Table of Contents
( হিতোপদেশ ১৬: ১৮) ক্লান্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সঙ্গে বিভিন্ন উপাদানের বিষয়বস্তু বোঝা জড়িত, যেগুলো সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পড়া ও সেগুলো পড়াকে কীভাবে ইঙ্গিত করে ।
লড়াই প্রতিরোধ করার উপাদান
( হিতোপদেশ ২: ৩) এটা ঠিক যে, আমাদের আধ্যাত্মিক চাহিদার প্রতি আমাদের উপলব্ধিকে আরও গভীর করে তোলা দরকার ।
বস্তুগত নির্বাচনের মধ্যে রয়েছে শক্তি, দারিদ্র্য এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই ।
চাপপূর্ণ চাপ মোকাবিলা করা
এই সমস্ত এলাকা স্থানীয় চাপ, ফাটল এবং অসঙ্গতির ঝুঁকিকে বাড়িয়ে দেয়।
মনোযোগ দেওয়ার জন্য পরিকল্পনা করার অন্তর্ভুক্ত হল, মনোযোগ দেওয়া, মসৃণভাবে জল ফেলা এবং ধারালো কোণগুলোতে ভরা হওয়া, এই পরিবর্তনগুলো করা এবং এড়িয়ে চলা ।
সর্বোত্তম অভ্যাস
- যেখানে সম্ভব উচ্চ-আংটি-আংঠি-ট্রাংথ ব্যবহার করুন।
- অতিরিক্ত পরিবর্তন এবং চাপ কমানোর জন্য ব্যাকরণ করা হয় ।
- গুরুতর সব এলাকা চিহ্নিত করার জন্য চাপপূর্ণ বিশ্লেষণ করুন।
- শরীরের ওপর চাপ প্রয়োগ করুন ।
- সাধারণত ক্লান্ত অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায়।