Nasıl destek Düz Ayakları ve Ağrıyı Önlemek için Flip Flops Nasıl seçilir

Düz ayaklar nüfusun yüzde 20 ila 30'unu etkiler, ancak sırt çantası veya daha düşük vakumlamalar doğru yapısal elementlerle birlikte döndürmek için yavaştır, bir sorumluluk olmaktan vazgeçirebilir ve sıcak ayakkabı için basit bir yürüyüş yapabilirsiniz.Bu kılavuz size tam olarak bakmak için ne tür özellikleriyle, kendi ayak tiplerini değerlendirmek için nasıl çalışır ve neden kaliteli destekleyici bir şekilde çekilmek için size bir karar verir.

Düz Ayaklar ve Aşırılaştırma

Düz ayaklar, tıbbi olarak İZFLT olarak bilinir:0)pes planus), medyasal uzun süredir ayak izlerinin veya tüm alt bireylerin biyomekaniklerinin yokluğu, bazı alt bedenlerin konjenital olarak düşük okülerken, diğerleri bağıntılar, arka siyonel disfonksiyonlar veya sadece uzun süreli bir ayakkabı giymek.

Yürüyüş sırasında veya koşma sırasında, düz ayaklı bir kişi aşırılıkta eğilimlidir - yani heel zemini aşırı derecede geri döndürebilir. Bu anormal hareket yerleri bitki fascia, Achilles ve hatta kronik düşük sırt ağrısına ek olarak, bu döngüyü kırmak için anahtar, ayağı destekleyen ayakkabıyı tercih eder ve zamanla aşırı derecede azaltır, aşırı derecede kötü bir şekilde inşaat sorunlarına katkıda bulunabilir.

Neden Çoğu Flip Flops Başarısız (ve Nasıl Destekleyici Birleri Hızlandı)

Tipik uyuşturucu deposu bir düz, ince bir EVA köpük ve tek bir Y şeklinde bir çantadan oluşur. Bu tasarım sıfır ok desteği sunar, heel kupası ve uygun şok absorpsiyonunu yerine getirir.Normal okçular ile biri için, bu tür minimalist kumal havuza kadar kısa bir yolculuk için yeterli olabilir.

İyi tasarlanmış bir destekleyici flip flop ile Contrast. Doğru çiftle, ayağınızı daha doğal bir konuma sokabilirsiniz.Farklı ayaklar gevşek değildir - ayaklarını baskı noktaları olmadan güvenli tutarlar.

Düz Ayaklar için Destekleyici Flip Flops'un Temel Özellikleri

Gerçekten düz ayaklarınıza zarar vermek yerine, tüm bu kutuları kontrol eden bir kumal sizi her gün rahat tutmak için çok daha muhtemel.

1. Gerçek Arch Support

Arch desteği ayakkabısız değildir. Ayakta, diz üstü örtme altında, düz ayaklar için ideal destek, sert bir şekilde, sert bir şekilde, okşayı zorlamaya çalışan bir el eleme sahip değildir, ancak tamamen "kırık" veya "parlak" olarak adlandırdığınız bir şekilde düzeltilir.

2. Mütevazı ve Cushioned Footbed

Arkanın ötesinde, tüm ayak tırnak ayağının doğal eğrilerini eşleştirmek için şekillendirilmelidir. Hafif bir heel kupaya bakın - 10 ila 15 derece yüksekliğe - başlangıçta yumuşak hissedebilir ama sık sık sık sık sık sık aşağıya doğrulanır, destek.Dönetici olmayan bir zemin için bir scooped-out alanı engeller - Ayakta bir denge sağlar.

3. Güvenli Fit ve Atıcılar

Düz ayaklar genellikle daha geniş bir orta ayağına ve ayak ayağına sahiptir, bir kanca-ve-loop bağlantıcı (Velcro) veya sert bir tasarım olmadan ayağı zorlayın.Bu, kumağın üzerinde durulmamasını sağlar.

4. Stability için Deep Heel Kupası

Derin bir heel kupası sadece rahat hissetmeden daha fazlasını yapar - oel kemiğini koparır, bir parçalıyı kontrol etmeye çalışırken bunu bir bardakta çalıştırabilirsiniz, yürüyüş yaparken ayak uçları geri dönmeniz engellenir.Birkaç milimetreden fazla varsa, farklı bir modele bakmalı. birçok destekleyici marka gururlu bir şekilde reklam verir.

5. Şok Absorbing Outsole

Düz ayaklar genellikle sıkı bir şekilde yürümeniz için doğal şok-abpsiyon eksikliğinden yoksundur. Bu nedenle, sırt çantanızın sol ayağının "yoğun" veya "pads" teknolojisini zor bir şekilde yürümesi tavsiye edilir.

6. Dayanıklı Malzemeler ve İnşaat

Destekleyici yüzücük ayak bileği ucuz değildir, bu yüzden son verecek bir çift istiyorsunuz. sadece tek bir üniteye yapıştırılmamıştır, ya da güvenli bir şekilde yapıştırılmalıdır. ⁇ ler sadece saç kurutmalı, sadece birkaç mevsim boyunca dikilen ve bozulmaya direnen bir çift de eklenmelidir.

Düz Ayaklarınız için Doğru Flip Flops nasıl seçilir: Bir Adım-Adım Rehberi

Online yüzücük eller sipariş etme veya sipariş etme işleminizi kullanın. Küçük bir ön çaba kalıcı konforta ödeme yapar.

Adım 1: Arkeolojik yükseklik

“Biz test edin.” Ayakınızın ve adımınızın bir parçasına ya da karanlık bir yüzeye doğru adım atıyoruz.Eğer sandalların yüksek oklarla bağlantı kurmasına yardımcı olursanız, o düz veya düşmüş oklara sahipsiniz.

2. Adım: APMA Seal'e bakın

APMA Kabul Mektubu bir garanti değildir, ancak ürünün ayak sağlığı için podiatrists tarafından değerlendirildiği güçlü bir göstergedir.[Dörtüncü sınıf, Vionic, Orthofeet, ve Spenco gibi, bu mühüryü göster.

3. Adım: Afternoon'da deneyin

Gün boyunca doğal olarak swell. En doğru uyum için, öğleden sonra veya akşamdaki ayak izlerini geri çevirmeye çalış. (eğer herhangi biri) ama çıplak ayak tipik. en azından bir dakika boyunca mağazanın etrafında yürüyün, oel kaymasına dikkat edin, ok baskı ve tolere arasında herhangi bir rahatsız ovma.

Adım 4: Heel Slip page

Oel'in arka ayağına oturtulduğu sırada zemini kapat.Olun, bir santimetreden fazla ayakla ayıramaz.Eğer yaparsa, kumlu çok gevşek veya yeterli bir heel kupası yoksundur.

Adım 5: Flex the Sandal

Yüze kadar ayak izi tut ve onu bükmeye çalışma. Sadece ayağın topunda ( metatarsal kafalar), tüm uzunluğu boyunca değil. Kendi ağırlığının altında yarım katta katlanan bir kumal destek verir ve aşırı derecede sertleşir.

Adım 6: Arkeolojik Fit

Normalde sırt çantasında duruyorsanız, kemeriniz hafifçe çürütmelidir - ayağınızın üstünden koparılmış veya yüz yüzen.Eğer bir boşluk hissediyorsanız, ok desteği çok düşük.Eğer ağrı veya yoğun baskı hissediyorsanız, ayağınız için çok yüksek veya konumlandırılabilir.

Arch Support types: Hangi seviye sizin Flat Feet için doğru?

Tüm düz ayaklar aynı değildir. Bazı esnek düz ayakları vardır (ki arkanızda, çok fazla destek rahatsız edici görünür), diğerleri sert bir düz ayaklar (kamp asla görünür gibi görünüyor). esnek bir ayak için, ayağın yanı sıra nötr bir konuma yardımcı olur.

Çok düşük okçular varsa, hala bazı hareketlilik var, kişisel veyathotic bir arka diski göz önünde bulundurun. Bazı markalar ihtiyacınız olan özel veyatotics için takas edilebilir bir şekilde sunabilirsiniz.Bu altın standart: kişisel veyatotic cihazınıza sahip bir flip disk size ihtiyacınız olan tam desteği verir.

Destekleyici Flip Flops'u Değiştirin

En sağlam destekleyici kumlar bile dışarı çıkıyor. Genel bir kural olarak, her altı ila on iki ay boyunca onları sık sık giydiğiniz şeye bağlı olarak geri dönüyor. Uyarı işaretleri arayın: Ayakta parlak veya sıkıştırılmış, ok desteği daha az belirgin hissediyor veya baskı yapılıyor, ya da en iyi şekilde kaldırılmış sırtlı bir şekilde yürüyor.

Flip Flops ile Düz Ayakları Yönetmek için Ek İpuçları

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Düz ayaklar, rahatsız edici bir yüzücük, acı verici bir yüzleme anlamına gelmemelidir. Modern ayakkabı endüstrisi, aktif olarak ayak ağrısını engelleyen bir çift sunar ve her gün uzlaşmadan keyif almanızı sağlar.