ו-Moculoskeletal Disorders

אכילת בזמנים לא סדירים מגבירה את הסיכון של מחלת גסטרופילל, ulcers pheptic ותסמונת מעיים עצבנית בקרב עובדי משמרות. בשילוב עם הדרישות הפיזיות של עבודות הנדסיות רבות - התרומם, עמידה לתקופות ארוכות, תנועות חוזרות ונשנות - השילוב של שינה ירודה וכעס עיכול יכול להחמיר תלונות musculoskeletal.

בריאות נפשית ואפקטים פסיכו-חברתיים

הנטל הפסיכולוגי של עבודת שינוי הוא לעתים קרובות להתעלם אבל מזיק באותה מידה.הטעות הרדיונית משפיעה על הרגולציה של סרוטונין, דופמין, וקורטיסול, הגדלת הפגיעות להפרעות דיכאון וחרדה.הבידוד החברתי המלווה לוח זמנים מחוץ למשפחה וחברים יכול להעמיק את הפרעות הרוח הללו.

אסטרטגיות לסיכון בריאותי של Mitigate

שום פתרון יחיד לא יכול לחסל את השפעות הבריאות של שינוי עבודה, אבל גישה שכבתית המשלבת מדיניות ארגונית והתנהגויות בודדות יכולה להפחית באופן משמעותי את הנזק.

המונחים: level Interventions

המונחים:

מעסיקים צריכים למזער את השימוש בשינויים רוטטים שמקדמים (למשל, מסתובבים ימים עד ערבים עד לילות) כי השעון הסמיך האנושי מתאים בקלות רבה יותר לעיכובים.הזמן הזיכיון קדימה (סיבוב השעון החכם) נסבלים טוב יותר מאשר זמניים לאחור, בנוסף, תקופות ארוכות יותר בין שינויים - לפחות 24 שעות - אפשרו למחקר ממכון הלאומי לבטיחות ובטיחות נמוכה יותר מ-3 שעות שינה, או מגבילות בריאות רצופות.

תאורה ובקרה סביבתיים

חשיפה לאור בהיר, כחול עשיר במהלך משמרות הלילה יכולה לעזור לדכא מלטונין ולשפר את הכוננות. להיפך, ללבוש משקפיים חסימת כחול לאחר המעבר ושימוש בווילונות Blackout בבית לקדם שינה בשעות היום. הנדסה מקומות עבודה צריך לשקול מערכות תאורה דינמיות כי להתאים את טמפרטורת הצבעים בהתאם לשעות היום.

מעקב בריאות וחינוך

בדיקות רפואיות רגילות הכוללות בדיקות לב וכלי דם, בדיקות גלוקוז בדם, והערכות בריאות הנפש יכולות לתפוס סימנים מוקדמים של התראה.על אימון בריאות באתר על תזונה, היגיינה שינה וניהול מתח צריך להיות מסופק ללא תשלום.חלק מהחברות שילבו "מערכות ניהול סיכונים מטושטשים" אשר משתמשות בכלים מאומתים כדי לעקוב אחר ערנות העובדת ולתתאם את לוח הזמנים בהתאם.

אסטרטגיות של הפרט-Level Coping

עובדים עצמם יכולים לאמץ הרגלים שמפחיתים את ההשפעה של עבודת שינוי.קביעת לוח זמנים שינה עקבי - אפילו בימים האחרונים - עוזרים לייצב את הקצב הסמיך.שימוש בסיועי שינה כגון מכונות רעש לבן, מערכות קירור וילון שחור-out משפר את איכות השינה של היום. התאמות תזונתיות, כולל ארוחות קטנות ומאוזנותק מזונות כבדים לפני השינה, יכול להפחית את אי הנוחות הגופנית ולשפר את הבריאות המטבולית באופן קבוע, כל יום, כי הוא עובד רגיל היה צריך להיות יעיל יותר, באופן קבוע, כל פעם, באופן קבוע, כי הוא עובד עם טיפול פסיכולוגי, רק שינה 6 שעות שינה, טיפול קבוע, טיפול קבוע, טיפול קבוע, טיפול, טיפול, כי הוא עובד, טיפול קבוע, טיפול קבוע, טיפול תרופתי, טיפול, כי הוא עובד עם טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול קבוע, טיפול יעיל יותר, טיפול פסיכולוגי, טיפול תרופתי, טיפול קבוע, טיפול קבוע, טיפול תרופתי, הוא עובד עם טיפול פסיכולוגי, הוא עובד עם טיפול פסיכולוגיית, טיפול פסיכולוגי פחות, טיפול פסיכולוגיית, טיפול תרופתי, כי הוא היה צריך להיות יעיל יותר קטן יותר קטן יותר, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי פחות, טיפול, טיפול פסיכולוגיית, טיפול, טיפול קבוע, טיפול שינה, טיפול, טיפול, טיפול, טיפול, טיפול

שיקולים ומדיניות

תקנות בריאות הכיבוש לשינוי משתנות באופן נרחב על ידי המדינה. באיחוד האירופי, צו העבודה מגביל שעות עבודה שבועיות ומחייב תקופות מנוחה מינימליות של 11 שעות רצופות ביום, עם זאת, תעשיות הנדסיות רבות פועלות תחת פטורים או הסכמי מיקוח קולקטיביים שמשנים את הכללים האלה.בארה"ב, OSHA אינה יכולה לספק סטנדרטים ספציפיים לעבודה משמרת, תוך הסתמכות על כללי חובת הגישה למעסיקים לצורך טיפול ביועצים משפטיים ופעולות ל-HFNI: 1.

כיוונים עתידיים בתחום הבריאות ההוליסטית

בעוד תעשיות הנדסה לנוע לעבר אוטומציה גדולה יותר, אופי העבודה שינוי עשוי להתפתח. מפעילי אנוש סביר לפקח על מערכות אוטומטיות סביב השעון, אשר יכול להפחית את הלחץ הפיזי אבל עשוי להגדיל את דרישות מעקב נפשי.יש טכנולוגיה כי לפקח על קצב הלב, דפוסי שינה, רמות פעילות הוא הופך נגיש יותר וניתן לאפשר אזהרות בזמן אמת. Chronobiological מחקר הוא גם יוצר לוחות זמנים מותאמים אישית על בסיס נטיות אישיות על פני השטח של אדם סבירות (שעות עבודה מותאמות).

ארגוני זכויות העובדים ואיגודים מסתפקים יותר ויותר ב"תשלום תזונתי" ושקיפות תזמון טובה יותר.המטרה ארוכת הטווח היא להפוך את השינוי לעבוד בחירה מכוונת, מעוצבת היטב ולא רע הכרחי.עבור אנשי מקצוע בתחום הבריאות, האתגר הוא לתרגם מחקר למדיניות מעשית, מיושמת שמגן על בריאותם של מיליוני מהנדסים וטכנאים, אשר שומרים על תשתיות התעשייה שלנו כל שעה של היום והלילה.

מסקנה

(העברה של תעשיות הנדסה היא חרב כפולה: היא מאפשרת סביב הפרודוקטיביות של השעה 3, אבל מדגימה מחיר כבד על בריאות העובד.מ מניעת שינה ומחלות לב וכלי דם לדיכאון ולבידוד חברתי, הסיכונים מתועדות היטב.מיג את ההשפעות האלה דורש מאמץ מרוכז ממעסיקים, רגולטורים, ועובדים עצמם על ידי אימוץ תזמון חכם יותר, השקעה בשליטה סביבתית, קידום התנהגויות בריאות, וכבוד למדע המקיפה יותר, על מנת לצמצם את העבודה, על מנת לצמצם את העבודה ה-ה של 1F2, היא יעילה יותר, על מנת לצמצם את היעילות התפעולית, על מנת לצמצם את העבודה המקיפה יותר, על מנת לצמצם את העבודה המקיפה יותר, על ידי אימוץ ייצוב של העבודה של עבודה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב של עבודה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב, על ידי ייצוב של עבודה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב של עבודה יעילה יותר, על ידי ייצוב, על ידי אימוץ ביולוגיה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב של עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב, על ידי אימוץ תזמון, עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה יותר, על ידי אימוץ ייצוב, עבודה יעילה יותר, עבודה יעילה