ڈیٹا اناطولیہ میں کارپال ٹنل کی سمجھ

کرپال ٹنل جیمس (CTS) ایک عام ریپٹوسٹی سرطان ہے جو بہت سے ماہرین کو متاثر کرتا ہے، خاص طور پر انجینئری ڈیٹا تجزیہ کار۔ اس سے مراد انفیکشن میں موجود مریخی نالیوں پر دباؤ، درد، بے چینی اور کمزوری کا باعث بنتا ہے۔اس طرح ڈیٹا تجزیہ کی طلب بڑھتی ہوئی اس حالت کو روکنے کے لیے یرجونونیز کی اہمیت بھی پیدا ہوتی ہے۔

کارپال ٹنل جیمولوجی کا پیلوپوتھیولوجی

کرپال نالے کا فرش ہڈیوں اور ایک کیمیائی لِجعہ سے تشکیل پانے والی نالی ہے ۔

انجینئری ڈیٹا اناینٹریز کو خطرات متعین کرتے ہیں۔

انجینئری ڈیٹا تجزیہ کار سی ٹی ایس کے اپنے کام کے تقاضوں کی وجہ سے منفرد طور پر قابلِ استعمال ہیں. طویل گھنٹوں مسلسل جاری رہنے والی موٹر سائیکلنگ، ریسٹنگ اور انفلیشن کی نقل و حمل کے لیے مختلف تجزیہ کاروں کے ساتھ ساتھ مشین کی بورڈز استعمال کرتے ہیں.

ثبوت-Based Ergonomic interternationals -

ان میں ergonomic مداخلت (intergonomic releases)، ڈیٹا تجزیہ کاروں میں CTS کی کمیت کو بہت کم کم کر سکتا ہے۔ان میں ergonomic میز سیٹ اپ، انفنٹری کی مدد اور تبدیل کرنسیوں کی مدد شامل ہیں۔اس طرح کے اقدامات مناسب طور پر مناسب پوزیشن قائم کرنے میں مدد دیتے ہیں، ان کے ذریعے مریخی نالیوں پر دباؤ کم ہوتا ہے۔

کام کی منصوبہ‌سازی

سی ٹی ایس روک تھام کی بنیاد ایک غیرجانبدارانہ نظام ہے ۔ جب اسپرت (differation) براہ راست پرواز یا توسیع ہو تو کارپال ٹنل کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور میڈیسن نالی پر بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے ۔

ای‌مونک آلات اور اِن‌دارک

بنیادی کام کی اصلاحات کے علاوہ ، انتہائی پیچیدہ آلات سی ٹی ایس کو مزید کم کر سکتے ہیں:

  • اسپلیٹ ergonomic بورڈز: یہ کندھوں کو سیدھے رہنے کی اجازت دیتے ہیں جبکہ کندھوں پر سکون ہوتا ہے. بعض ماڈل منفی ٹیلٹ اور کھجور پر مشتمل ہے کہ کارپل ٹن کے بغیر ہاتھ کی ایڑی کی حمایت کرتا ہے۔
  • ] ویارکل یا پلیٹ بال : [1] کوائل یا ہاتھ کو کسی کمزور مقام پر رکھنے اور کارپال نالے پر دباؤ کو کم کرنے سے اس کے اوپر کی حرکت کو مکمل طور پر کنٹرول کر کے
  • ]] وریسٹ حمایت: Gel یا solvesssssssents کر سکتے ہیں لیکن انہیں آرام کے دوران ہی استعمال کیا جانا چاہیے، نہ کہ جب تک کہ اس سے کھجور پر محیط دباؤ دراصل کارپل ٹن ڈال سکتا ہے۔
  • [Anti-fatigue mats: کھڑا کام کرنے کے لیے، ماس کم رفتار ٹانگ اور کمر کو کم کر کے بہتر پوسٹل شعوری طور پر قابل بنانے کے قابل ہوئے۔

کام اور محنت

ایردو آلات صرف رزمیہ تبدیلیوں کے بغیر ناکافی ہے. باقاعدہ توڑ پھوڑ کو روکنے کے لئے تنقیدی ہے. میاو کلینک ہر 20 منٹ تک ہاتھ، بازوؤں کو بڑھانے اور بازو پھیلانے کے لیے سادہ مشقیں کرنا اور چکر لگانا

ایرغوانی درمیانیات کی شناخت

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ڈیٹا تجزیہ کاروں میں سی ٹی ایس کی علامات میں کمی واقع ہو سکتی ہیں. مزدور کم درد، تسلی میں اضافہ اور بہتری کی شرح میں اضافہ۔ مزدور بیمار دنوں کے فوائد اور صحت کی کمی کے اخراجات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جن میں موسوکسیل کی بیماریوں سے متعلق ہے۔

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی تعلیم دی ۔

میں شائع ہونے والی ایک کنٹرول مداخلت مطالعے اوکوپیشنل ریختہیشن نے دریافت کیا کہ ایک جامع argonomic پروگرام پر عمل کرنا -- بشمول چھ مہینوں کے دوران کام کرنا، تربیت اور مدد فراہم کرنا

پیداوار اور معاشی فوائد

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ غیرضروری ، کم آمدنی والے مزدوروں اور زیادہ‌تر ملازمت کرنے والے لوگوں کے لئے ہر سال کم‌ازکم ۰۰۰، ۰۰، ۶ ڈالر کی رقم خرچ کی جاتی ہے اور زیادہ سے زیادہ آمدنی والے لوگوں کو کم کرنے کے لئے زیادہ منافع بخش وسائل فراہم کرنے والے ادارے کے پاس زیادہ سے زیادہ منافع بخش کام کرنے والے اداروں کے لئے زیادہ منافع بخش ہوتا ہے ۔

انجینئری تنظیموں میں ایرجونی پروگرام کا انعقاد

ایک مکمل ایرجن پروگرام میں تجزیے ، تربیت ، سامان فراہم کرنے اور مسلسل نگرانی کرنے کی بجائے انجینئری کے محکموں کو ایک نظام‌اُلعمل کو اختیار کرنا چاہئے ۔

تربیت اور تربیت

ہر ڈیٹا تجزیہ‌نگار کو معیاری ہنگامی سرگرمیوں کا استعمال کرنا چاہئے ۔

انکار کرو

ایرغوانی نظام ایک وقتی اصلاح نہیں ہے . ادارہ جات کو ڈیٹا تجزیہ کاروں سے میعادی رد عمل جمع کرنا چاہیے دکھ اور کام کی تسکین کے بارے میں۔ مینیجر سی ٹی ایس علامات کے گرمائی دوروں کی شناخت کے لیے سادہ جاسوسی آلات استعمال کر سکتے ہیں۔

کُنَّا

انورپورنگ جرگوانمک مداخلتاں انجینئری ڈیٹا تجزیہ کاروں کی صحت کو بچانے کے لیے ضروری ہے. مناسب کام کے اسپیس سیٹ کو منظور کرنے، مناسب آلات کا انتخاب کرنے اور باقاعدہ توڑ پھوڑ کرنے سے تنظیموں کو کارپال ٹنل کی خطرے میں کمی لا سکتی ہے،