اس مضمون میں ایسے اندرونی دباؤ کا ذکر کِیا گیا ہے جو کسی ایسے مواد میں رہ کر رہ سکتے ہیں جو گرم علاج کے بعد بھی نہیں ہوتا ۔
بُرے لوگوں کی کیا حالت ہے ؟
اگر یہ دباؤ مناسب طور پر کام نہ کریں تو اُن کی اصل سمجھ خراب ہونے ، خراب اثرات کو کم کرنے اور خراب ہونے میں مدد کرتی ہے ۔
دباؤ کے دوران بدعنوانی کے اثرات
جب آپ کو غصہ آتا ہے تو آپ کو اِس بات پر زور دینا چاہئے کہ آپ اِس بیماری میں مبتلا ہیں یا نہیں ۔
خراب دباؤ پر قابو پانے کیلئے کوششیں
- گرمسالی کی شرح کو فروغ دینے کیلئے یکم ڈگری درجہ حرارت کو فروغ دیا جاتا ہے ۔
- غصے میں آنے کے بعد بھی ہم اپنے غصے پر قابو پا سکتے ہیں ۔
- دباؤ کا اطلاق غصہ آنے کے بعد.
- گرمیوں کے علاج کے دوران مناسب صفائیستھرائی استعمال کرنا ۔
- غیر منافع بخش ٹیسٹ طریقوں کے ذریعے نگرانی کرنا.