Öğrenme Fırsatı Olarak Yenidenlemeyi Anlamak

Bir iş retamine bölgelerinizi kutunuzda reddedince, kişisel bir başarısızlık gibi hissedebilir, ancak bu perspektifi yeniden çerçevelemek çok önemlidir.Rekadetlerin büyük çoğunluğu, bir veri noktası olarak reddedilmenizin bir yansıması değildir, bir karar değildir.

Bir öğrenme fırsatına reddedilmek için, aktif olarak geri bildirim almaya başlayın. Birçok şirketin yasal kaygılar nedeniyle ayrıntılı geri bildirim sağlama konusunda politikaları var iken, kibar bir takip e-posta göndermek için asla zarar vermez. Belirli bir teknik yetenek hakkında basit bir istek var mı?

Unutmayın ki, bu reddedilme rekabetçi iş pazarlarının istatistiksel bir gerçekliğidir.Eğer reddedilmediyseniz, kariyer uzmanları tarafından yeterince zorlanamazsınız; hiçbir şekilde, doğru uyum olmayan bir rol çıkarmak için, size bir adım daha yaklaştırırsınız; bu, kariyer uzmanları tarafından da belirtildiği gibi, en iyi yaklaşım her uygulamayı ve bir performans olarak, son sınav değil, daha iyi bir sınavdır.

Olumlu bir Mindset

Olumlu bir zihniyet, uzun bir iş aramasının demoralize etkilerine karşı en güçlü araçtır. Ancak, bir sahte gülümsemeye zorlamak veya duygularınızı görmezden gelmekle ilgili değildir. Zihinsel dayanıklılığı ve bilişsel bir reframing uygulamakla ilgilidir.Bir reddedilme aldığınızda, kendinize bir dizi dönem—say, 30 dakika bir saat-dash; hayal kırıklığına uğratmak.

Bir &ldquo başlayın;wins” her gün, iş aramanızla ilgili üç küçük kazanç yazın. Bu, LinkedIn profilim,” “ veldquo; Bir ağ çağrısı,” veya “ SQL.” Bu, bir dahaki sefere, bu uygulamayı, ilerleme kaydettiğiniz bir kanıt bankası inşa edebilir mi?

Başka bir güçlü teknik, olumsuz haberler ve sosyal karşılaştırmalar hakkındaki maruz kalmanızı sınırlamaktır. İş arama süreci, kariyer koçları, endüstri liderleri veya toplulukları (diğer insanların ve kişilerin görüşlerini) görmek, LinkedIn gibi platformlarda başarılarınızı tetikleyebilir ve insanların gerçek yolculuklarını ve desteklerini gösterdiğini unutmayın.

Gerçekçi Hedefler Oluşturun ve Hareket Etmeyi Devam edin

Bir iş aramasında yakılacak en hızlı yollardan biri, tam zamanlı, kaotik bir plan olmadan onu tedavi etmektir. Bunun yerine, net kilometreler ve zaman teslim edilebilir teslim edilebilirler. Örneğin, “Bunu hedef alan ve üçüncü bir hafta içinde iki aylık bir sertifika;

Yapılı bir günlük rutin oluşturun. Bu, özgeçmişinizi tertemiz etmek, yazmak veya iş için zamanınızı kullanmak gerektiği anlamına gelmez.Bu, beceri gelişimi, ağ ve kendini verimli hale getirmek için iki ila üç odaklanmış saat boyunca her gün, yüksek ücretli aktiviteniz için her gün, özgeçmişinizi tertemiz gibi, kapak mektupları yazmak veya uygulamanız gerektiği anlamına gelir.Bu, beceri geliştirme, ağ oluşturma ve kendi kendine bakım için zamanınızı kullanın.

Önemli olarak, sınırları ve ödülleri. Günlük veya haftalık hedeflerinizle tanıştıktan sonra, bir yürüyüşe gitmek için kendinize izin verin, bir gösteri izlemek veya arkadaşla zaman geçirmek. Bu, iş aramanızı ve zihinsel enerjinizi tüketerek engeller; iş ve iş bulmak; küçük ve tutarlı görevlerle inşa etmek, kaçınılmaz bir süre boyunca sizi taşımak ve kurmak için önemli.

Destek Sistemi Oluşturma

İş arama inanılmaz derecede yalnız bir deneyim olabilir. Bir ekran önünde sadece saatler harcıyorsunuz, reddedilmeden sonra, genellikle hemen geçerli olmayan bir destek sistemi inşa etmek, zihinsel sağlık ve motivasyonunuz için bir zorunluluktur.

[FONT:0]Duygusal destek[Dönetici: 1) Arkadaşlardan, aileden ve ortaklardan gelir. Bunlar sizi yargılamadan veya eksik olmayan tavsiyelerde bulunmadan haberdar olan kişilerdir.[Döneticileri hakkında açık olun.) Bazen sadece söylemeniz gerekir, veldquo; Ben zor bir gün vardı ve ve ve ve ve ve bir araya gelmeniz gerekir.

[FONT:0]Professional support[DÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜSÜSÜSÜSÜSÜSÜŞÜNÜ: 0) Kariyer yolundan gelen zorluklarla sohbete başlayın, ve bu konuşmaları, endüstrinizdeki insanlarla gerçek ilişkiler kurmaktan mutluluk duyarız. Aslında, uzmanlara bilgi verenler hakkında bilgi verenler hakkında bilgi sahibi olun.QUYUÇAY:2.Harvard Business Review[DÜye Olmayanlar İçin Tavsiyeler)

Uygulama Kendi kendine-Care

İş aramadığınızda, kendi değerliiniz, iş durumunuzla tehlikeli bir şekilde iç içe geçebilir. Bu, sadece güzel bir fikir değil, aynı zamanda perspektif ve dayanıklılık sağlamak için hayati bir stratejidir.Bir iş arama sırasında Self-care balon banyo küvetlerinin ve Netflix'in ötesine geçer.

[FONT:0)Physical Self-care:[Dönetici:[Dönetici:0)İşin stresi sinir sisteminizi etkinleştirir, kortizolle vücudunuzu sela uğratabilir, bağışıklık fonksiyonunu azaltır ve beyin fogunu azaltır, bu şekilde mücadele etmek için öncelik verir; hatta 20 dakikanız orta aktiviteye devam etmek için bir iş varsa, vücudunuzdaki veya yoga seansınız gibi, ruhsuz bir uyku programınızı dramatik bir şekilde azaltır ve aynı zamanda uyumak için zihinsel olarak zorlayın.

[FONT:0]Mental ve duygusal öz-bakım: [Dönetici: 0 ) İş aramanız etrafında sınırların uygulanması. Sabah veya yatakta ilk şey kontrol etmeyin.Bu sürekli maruziyet ve kaygı; potansiyel kötü haber verdquo; beyininizi düşük derece kaygılı bir durumda tutar.

Başspace veya Calm gibi dikkatlilik veya meditasyonu dahil etmeyi düşünün, fiziksel kaynaklarınızı ve zihinsel sağlığınıza karşı korumanıza ve keşiflere dayanabilmeniz için size yardımcı olabilecek seanslar sunar.

Kalıcı ve Hasta Kal

İş arama nadiren lineer bir süreçtir. İlk tur röportajı umut verici olabilir, sadece hayaletli olabilirsiniz ve genel bir reddedilme e-postası alabilirsiniz. 50 iş için başvurabilirsiniz ve sonuçlar hemen değilken bile.

Sabır eşit derecede kritiktir. Birçok endüstride ortalama iş arama üç ila altı ay sürer ve daha üst düzey veya özel roller için, bir uygulama sunmak ve karar almak arasındaki zaman, haftalarca başlamanız ve bunun yerine, maaş beklentilerini düşürmek veya kötü bir şekilde uyumlu bir rol üstlenmek gibi kolaylık sağlar. Sabır, sürecine güvenmek ve doğru işi bulmak için zaman alacaktır.

Sürekli bir strateji kalmak için, bir &ldquo oluşturmak;queue” yol açanların her zaman ağ üzerinden akrepler olmak.Bu tamponlar, herhangi bir reddedilmenin etkisine devam ediyor. Örneğin, her bir rol için son turdaysanız, her türlü beceriyi öğrendiniz ve beş yeniniz ağarsınız.Bu şekilde, bir kapı kapanıyor ve başka bir şey açılmaz.