กลยุทธ์ สําหรับ การ ลด ความ เจ็บ ป่วย ทาง จิต ใน โครงการ วิศวกรรม มรณะ และ งาน หนัก

โครงการวิศวกรรมถูกนิยามด้วยความซับซ้อน ความแม่นยํา และความกดดันอย่างไม่หยุดหย่อนที่จะส่งผลให้เวลาและงบประมาณ ความเสี่ยงเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อการมีคุณภาพที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังมีการสร้างงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพิ่มขึ้น และค่าใช้จ่ายที่มีความสําคัญอย่างมาก บทความนี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยให้เข้าใจและลดความเสี่ยงทางจิตวิทยาได้ กลยุทธ์และเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ

การ เข้าใจ เรื่อง ความ เจ็บ ป่วย ทาง จิต ใน โครงการ วิศวกรรม

การ ทํา งาน ที่ ต้อง ออก แรง มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ และ ความ เครียด ได้

อันตราย ทาง จิตใจ ทั่ว ไป ใน ด้าน วิศวกรรม รวม ถึง:

• [FLT: 0] ทํางานหนักมาก – เรียกค่าปรับสูงอย่างต่อเนื่องว่าเวลาและทรัพยากรที่มีอยู่
• [FLT: 0] กําหนดเส้นตายแบบไม่ต่อเนื่อง – ตารางที่วางจําหน่ายโดยไม่ใส่ข้อมูลจากทีมหรือพิจารณาความเสมอภาค
• [FLT: 0] Por Control - คําสั่งไม่ชัดเจน ขาดการตอบรับ และข้อมูลที่ปกปิดไว้
• [FLT: 0] ควบคุมงานได้ต่ํา - วิศวกรพูดน้อยว่า พวกเขาทํางานสําเร็จได้อย่างไร
• [FLT: 0] การสนับสนุนไม่เพียงพอ – จากหัวหน้า, เพื่อนร่วมชั้น หรือทรัพยากรองค์กร
• [FLT: 0] โรเล ไซแ – สับสนเกี่ยวกับความรับผิดชอบและลําดับความสําคัญ

สถาบัน เพื่อ ความ ปลอด ภัย และ สุขภาพ [FLT: 1) ได้ ยอม รับ ว่า [FLT: ⁇ โรคจิต เสี่ยง ต่อ การ ติด ต่อ ฝาก รัก เป็น อันตราย ต่อ กิจกรรม หลัก คือ จัด ลําดับ ความ เครียด ใน ที่ ทํา งาน ซึ่ง เป็น สิ่ง สําคัญ อันดับ แรก สําหรับ ความ กังวล ด้าน ความ ปลอด ภัย และ สุขภาพ บริษัท วิศวกรรม ที่ ไม่ สนใจ อันตราย เหล่า นี้ ทํา ให้ ตน เอง เสีย หาย -- และ เมื่อ สูญ เสีย ทรัพย์ สิน อัน มี ค่า ที่ สุด ของ ตน: คน ของ เขา.

บทบาท ของ โครงการ เด ไลน์ และ ภาระ งาน ที่ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค จิต

การ ทํา งาน เป็น อันตราย ต่อ สุขภาพ และ ความ ปลอด ภัย

การ วิจัย จาก [FLT: 0] สมาคม จิตวิทยา อเมริกัน [FLT: 1] แสดง ว่า ความ กดดัน จาก การ ทํา งาน สูง และ ความ กดดัน ใน เรื่อง เวลา อยู่ ใน บรรดา แหล่ง ที่ มี ความ เครียด สูง สุด ใน ที่ ทํา งาน.

แรงผลักดันที่สําคัญที่เพิ่มความเสี่ยงทางด้านจิตใจ รวมถึง:

• [FLT: 0] การตัดเส้นตายแบบกระชับ – เมื่อเส้นตายหนึ่งสิ้นสุดลง และอีกเส้นเริ่มต้นด้วยระยะการฟื้นตัวไม่มี
• [FLT: 0] การดําเนินการ - ตอบตกลงเพื่อตรวจการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ปรับเวลา
• [FLT: 0] ลังบัฟเฟอร์ – ตารางชั่วโมงทุกวัน ไม่มีที่ว่างให้คนไม่รู้จัก
• [FLT: 0] ระบบสํารองที่ลงโทษการหยุด - วัฒนธรรมที่เทียบได้กับเวลาแห่งการอุทิศตน

กลยุทธ์ สําหรับ การ รักษา โรค พิษ สุรา เรื้อรัง

การจัดการอันตรายทางจิตวิทยาอย่างมีประสิทธิภาพ ต้องการวิธีการที่ยุ่งยาก: การวางแผนที่มีประสิทธิภาพ การแทรกแซงตามเวลาจริง และวัฒนธรรมที่สนับสนุน

1. จง สร้าง ความ ชัดเจน และ การ สื่อ ความ อย่าง เปิด เผย

เมื่อ วิศวกร ไม่ เข้าใจ ความ คาด หมาย หรือ เมื่อ วงจร การ ตอบ รับ เสีย หาย พวก เขา ก็ จะ บรรจุ ความ กังวล และ การ ทํา งาน มาก เกิน ไป.

• การ จัด การ ประชุม เป็น ประจํา เพื่อ จัด ลําดับ ความ สําคัญ ให้ เหมาะ กับ เวลา.
• การ ใช้ เครื่อง มือ ร่วม มือ (เช่น จีรา อาซา นา) เพื่อ ติด ตาม งาน ที่ เห็น ได้ ชัด.
• ส่งเสริมการสื่อสารที่สูงขึ้น เครื่องยนต์ต้องรู้สึกปลอดภัย
• การปฏิเสธ "เสร็จสิ้น" อย่างชัดเจนเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทุบอย่างไม่สิ้นสุด

ผู้จัดการควรสื่อสาร [FLT: 0] ] ทําไม หลังเส้นตาย (TL) เส้นตายที่เข้าใจในบริบทที่กว้างกว่าของโครงการจึงยอมรับง่ายกว่าคนที่รู้สึกเป็นไปตามใจชอบ

2. ตั้ง เป้า หมาย และ ข้อ ผูก พัน ตาม ความ เป็น จริง

การตั้งค่าเป้าหมายจริงเป็นวิธีพิสูจน์การควบคุมภาระงานก่อนที่จะกลายเป็น overpked. โครงข่าย SMART (พิเศษ, anciable, anchivable, reslevant, reslevert, Time-manding) เป็นที่ตรงไปตรงมา แต่มักจะไม่สนใจภายใต้ความกดดัน วิศวกรรมควร:

• ทําลายสิ่งอํานวยความสะดวกขนาดใหญ่เป็นเหตุการณ์สําคัญขนาดเล็กด้วยเส้นตายของตัวเอง
• ใช้ข้อมูลประวัติศาสตร์เพื่อประมาณความพยายาม ไม่ใช่มองโลกในแง่ดี
• จง สร้าง ความ รับ ผิด ชอบ ให้ เป็น ตาราง เวลา สําหรับ การ ทดสอบ, การ เอกสาร, และ ประเด็น ที่ ไม่ ได้ คาด ล่วง หน้า.
• เปรียบเทียบขอบเขตเดิมเป็นประจํา เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของโครงการ

กลยุทธ์ หนึ่ง ที่ มี ประสิทธิภาพ คือ “30% กฎ": เมื่อ มี การ กะ ประมาณ งาน ที่ X ชั่วโมง เพิ่ม อีก 30% เพื่อ ลง บัญชี สําหรับ การ ขัดจังหวะ, อีเมล, การ ประชุม, และ การ เปลี่ยน แปลง ความ คิด การ ปรับ เปลี่ยน แบบ ง่าย ๆ นี้ สามารถ ป้องกัน “การ อยู่ เบื้อง หลัง เสมอ ” ได้ เพราะ รู้สึก ว่า มี กําลัง ใจ มาก ขึ้น.

3. ส่ง เสริม การ ทํา งาน ที่ ช่วย ค้ําจุน ชีวิต

สมดุลชีวิตการทํางานไม่ได้เกี่ยวกับ การออกจากสํานักงานที่เข้มงวดที่ 5.00 น. -- เป็นเรื่องของความแน่ใจว่าการทํางานไม่ได้บริโภค พลังงานทางจิตที่จําเป็นสําหรับการฟื้นฟูและชีวิตส่วนตัว

• ส่งเสริมการพักปกติ รวมถึงเดินสั้นๆ หรือคลื่นจุลภาคระหว่างวัน
• บังคับให้ "ห้ามเข้า" บล็อกเพื่อปกป้องเวลาทํางานลึกๆ
• แบบจําลองพฤติกรรมสุขภาพจากผู้นํา ผู้จัดการที่ส่งอีเมล์ตอนดึก ต้องการแบบเดียวกัน
• เสนอ เวลา ที่ ยืดหยุ่น ได้ หรือ ทาง เลือก ที่ ทํา งาน ไกล ๆ ซึ่ง อาจ เป็น ไป ได้.
• ใช้ชีวิตปกติในวันหยุดโดยไม่มีความรู้สึกผิด

องค์การ อนามัย โลก [FLT: 1] เน้น ว่า เวลา ทํา งาน ที่ ยาว นาน เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ ทาง จิต.

4 จัด ให้ มี ทรัพยากร ที่ สนับสนุน สิ่งอํานวยความสะดวก

แม้ แต่ ความ พยายาม ป้องกัน ที่ ดี ที่ สุด ก็ ไม่ ได้ ขจัด อันตราย ทาง จิตใจ ทุก อย่าง.

• [FLT: 0]. APPLE Assisincance Praection Projects (EAPs) [FLT: 1) – บริการที่ปรึกษาลับ ใช้งานได้ 24 ชั่วโมง.
• [FLT: 0]. เวิร์คช็อปจัดการการสยาม - สอนเทคนิค เช่น การปรับความเข้าใจ, การควบคุมจิตใจ และการจัดการเวลา
• [FLT: 0] กลุ่มสนับสนุน Pir (FLT:1) – วิศวกรมักจะรู้สึกโดดเดี่ยว , ฟอรั่ม แบ่งปันความท้าทายที่ปกติ
• [FLT: 0] การฝึกอบรมปฐมพยาบาล สําหรับผู้จัดการ เพื่อที่พวกเขาจะจดจําสัญญาณเตือน และตอบโต้ด้วยความกรุณา

ผู้ นํา ที่ พูด อย่าง เปิด เผย เกี่ยว กับ ความ เครียด หรือ การ รับ เอา วัน สุขภาพ จิต เป็น ตัว อย่าง ที่ มี พลัง.

5. การ เพิ่ม ระบบ เตือน ระยะ แรก ๆ และ ระบบ การ ผนวก

การ ตรวจ พบ ใน ระยะ แรก ๆ สามารถ ป้องกัน การ เพิ่ม ขึ้น.

• วางแผนที่ขาดคนไปหรือผู้ร่วมแสดง (กําลังทํางานแต่ไม่สามารถโฟกัส)
• เพิ่มความขัดแย้งกันหรือการร้องเรียนระหว่างบุคคล
• อัตราเร็วผิดพลาดหรือเส้นตายที่พลาด
• การสํารวจของพนักงานที่แสดงถึง การหมั้นขาดหรือคะแนนที่เพิ่มขึ้น

เมื่อ สัญญาณ เตือน ปรากฏ ขึ้น การ แทรกแซง ควร รวด เร็ว: การ ปรับ ลด ภาระ งาน, การ อนุญาต ให้ ออก งาน ชั่ว คราว, หรือ การ ให้ การ ดู แล หรือ ให้ คํา แนะ นํา เพิ่ม เติม.

6. จง พัฒนา ความ เป็น ผู้ นํา ที่ เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ จิต

กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดล้มเหลวโดยไม่มีการซื้อข้อมูล ผู้จัดการที่ทุกระดับจะต้องฝึกฝนให้ตระหนักถึงอันตรายทางจิตวิทยาและอํานาจในการปฏิบัติกับพวกมัน

• [FLT: 0] การสื่อสารแบบอ้อมค้อ – ฟังโดยไม่ตัดสินและกังวล
• [FLT: 0] การลดความไว้ใจลง – ขัดขืนแรง กระตุ้นในการไมโครแมนเจอร์ ซึ่งทําให้การควบคุมการสั่นคลอน
• [FLT: 0] การสนับสนุนเกี่ยวกับการเทรด-ออฟส์ – เมื่อเส้นตายไม่ยื่นคําขาด การยอมรับความเครียดและการให้การสนับสนุน
• [FLT: 0] ปรับพฤติกรรมสุขภาพ – พัก ออกเดินทางตรงเวลา และอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิตอย่างเปิดเผย

การ ทํา ให้ โครง สร้าง สุขภาพ จิต ที่ มี ประสิทธิภาพ ดี ขึ้น

ลอง พิจารณา วิธี การ ดัง ต่อ ไป นี้:

1. [FLT: 0] Asses - การนําการประเมินความเสี่ยงปกติ ใช้เครื่องมือเช่น NIOHH Worker Well-BEKEESTEESTEEEEEEER หรือ Cloan Choto Choto Choto Choto Christian Christian Christority Christian Christian Christer.
2. [FLT: 0] Plan รวม ความเสี่ยงทางจิตในทุกๆโครงการ
3. [FLT: 0] Acade – ใช้กลยุทธ์ที่วางไว้ข้างบน ตัดให้มีขนาดทีม, ประเภทโครงการ, และวัฒนธรรมขององค์กร
4. [FLT: 0]. มงคล - ตัวบ่งชี้นํา และนําการปฏิบัติ ที่พูดถึงความปลอดภัยทางจิตวิทยาอย่างชัดเจน.
5. [FLT: 0] eptember (FLT:1) – ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง โดยอาศัยผลตอบรับและงานวิจัยใหม่

องค์การ ต่าง ๆ ที่ ปฏิบัติ กับ อันตราย ทาง จิตใจ ซึ่ง มี ความ แข็ง กร้าว เช่น ความ ปลอด ภัย ทาง กายภาพ เห็น การ ปรับ ปรุง ที่ สามารถ ช่วย ปรับ ปรุง แก้ไข ได้ ใน เรื่อง การ รักษา, การ ผลิต, และ การ สร้าง สรรค์.

รูปแบบการวน

ความเสี่ยงทางจิตวิทยาในโครงการวิศวกรรม ไม่ใช่ผลกระทบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ต่องานหนัก

สําหรับ การ อ่าน เพิ่ม เติม โปรด ดู [FLT: 0] คู่มือ การ จัด การ เพื่อ ความ ปลอด ภัย ทาง จิตวิทยา [FLT: 1) และ การ จัด ประเภท การ เผา ไหม้ เป็น ปรากฏการณ์ แห่ง การ ประกอบ อาชีพ .