ข้อ แนะ สําหรับ การ รักษา จิตใจ ที่ ดี

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มอง ใน แง่ ดี อยู่ เสมอ ใน ช่วง ที่ ทํา งาน อย่าง ยาว นาน และ มี ความ เข้าใจ ลึก ซึ้ง มาก ขึ้น และ มี แผนการ ที่ จะ ทํา ได้

ตั้ง เป้า หมาย และ ความ ก้าว หน้า ของ คุณ ตาม สภาพ จริง

คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ จะ มี ความ สุข กับ งาน ที่ คุณ ทํา ได้?

ใช้เฟรมเวิร์กของกรอบประตู

ลองพิจารณาใช้ [FLT: 0] มาตราฐาน (พิเศษ, searchable, resleverent, left, left-took) เพื่อโครงสร้างเป้าหมายของคุณ ตัวอย่างเช่น: “ผมจะใช้ตําแหน่งวิศวกรรม 5 ตําแหน่งที่ต้องการทักษะเฉพาะภายในวันศุกร์) มีประสิทธิภาพมากกว่าการทํางาน" การติดตามความก้าวหน้าของคุณในตารางคํานวณหรืองานที่อุทิศให้สามารถดูได้นั้นจะช่วยให้คุณเห็นความพยายามและเฉลิมฉลองความสําเร็จของคุณได้

ฉลอง รางวัล เล็ก ๆ

คุณ ได้ รับ การ ตอบ รับ ใน ทาง ที่ ดี จาก คน ที่ มา หา ไหม?

รักษา ความ สมดุล ที่ มี การ ก่อ ร่าง สร้าง

การ ทํา กิจวัตร ประจํา วัน ทํา ให้ รู้สึก ว่า มี ความ ปกติ และ มี ผล งาน ดี การ รู้ ว่า ต้อง ทํา งาน อะไร ต้อง ใช้ เวลา มาก ๆ และ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น และ การ ทํา งาน ที่ ดี ก็ ช่วย ให้ คุณ มี เวลา มาก ขึ้น

กําหนดการทํางานประจําวัน

• [FLT: 0] เช้า (8:00-110:00 น.): กระดานวิกรรม, ช่างตัดต่อ และโปรแกรมส่ง.
• [FLT: 0]. Midd-Horning (10:00-111:30): Network on Linked In, เข้าร่วมแข่งขันแบบเสมือนจริง หรือฝึกสําหรับการสัมภาษณ์ทางเทคนิค (FLT: 1).
• [FLT: 0] Lunch (11:30-12:30): แยกตัวออกจากจอจริงๆ
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ (130-14-30): เพ่งความสนใจไปที่การพัฒนาทักษะ -- ดูบทละคร, งานด้าน, หรือได้รับใบอนุญาติ
• [FLT: 0] ออกอากาศช่วงบ่าย (14:30-116:00): ตามการสมัครงาน เตรียมสัมภาษณ์ หรือเขียนคําขอบคุณ - คุณจด
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: ยุติการทํางานจากการค้นหา. ออกกําลัง, งานอดิเรก, เวลากับครอบครัว.

แน่นอน จง ปรับ การ ทํา เช่น นี้ ให้ เข้า กับ จังหวะ ของ คุณ เอง.

เชื่อมต่อต่อไปและปรับลดความเร็วเครือข่ายของคุณ

Network เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในตลาดงานวิศวกรรม โดยเฉพาะในช่วงการค้นหาระยะยาว เข้าถึงอดีตเพื่อนร่วมงาน ศาสตราจารย์ และเพื่อนจากอุตสาหกรรม เข้าร่วมกิจกรรมจริง หรือบุคคลในบุคคล ร่วมแข่งขันงาน Formical forums และเข้าร่วมกลุ่มอาชีพบนชานชาลาเช่น Linked in .

พลัง ของ การ สัมภาษณ์ ข้อมูล

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ทํา งาน โดย ตรง?

เข้าร่วมกลุ่มที่สนับสนุน

มี ชุมชนออนไลน์โดยเฉพาะสําหรับวิศวกรในการเปลี่ยนแปลง เช่น [FLT: 0] การให้ วิศวกรรมกับงานย่อยย่อยของจ็อบ (FLT:1) หรือการจับคู่ในท้องถิ่น แบ่งปันประสบการณ์กับคนที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณ สามารถให้การสนับสนุนด้านอารมณ์และคําแนะนําที่ใช้งานได้จริง

เพ่ง เล็ง ที่ การ พัฒนา ทักษะ และ อาคาร พอร์ตโฟ ลิ โอ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย ทํา งาน ที่ คุณ ชอบ?

แพลตฟอร์มการเรียนรู้แนะนํา

• [FLT: 0]] CERIRA ] – นําเสนอวิศวกรรมวิศวกรรมศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยชั้นนํา (พ.ศ.
• [FLT: 0]] EdX – หลักสูตรอิสระมากมายในซอฟต์แวร์, เครื่องจักร, กรมศิลปศาสตร์ และสาขาวิศวกรรมศาสตร์อื่น ๆ.
• [FLT: 0] Udemy – หลักสูตรที่สามารถใช้ได้กับเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง เช่น Python, ATLB, Solid Works หรือการจัดการโครงการ (in อังกฤษ).

สร้าง พอร์ตโฟ ลิ โอ ที่ เล่า เรื่อง

พนักงานอยากเห็นสิ่งที่คุณสามารถทําได้ สร้างเว็บไซต์ส่วนตัว หรือร้านเก็บสินค้าส่วนตัวที่จัดแสดงโครงการที่ดีที่สุด ออกแบบหรือโค้ด สําหรับแต่ละโครงการ ให้เขียนคําอธิบายสั้น ๆ ของปัญหา บทบาทของคุณ เครื่องมือที่ใช้ และผลลัพธ์ ผลงานชุดผลงานที่มีประสิทธิภาพมักจะพูดดังกว่าการสัมภาษณ์

ฝึกตัวเองและจัดการความเครียด

การ ดู แล ตัว เอง ให้ ดี เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จะ รักษา สุขภาพ ให้ ดี ขึ้น

นิสัย ประจํา วัน เพื่อ การ อยู่ อย่าง ดี

• [FLT: 0] เอ็กซ์เซอร์ซี เป็นประจํา: แม้การเดิน 20 นาที ก็สามารถทําให้จิตใจของคุณโล่งและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นได้
• [FLT: 0] กินอาหารที่มีประโยชน์: หลีกการพึ่งพาอาหารที่ ผ่านกระบวนการผลิตหรือคาเฟอีนเพื่อผ่านวัน
• [FLT: 0] ตั้งขอบเขตหน้าจอ: ประหยัดเวลาจากกระดานงานและอีเมลเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าของจิตใจ
• [FLT: 0] Sleept value: เล็ง 7/9 ชั่วโมง นอนไม่หลับ ทําให้การตัดสินใจและควบคุมอารมณ์ลดลง

ไม่ คิด ถึง แต่ เรื่อง ของ ตัว เอง หรือ คิด ใคร่ครวญ

แม้ แต่ การ หายใจ ลึก ๆ ห้า นาที ก่อน ที่ การ สัมภาษณ์ จะ ทํา ให้ การ ทํา งาน และ ความ มั่น ใจ ของ คุณ มี ความ หมาย มาก.

จัดการการปฏิเสธและยังคงความยืดหยุ่น

การ ปฏิเสธ เป็น สิ่ง ที่ เลี่ยง ไม่ ได้ ใน ตลาด แรงงาน แต่ ก็ ไม่ ได้ กําหนด คุณค่า ของ คุณ ใน ฐานะ วิศวกร.

จง คิด ให้ ดี ก่อน

แทนที่จะคิด ว่า “ฉันล้มเหลวในการให้สัมภาษณ์" ถามตัวเองว่า “ฉันจะได้อะไรจากประสบการณ์นี้? บางทีคุณจําเป็นต้องตอบคําถามด้วยอัลกอริทึมมากขึ้น หรือแก้ไขคําตอบของคุณให้ถูกต้องกว่า สําหรับการกระทําของคุณ และทุกครั้งที่มีการปฏิเสธนั้นใกล้ยิ่งกว่า”

จง จํากัด การ รับ แสง จาก ตัว กระตุ้น ที่ ก่อ ผล เสีย

ทําความสดชื่นให้อีเมลของคุณหรือไม่ให้ตรวจสอบสถานะโปรแกรมของคุณ สร้างความวิตกกังวล ตั้งค่าเวลาพิเศษในการตรวจสอบการปรับปรุง และหลีกเลี่ยงการข้ามตารางการทํางานช่วงดึก ๆ หากคุณได้รับคําปฏิเสธ โปรดอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกผิดหวังกับช่วงเวลาสั้นๆ จากนั้นจึงเลื่อนไปยังโอกาสถัดไป

จง จัด ระเบียบ ด้วย เครื่อง มือ และ ระบบ

การแยกแยกรายการต่าง ๆ เพิ่มความเครียดที่ไม่จําเป็น ใช้ตัวติดตามงานพิมพ์ (เป็นตารางคํานวณหรือโปรแกรมที่ทุ่มเทแล้ว) เพื่อล็อกอินแต่ละโปรแกรม, วันที่ที่ปรับใช้, การกระทําตามการกระทํา, และสถานะ ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโปรแกรมซ้ํา และประกันว่าคุณจะไม่ได้พลาดเส้นตายที่สําคัญ

คอลัมน์กุญแจสําหรับแทร็กเกอร์ของคุณ

• ชื่อบริษัท
• ชื่อตําแหน่ง
• วันที่ที่มีผลปรับใช้
• บุคคลติดต่อ (หากมี)
• วันตามต่อ
• สถานะ (เช่น, ประยุกต์, หน้าจอโทรศัพท์, สัมภาษณ์, ปฏิเสธ, ข้อเสนอ)
• หมายเหตุ (ถูกเน้น, คําถามสัมภาษณ์ ฯลฯ)

การ เห็น ข้อ แนะ หลาย ข้อ ใน การ ทํา งาน อาจ กระตุ้น ให้ เกิด แรง กระตุ้น แม้ ว่า ยัง ไม่ ได้ เริ่ม การ สัมภาษณ์.

การ สนับสนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ และ ทรัพยากร

2553) เป็นองค์กรที่จัดทํากิจการเป็นอาชีพ โดยมีคณะวิศวกรรมศาสตร์ (พ.ศ.

จง พิจารณา งาน อาชีพ ที่ เป็น โค้ช หรือ ผู้ ฝึก สอน

มหาวิทยาลัย หลาย แห่ง ยัง ให้ คํา แนะ นํา ด้าน อาชีพ การ เงิน โดย ไม่ คิด มูลค่า อีก ด้วย.

รักษา ความ คิด ใน แง่ บวก และ อด ทน: เกม ที่ ยาว นาน

การ หา ตําแหน่ง ทาง วิศวกรรม ที่ ถูก ต้อง อาจ ใช้ เวลา — บาง ครั้ง หก เดือน หรือ มาก กว่า นั้น.

การ ยืน ยัน และ การ มอง เห็น

ลองใช้เวลาสัก 2-3 นาทีทุกเช้า เพื่อนึกภาพตัวเองประสบความสําเร็จในบทบาทใหม่: เดินเข้าสํานักงาน ร่วมกับทีม แก้ปัญหาที่น่าสนใจได้

เพ่ง เล็ง สิ่ง ที่ คุณ สามารถ ควบคุม ได้

คุณ ไม่ สามารถ ควบคุม ได้ ว่า บริษัท ต่าง ๆ ตอบ รับ อย่าง รวด เร็ว หรือ มี ผู้ สมัคร คน อื่น ๆ มาก น้อย แค่ ไหน แต่ คุณ สามารถ ควบคุม ความ พยายาม, ทัศนคติ, และ วิธี ที่ คุณ ใช้ เวลา.

รูปแบบการวน

การ รักษา ความ คิด ใน แง่ บวก ระหว่าง การ ทํา งาน ใน คณะ วิศวกรรม ไม่ ใช่ การ มอง ข้าม ความ ยุ่ง ยาก ต่าง ๆ — เป็น การ เตรียม ตัว ให้ พร้อม ที่ จะ ทํา งาน อย่าง มี ประสิทธิภาพ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ตรง กับ สภาพ จริง, จัด หา โครง สร้าง, ปรับ ปรุง ทักษะ ของ คุณ, และ ดู แล สุขภาพ ร่าง กาย ให้ ดี ขึ้น เรื่อย ๆ การ ปฏิเสธ ความ สามารถ และ ความ สัมพันธ์ ที่ คุณ สร้าง ขึ้น ใน ช่วง นี้ อาจ ช่วย คุณ ให้ ก้าว หน้า ต่อ ไป ได้.