Pazar akşam midenizde o düğüm, akademi ve dağınık bir endüstride yıldızlama hissi, ama bu köprünün nadiren düz, pürüzsüz bir yol olabileceğini düşündü.Bir mühendislik co-op, profesyonel bir ağ oluşturmak için inanılmaz fırsatlar sunuyor, keskin teknik beceriler, ve bu genişletilmiş gerçeklikle, ama bu köprünün çok doğa kaçınılmaz olarak dört ila sekiz ay veya daha fazla dolu bir şekilde yüzleşecek, bu kadar da iyi bir şekilde tükenecek.
Bu motivasyon vadileri, potansiyelinizin bir mühendis olarak yansıması değildir. Onlar, mesleki psikolojideki öğrenme eğrisinin standart, öngörülebilir bir parçasıdır. Sürekli olarak, sürdürülebilir motivasyonun sürekli bir heyecan durumu sürdürmesi hakkında olmadığını gösterir. Bunun yerine, en hızlı şekilde geri dönüp, daha iyi bir şekilde ortaya çıkan öğrencilerin deneyimlerini daha iyi bir şekilde geri kazanmaları için pratik bir araç haline getirmeleri gerekir.
Clear, Measurable Hedefler ve İlerlemenizi Takip Etmek
Bir yapı olmadan bir araya gelmeniz, bir co-op'a sadece “çok fazla öğrenme” veya “iyi bir iş” sizi ilk haftanızda, başarınızın neye benzediğini tanımlamanız gerekir.
Kuzey Yıldızını ve Günlük Sprintlerinizi Tanımlayın
Belirli bir hedef listesi yaratarak, ölçülebilir, ölçülebilir, alakalı ve zaman dolu (SMART) kendinize, “Ben CAD’de daha iyi olmak istiyorum” gibi bir hedef yazın, “Benim tasarım yazılımımda gelişmiş bir gerçekleme modülü kullanın ve iki ay sonra yeni iş birliği taslağı oluşturmak için uygulayın.Bu, sizin için net bir şekilde bir son derece açık bir şekilde uç noktanızı ortaya çıkarır.
Büyük hedeflerinizi 30 günlük sprintlere ve haftalık mikro-objectives'e ayırın.Bir makine mühendisliği co-op için aylık bir sprint olabilir, "Çalışanlık için FEA analizi yapın ve el hesaplamalarına karşı doğru doğru doğrulayın."Bir yazılım mühendisliği öğrencisi için, haftalık bir hedef, "Bir sonraki geliştirme aynalarına doğru doğru bir yaklaşım olabilir ve her sprint'in sonunda, hızlı, dürüst bir retrospektif olarak çalıştırın.
Halkla İlişkilerin Gücü
Bir kamu taahhüdü cihazı kullanmayı düşünün. Danışmanınızı veya Kaliforniya Üniversitesi'nden gelen bir arkadaşla ilgili bir anahtar hedef hakkında bir araya gelmelerini rica edin.Bu, sizin yanınızda kontrol etmelerini isteyin. Sosyal Sorumluluk, genellikle çözmenin sağlam bir motivasyon kaynağıdır.Kanada'nın Dominik Üniversitesi'nden bir çalışma, haftalık ilerleme raporlarını tamamen özel olarak tutanlardan daha fazla önemli ölçüde daha fazla bulduğunu buldu.
Tahmin edilen Projeler Yönetilebilir Milestones
Mühendislik co-ops sizi sık sık büyük, belirsiz görevlere atlar: Bir test kulesi tasarlayın, bir üretim hattını optimize edin veya tam bir yazılım modülü geliştirmek.Bu ölçek projesinde beyin tehdit yanıtını tetikleyebilir, procrastinasyon ve kaygıya yol açar.
Kanban'ı Çalışma Akışını Görmek için
Projeyi son ürün geri yüklemeyle haritalayarak başlayın. Son teslim edilebilir nedir? dört ila altı önemli dönüm noktası oraya ulaşmak için gerekli olan en güçlü konsept.3. Herhangi bir tasarım için, beton, 30 dakikalık bir 2 saatlik görev için, örneğin, "profeksiyonu" yerine, "1.Dövme" gibi görünebilir.
Deep Focus için 2Minute Rule and Pomodoro
Kendinize belirli bir görevde procrastinating bulursanız, 2-Minute kuralı kullanın: 5 dakika boyunca çalışmaya çalışın.Dönemli bir şekilde giriş yapmak için bariyer sadece 1520 mola verir.Bu yöntem, özellikle karmaşık veya tükenebilir bir sprint serisine zaman kısıtlamalarını kullanır.
Robust Destek Ağı oluşturun ve Seek Yapılı Geri Bildirim
İzolasyon motivasyonun düşmanıdır. Birçok ortak öğrenci yardım istemekten çekinmeyin, beceriksiz veya yükleyici görünmelerinden korkar. Gerçekte, her deneyimli mühendis, bilgilendirici sorular sormanın bir güç işareti olduğunu bilir. Bir ağ mentorlar inşa eder ve akranları size seslendirme kurulu ve duygusal bir güvenlik ağı sunar.
Özel olarak nasıl sorulacaktır, uygulanabilir geri bildirim
Her hafta doğrudan danışmanınızla tutarlı 15 dakikalık bir araya gelin. Basit bir günde hazır olun: ilerlemenizin bir özeti, bu simülasyon girişi dosyasını oluşturmak için bir tane mevcut zorlukla karşı karşıya kalırsınız ve bu geri bildirim için doğrudan bir istekte bulunmanız gerekiyor mu? -bu, belirsiz hoş geldiniz -daha hızlı bir şekilde çalışmaya davet ediyor - İnsana daha verimli bir şekilde göstereyim: 3 haftalık çalışma için bu simülasyon giriş dosyasını oluşturmak için.
Doğrudan Ekibiniz dışında Mentorlar Bul
Ağunuzu doğrudan ekibinize sınırlamak yok. Dükkan zemininde üst düzey bir teknisyen, bir sonraki yatak odasında bir tasarımcı veya başka bir bölümden gelen bir proje yöneticisi size asla kariyer yolunda görünmediğini sor, normal zorluklarla ilgili olarak gördüklerinizi veya bir sivil mühendisliğin değerlendirilmesi gerektiğini söylüyorlar.
Bir Resilient ve BüyümeOrdu Edilmiş Bir Zihinset
Mühendislik çalışması, hataları, başarısız testleri içeren ve reddedilen prototipleri içeren bir temel üzerine inşa edilmiştir. Bu setbacklerden kaçınan öğrenciler, onları doğuştan yeteneklerinden ziyade öğrenme noktaları olarak yorumlamayı öğrendiler.
Mühendislik Sorunları için Bilişsel Reframing
Olumsuz bir düşünce yakalarken, bir problem çözme lensini kullanarak tekrar yaz.Demek istediğim, "Benim analizim tamamen yanlıştı ve iki hafta harcıyorum" diye yeniden şekillendiriyorum, “Şimdi aynı mantıksal, üç yanlış varsayımlar uyguluyorum. Bu teknik, bilişsel davranış terapisinden çizilen, ayarlanan Carol Dwe’nin duygusal yükünü azaltır ve bu konuda daha fazla özverili olarak iyi çalışırsınız.
Günlük Öğrenmeyi Tutunmak Giriş
Günlük bir öğrenme logunu tutun. Her gün keşfettiğiniz şeyleri tarif etmek için sadece üç mermi puanını yazın.Bu, bir ofisten gözlem veya bir dersten bir hafta boyunca, bu log, büyümenizin somut kanıtı haline gelir.Bir gün boyunca, bir meslektaşınız veya sadece bir ücretsiz kahvenin ne kadar geldiğini gösteren somut kanıtlar verir.
Fiziksel ve Ruh Well-Beinginizi Önce
Yorgun, altnourished beyin motivasyonu devam edemez. Ancak, birçok ko-op öğrencisi uykudan vazgeçerek yemeklerden vazgeçerek veya kendilerini ispatlamaya çalışan yanlış bir girişimde bulunacaktır.Bu yaklaşım kaçınılmaz olarak geri çekilmez. Uyku yoksunluğu, karar verme ve duygusal düzenleme - etkili mühendislik problem çözmeye güvendiğiniz fakülteler.
Uygun olmayan Performans Baseline Olarak Uyku Uyku
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, genç yetişkinler için 7-9 saat uyku tavsiye eder. Bunu uyku açıklığı olmayan bir performans tabanında tedavi etmek, lüks değil.Bir gece bile yetersiz uykunun bilişsel performansını% 30'a kadar azaltabilirsiniz.[Dönetici).
Hareket ve Micro-Breaks
İş günlerinize 10 dakikalık bir yürüyüş, öğle yemeği sırasında kısa bir germe seansı veya hatta ofiste birkaç vücut ağırlık egzersizi kan akışını ve bilişsel açıklıkları artırabilir. Fiziksel aktivite uçları uçorphins ve beyin-derived nörotrophic faktör (BDNF), e-postaları ve hafızayı artırmak için zor bir zaman ayarlandığında, bu da binanın etrafındaki bir spor salonunu tamamlamak için yeterli olacaktır.
Pratik Günlük Alışkanlıklar ve Routines to Sustain Drive
Motivasyon bir yıldırım grevi değildir. Sürekli günlük alışkanlıklar tarafından tutulan kalıcı bir akımdır. kendiniz için yarattığınız yapı, gün boyunca size ait heyecanın düşük olduğu günlerde ne taşır.
Sabahınızı Derin Çalışmak İçin Ustalık
Gününüzü 15 dakikalık bir planlama ritüeliyle başlayın.Akayı gözden geçirin, gün boyunca en önemli görevi tespit edin ve sabahınızın ilk iki saatini derin, kesintisiz çalışma bu görevde kullanın. Calin, yazar of*FLT:0) Work[FLT], dikkatsizliğe odaklanma yeteneğinin modern ekonominizdeki en değerli becerilerinden biri haline geldiğini iddia eder.
Shutdown Ritual ve Evening Recovery
Her gün sonunda, iş gününizin sona ermesine beş dakika ayırarak, akşamları kurtarma ve Zeigarnik efektine karşı kısa bir çalışma başlatarak, çalışma alanınıza fiziksel olarak kapatınız.Bu basit kapanış sinyalleri, iş gününizin sona ermesine izin vermeyin, bu da akşamları geri kazanma ve dinlenme yeteneğinizi azaltır.
Yaygın Co-op Pitfalls'ı geri yükleme ve Montekole ile motive etmeyi bırakma
En iyi alışkanlıklarla bile, çözmenizi test eden durumlarla karşı karşıya kalacaksınız. Monotonous data girişi, zor bir meslektaşınız veya bir proje aniden motivasyonunuzu daraltabilir.Aynı analitik rigor kullanarak çözmek için bu anları tedavi etmek yerine, mühendislik zorluklarınıza başvurabilirsiniz.
Monotony ile anlaşma ve Challenging Work eksikliği
Sıkıntılı veya aşağılanmış hissediyorsanız, denetçinizin zihninizi okumasını beklemeyin. Belirli bir öneriyle onlara bir çözüm getir. -"Programın önünde belgeyi bitirdim.Yeni simülasyon yazılımını öğrenmek ve sonra analiz ekibinizi bir örnekle çalıştırmaya yardımcı olabilir miyim? Yöneticiler genellikle bir çözüm getirmek için çok meşguller, inisiyatif göstermek ve kendi ilginç çalışmanızı ortaya koyarsınız.Eğer kişilerarası olmayan iletişim kurmak için.
Overcoming Imposter Sendromu ve Sosyal Karşılaştırmalar
Eğer değerli hissediyorsanız veya ait olmadığını düşünüyorsanız, bir meslektaşınızdan bir övgü oluşturmaya başlayın. Bu dosya, katkıda bulunduğunuz her olumlu sonucu kaydeddiğinizde, öğrenmediğiniz ve katkıda bulunduğunuzu ispatlayan basit bir tabloyu gözden geçirebilirsiniz. Başka bir ortak pitfall, bir meslektaşınızdan bir övgüyü sık sık sık sık sık sık sık sık gösterir.Bu dosya, etkili olmayan sonuçlarınızı ve kendinize karşı iyi bir şekilde ifade ettiğinizi unutmayın.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Bir mühendislik koopu sizi bir sınıf asla mümkün olmayan şekilde genişletmek için tasarlanmıştır. Motivasyonunuzu tehdit eden zorluklar, yanlış alanda olduğunuzu gösteren işaretler veya işaretler değildir.Onlar, ko-op'un gerçek müfredatıdır. Başarılı bir şekilde, bu psikolojik ve profesyonel zorlukların üstesinden gelmek, aldığınız teknik yetenekler olarak değerli bir kariyer yapmak.