Giriş: Gece Değiştiren Burden

Mühendislik endüstrilerinde - üretim, inşaat, enerji üretimi ve ağır makineler - sürekli işlemleri korumak için, geleneksel dokuz-beş pencere dışında, çalışma geri dönüşleri, bir gecede saat ve düzensiz desenler oluşturmak için, iş sağlığı üzerindeki etkisi, işverenler için, güvenlik görevlileri ve işçiler için daha etkili bir endişe haline geldi.

Mühendislik Endüstrileri'nde Değişimin Doğası

Mühendislik endüstrileri, makineyi sürdürmek, tedarik zincirini korumak ve sıkı tarihlerle tanışmak için çalışmaya güveniyor. En yaygın düzenlemeler sabit gün değişimleri, akşam değişimleri, gece değişimleri ve madencilik programları tüm üç. Birçok fabrikada, klasik “Uygun” değişim modeli ile ilgili olarak, iki gün boyunca, iki gece boyunca, iki gece boyunca) hala standarttır, inşaat, güç santralleri ve madencilik genellikle aşırı sıcaklıklar, ve tehlikeli malzemeler gibi ekstra zorluklarla karşı karşıya kalır.

Mühendislikte değişim yaygınlığı çarpıcıdır.İş İstatistikleri Bürosu'na göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm ücret ve maaş çalışanlarının neredeyse %20'si akşam, gece, dönen veya düzensiz değişimler.Özellikle bakım ve onarım gibi sektörlerde, bu rakam sadece% 40'ı aşamaz.

Değiştiriş Çalışmalarının Sağlık Etkileri

İnsan vücudu bir usta saat tarafından yönetilir - suprachiasmatic çekirdeği - 24 saat ışık-dark döngüsü ile senkronize edilen senkronizeler.İş talepleri vücut doğal dinlenme süresi boyunca uyanmak istediğinde, bir kesintiler meydana gelir.

Uyku Disturbances ve Circadian Mishrament

Zavallı uyku kalitesi, değişim işçileri için en acil ve evrensel şikayettir. Kronik uyku, normal saatlerde uyumaktan uzak durmaya çalışan ve gece değişimleri ve uyku girişimleri sırasında aşırı uyku eksikliği ile karakterize edilen bir duruma yol açar. Araştırma, ağır gece değişim işçilerinin ve karmaşık prosedürlerin önemli ölçüde daha az zaman ayırdığını gösteriyor.

Cardiovascular ve Metabolik Riskler

Uzun süreli değişim çalışması, 40–60% artış riski ile ilişkilidir, hipertansiyon, myocardial infarction, and Rush.The Aparthotelksiyona göre çok yönlüdür: sirdian kesintisi kronik inflamasyonu tetikliyor, kan basıncı ritmini değiştiriyor ve obairüler endoteltal fonksiyonu. Metaboliklar, daha yüksek obezite oranları, tip 2 diyabet ve metabolik sendromlu işçilere paralel bir şekilde devam ediyor.

Gastrointestinal ve Musculoskeletal Bozukluklar

Normal zamanlarda yemek, gastroesophageal reflux hastalığı riskini artırır, psik ülserler ve değişim işçileri arasında rahatsız edici bağırsak sendrom. Birçok mühendislik işinin fiziksel talepleri ile birlikte - uzun süre boyunca ayakta durmak, tekrarlayan hareketler - fakir uyku ve üzgün kanok şikayetlerinin kombinasyonu. Aşağı sırt ağrısı, tendonit ve artritler gün işçiler arasında daha sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık rapor edilir, çünkü uzun süre boyunca iyileşme süresi azaltılır.

Zihinsel Sağlık ve Psikososyal Etkileri

Değişim çalışmalarının psikolojik yükü genellikle göz ardı edilir, ancak eşit şekilde zarar verir. Circadian yanlışlık, serotonin, dopamin ve kortizolin düzenlemesini etkiler, depresyon ve kaygı bozukluklarına artan kırılganlığı arttırır. Aile ve arkadaşlarla birlikte bir programdaki sosyal izolasyon bu ruh sağlığı bozukluklarını derinleştirebilir ve bu ruh sağlığı sorunlarını etkileyebilir.

Mitigate Sağlık Riskleri'ne Stratejiler

Tek bir çözüm, değişim çalışmalarının sağlık etkilerini ortadan kaldıramaz, ancak örgütsel politikaları ve bireysel davranışları birleştiren bir tabakalı yaklaşım önemli ölçüde zarar verebilir.

Organizasyon-Level Interventions

Shift Schedule Design Design Design Design Design Design

İşverenler, ilerlemeden daha kolay geri dönüş yapan geri dönüşlerin kullanımını en aza indirmeli (örneğin, değişim günleri – en az 24 saat – İş Güvenliği ve Sağlık Enstitüsü'nden gelen araştırma, ardıl gece geçişlerini üç veya daha az azaltıcık için daha iyi bir şekilde azaltmaktadır.

Aydınlatma ve Çevre Kontrolleri

Gece değişimleri sırasında parlak, mavi zengin ışık, melatonin'i baskıya ve uyarıları geliştirmeye yardımcı olabilir. Tersine, geçişten sonra mavi bloklu gözlükler giyiyor ve evde karaout perdeleri kullanıyor gün uykusunu. Mühendislik işyerleri günlüğüne göre renk ısısını ayarlayan dinamik aydınlatma sistemlerini dikkate almalıdır.

Sağlık İzleme ve Eğitim

Kalp tarama, kan şekeri testi ve zihinsel sağlık değerlendirmelerini içeren düzenli tıbbi kontroller erken uyarı işaretleri yakalayabilir. beslenme, uyku hijyeni ve stres yönetimi hakkında bilgi sahibi olmak için yerindedir. Bazı şirketler işçi uyarılarını takip etmek ve programları uygun şekilde ayarlamak için doğrulanan “sorsuz risk yönetimi” ile entegre edilmelidir.

Bireysel-Level Coping Strategies

İşçiler, değişim çalışmalarının etkisini hafifleten alışkanlıkları kabul edebilir. İşsiz bir uyku programı oluşturmak - günlerce bile - sirkadiyen ritmini stabilize edebilir. beyaz gürültü makineleri, soğutma sistemleri ve karaout perdeleri gibi uyku verimliliğini artırmak için gösterilen alışkanlıkları kabul edebilir. Diyetsel ayarlamalar, daha küçük, dengeli yemekler ve ağır, şişman yiyecekler yemeden önce, metabolik parçalanmayı azaltıp metabolik sağlığı artırabilir.

Düzenleme ve Politika Değerlendirme

Avrupa Birliği'nde, Çalışma Zaman Yönergesi haftalık çalışma saatleri ve günlük 11 ardışık saatlerini günde ele almak için sınır dışı eder. Bununla birlikte, birçok mühendislik sektörü bu kuralları değiştiren zorunlu veya kolektif pazarlık anlaşmaları altında çalışır. ABD'de OSHA, yüksek riskli mühendislik rollerinde çalışanları değiştirmek için özel standartlara sahip değildir.

Mühendislikte Future Yollar İş Sağlığı Sağlık

Mühendislik endüstrileri daha büyük otomasyona doğru hareket ettikçe, değişim çalışmalarının doğası evrimleşebilir. İnsan operatörleri, saat boyunca otomatik sistemlere izin verecek, bu da fiziksel bir gerginlik azaltabilecek ancak zihinsel virjitasyon taleplerini artırabilir. Kalp hızına sahip olan giyilebilir teknoloji, uyku kalıpları ve aktivite seviyelerinin daha erişilebilir hale getirilmesi ve gerçek zamanlı yorgunluk uyarıları için izin verebilir. Chronobiological araştırmalar da bireysel bir chronotype (morningness vs. akşamness)

İşçi hakları örgütleri ve sendikalar, “saflık ödemesi” ve daha iyi zamanlama şeffaflığı için giderek daha fazla pazarlık yapıyor. Uzun vadeli hedefimiz, günün ve gecenin her saat çalışmasını koruyan mühendisler ve teknisyenlerin sağlığını korumak için çok iyi tasarlanmış bir seçim yapmak.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Mühendislik endüstrilerindeki değişim çalışmaları iki yönlü bir kılıçtır: işverenlerin, düzenleyicilerin ve işçilerin sağlıklarını teşvik etmesi için yaklaşık olarak ağır bir şekilde teşvik eder. Uykusuzluk ve kardiyovasküler hastalıkların depresyon ve sosyal izolasyona saygı gösterilmesinden, bu etkilerin azaltılması, iş sağlığının reaktif bir şekilde geri alınması gerekir.