Наука, стоящая за очисткой воздуха растений

Качество воздуха в помещениях часто хуже, чем на открытом воздухе из-за летучих органических соединений, пыли и спор плесени, которые накапливаются в закрытых пространствах. Исследование чистого воздуха NASA, проведенное в конце 1980-х годов, показало, что некоторые комнатные растения могут удалять эти загрязнители с помощью процесса, называемого фиторемедиацией . Растения поглощают газы через свои листья и корни, где микробы в почве горшечника разбивают их на безвредные соединения.

Формальдегид, бензол, трихлорэтилен, ксилол и толуол являются одними из наиболее распространенных токсинов в помещении, выделяемых мебелью, красками, чистящими средствами и синтетическими материалами. Прямые исследования, такие как ] Первоначальные исследования Вулвертона обнаружили, что такие растения, как лилии мира и змеиные растения, могут уменьшить эти соединения до 87% в течение 24 часов. Помимо прямого поглощения, растения также увеличивают влажность путем транспирации - высвобождения водяного пара, который уменьшает воздушную пыль и помогает облегчить сухость глаз и раздражение дыхательных путей.

Важно отметить, что, хотя растения способствуют более чистому воздуху, эффект скромный на одно растение. Для достижения значимой фильтрации в типичном помещении рекомендуется размещение нескольких растений (не менее одного на 100 квадратных футов). Однако даже незначительные улучшения могут положительно повлиять на здоровье с течением времени.

Лучшие очистительные растения для вашего дома

Не все комнатные растения одинаково эффективны.Неоднократно изучались и рекомендовались для их высоких скоростей фильтрации следующие виды:

  • Растение пауков (Chlorophytum comosum) — Прекрасно снимает формальдегид и ксилол. Толерантно мало освещается и время от времени пренебрегает.
  • Мирная лилия (Spathiphyllum) — Удаляет бензол, формальдегид и трихлорэтилен. Предпочитает косвенный свет и может процветать в ванных комнатах.
  • Змеиный завод (Sansevieria trifasciata) — преобразует CO2 в кислород ночью, что делает его идеальным для спален. Фильтры бензола и формальдегида.
  • Pothos (Epipremnum aureum) — Лучший исполнитель против формальдегида и угарного газа. Очень легко размножаться и расти в подвесных корзинах.
  • Boston Fern (Nephrolepis exaltata) — Известен увлажнением воздуха и удалением формальдегида. Нужна постоянная влажность и яркий непрямой свет.
  • Алоэ вера — удаляет формальдегид и бензол. Также имеет целебный гель при незначительных ожогах.
  • Рубберная установка (Ficus elastica) — Крупные листья эффективно поглощают ЛОС. Приспособляются к разнообразному освещению.

Для получения более подробной информации о скорости удаления растений см. исходный отчет НАСА .

Как растения поддерживают психическое и эмоциональное благополучие

Связь между природой и психическим здоровьем хорошо документирована. Гипотеза биофилии предполагает, что люди имеют врожденную тенденцию искать связи с природой. Приведение растений в помещении может удовлетворить эту потребность, уменьшая стресс и усиливая чувство спокойствия. Работают несколько механизмов:

Снижение стресса и пониженный кортизол

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале физиологической антропологии, показало, что участники, которые ухаживали за комнатными растениями, показали значительно более низкие частоты сердечных сокращений и артериальное давление по сравнению с теми, кто работал над компьютерными задачами. Простой акт полива или касания листьев стимулирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола. Даже пассивное воздействие — просто наличие растений, видимых в комнате — было связано с уменьшением тревоги.

Улучшение фокусировки и производительности

Несколько исследований на рабочем месте показывают, что добавление зелени в офисы увеличивает концентрацию до 15% и улучшает сохранение памяти. Теория восстановления внимания (ART) объясняет, что природа предлагает «мягкое очарование» - тип легкого внимания, который позволяет мозгу оправиться от умственной усталости. Помещение небольшого змеиного растения или горшка на вашем столе может сделать измеримую разницу во время длительных рабочих сессий.

Улучшенное настроение и креативность

Опрос Королевского садоводческого общества Великобритании в 2019 году показал, что 82% респондентов чувствовали себя счастливее после добавления комнатных растений в свой дом. Разнообразные цвета, текстуры и модели роста стимулируют визуальный интерес и могут стимулировать творческое мышление. Для писателей, художников и дизайнеров рабочее пространство с зеленью часто приводит к более инновационным решениям.

Практические советы для процветающего внутреннего сада

Чтобы получить максимальную отдачу от ваших комнатных растений, нужно больше, чем просто их купить. Следуйте этим рекомендациям, чтобы сохранить их здоровыми и обеспечить их дальнейшую очистку воздуха и повышение вашего самочувствия.

Выбираем правильные растения

  • Начните с низкообслуживаемых сортов , таких как змеиное растение, растение ZZ или горшок, если вы новичок в комнатных растениях.
  • Рассмотрим уровни света в вашем пространстве: яркий косвенный свет подходит для большинства тропических растений, но змеиные растения и чугунные растения переносят тусклые углы.
  • Если у вас есть домашние животные, проверьте токсичность. Например, лилии мира и горох токсичны для кошек и собак; безопасные альтернативы включают в себя растения пауков, ладони и калатеи.

Освещение и размещение

Растения помещайте рядом с окнами, но избегайте прямого дневного солнца, которое может обжигать листья. Южные окна обеспечивают самый яркий свет, в то время как северные окна предлагают низкий свет. Используйте чистые шторы для фильтрации интенсивных лучей. Поверните горшки периодически, чтобы стимулировать даже рост. Для комнат с небольшим естественным светом, рассмотрите светильники полного спектра, особенно для цветущих растений или суккулентов.

Мудро поливать

Перелив является наиболее распространенной причиной гибели комнатных растений. Больше растений погибает от слишком большого количества воды, чем от слишком малого. Проверьте верхний дюйм почвы; если он чувствует себя сухим, вода тщательно, пока не стечет со дна. Пустите блюдце через 30 минут, чтобы предотвратить корневую гниль. Для суккулентов и кактусов, пусть почва полностью высохнет между поливами. Зимой большинству растений требуется менее частый полив, потому что рост замедляется.

Текущее обслуживание для достижения наилучших результатов

  • Пыль уходит каждые несколько недель с влажной тканью. Пыль блокирует устьи, уменьшая как фотосинтез, так и очистку воздуха.
  • Обрезанные мертвые или пожелтевшие листья , чтобы перенаправить энергию на здоровый рост.
  • Повторяйте каждые 1-2 года в свежей почве для пополнения питательных веществ и предотвращения связывания корней с горшком.
  • Удобряйте в течение вегетационного периода (весна и лето) сбалансированным жидким удобрением при половинной силе.

Создание садовой сетки

Для максимального повышения качества воздуха рассмотрите возможность объединения нескольких растений. Кластер из трех-пяти растений в одном углу создает влажный микроклимат и увеличивает общую площадь поверхности листьев, доступную для фильтрации. Это особенно эффективно в жилых помещениях с открытой планировкой.

Потенциальные проблемы и как их преодолеть

Даже при самых лучших намерениях могут возникнуть проблемы. Вот как решать общие вопросы:

Вредители

Мясорубки, паучьи клещи и грибковые мошки время от времени заражают комнатные растения. Проверяйте новые растения, прежде чем приносить их домой. Изолируйте любые зараженные растения и обрабатывайте инсектицидным мылом или маслом ним. Желтые липкие ловушки ловят взрослых грибковых мошек. Избегайте перелива, чтобы уменьшить места размножения мошек.

Перелив и корневой рот

Если листья становятся желтыми и мутными, или если почва пахнет кислым, корневая гниль может возникнуть. Удалите растение из своего горшка, обрежьте гнилые корни и пересадите в свежую, стерильную почву. Пусть растение больше высыхает между поливами, идущими вперед. Используйте горшки с дренажными отверстиями - всегда - и избегайте декоративных кэшпотов без отверстий, если вы тщательно не удалите внутренний горшок при поливе.

Низкий свет и рост ног

Если растение тянется к окну или производит длинные тонкие стебли, оно не получает достаточно света. Двигайте его ближе к окну или добавьте растущий свет. Некоторые растения, такие как горшок, можно обрезать назад, чтобы стимулировать рост бушера.

Петти безопасность

Если вы делите свой дом с животными, всегда проверяйте, безопасно ли растение. ASPCA поддерживает обновленный список токсичных и нетоксичных растений. Безопасные варианты включают в себя паучьи растения, арека пальмы, бамбуковые пальмы и африканские фиалки. Держите все растения вне досягаемости, если ваш питомец склонен к жеванию - рассмотрите подвесные плантаторы или высокие подставки растений.

Заключение

Внутри помещений растения - это гораздо больше, чем декоративные элементы. Они активно фильтруют общие загрязнители, регулируют влажность и обеспечивают ощутимую связь с природой, которая поддерживает как психическое, так и физическое здоровье. Выбирая правильные виды для ваших условий освещения, тщательно поливая и быстро устраняя вредителей, вы можете создать процветающую внутреннюю экосистему, которая приносит пользу всем в космосе. Будь вы опытный садовник или только начинающий с одного горшка, награды чистого воздуха и более спокойного ума находятся в пределах легкой досягаемости.

Для непрерывного обучения ресурсы Агентства по охране окружающей среды (FLT:0) по качеству воздуха в помещениях (FLT:1) предлагают рекомендации по сокращению загрязняющих веществ, в то время как ботанические общества и местные питомники растений могут помочь с советами по конкретным регионам. Начните с одного или двух хорошо подобранных растений и стройте оттуда - инвестиции в зеленую растительность приносят дивиденды в каждом вдохе, который вы делаете.