ایس ایم کے معیاروں کے مطابق یہ جوڑوں کو محفوظ رکھنے ، محفوظ رکھنے اور مضبوط کرنے کیلئے ترتیبوار ہیں ۔
مادی انتخاب
اِس کے علاوہ ، اِس میں بہت سی چیزیں شامل ہیں جن کے ذریعے ہم اپنے جسم کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہیں ۔
پری بوجھ اور پریس
مناسب طور پر اپ لوڈ کرنے کا عمل جوائنٹ ناکامی کو روکنے کے لیے ضروری ہے. ایس ایم اے مخصوص ٹورک اقدار کی سفارش کرتا ہے اور مزید متوازن وزن کی تقسیم کے لیے ترتیب دینے کی سفارش کرتا ہے.
ڈیزائن اور لوڈ کی گئی خصوصیات
اِس کے علاوہ ، اِس کے علاوہ ، اِس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ جوڑوں کو اُن کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے ، وہ اُن کے ساتھ تعاون کریں گے اور اُن کے ساتھ مل کر خدا کی خدمت کریں گے ۔
اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی یہ دعوت دی کہ وہ اُن کے ساتھ مل کر اُن کی بات سنیں ۔
ایس ایم کے معیاروں میں جانچنے ، کپڑے یا کپڑے نکالنے کے طریقے اور نظریاتی تجزیے شامل ہیں ۔