Table of Contents
সঠিক সংখ্যা এবং আন্দোলন শক্তির ব্যয় কমিয়ে দিতে পারে এবং ক্ষতস্থানকে কমাতে পারে ।
লেগ কিনটেক্স বুঝতে পেরেছি
এর মধ্যে রয়েছে কোণ, উপকুল এবং অঙ্গের গতি, হাঁটু এবং ওজনের দক্ষতা এবং সমন্বয় ।
পরীকifimit এর জন্য প্রধান উত্পাদক
এই ক্ষেত্রগুলোর মধ্যে দিয়ে এই ক্ষেত্রগুলো আরও কার্যকর ও স্থায়ী চলাচলের দিকে পরিচালিত করতে পারে ।
কৌশলের মাধ্যমে লেগ কিনটেক্সকে উন্নত করা
- [[[F] উচ্চ পর্যায়ের প্রশিক্ষণ:[[F]] উন্নতির জন্য যৌথ পেশীকরণ সমর্থন
- [[F]FLT]Falies:[FFLT] মসৃণ আন্দোলনকে অনুমোদন করার যৌথ ধাপ বৃদ্ধি করুন ।
- [[F] [F]] LOUITRE:[FLT] সঠিক গে [FLT] ফোকাস এবং বিন্যাস কোচিং অথবা ভিডিও বিশ্লেষণের মাধ্যমে ।
- [[[F]B]B]Bolance:[[FFLT] গতিশীল কাজের সময় স্থায়ীভাবেত্ব বজায় রাখার জন্য উন্নতির সূচনা ।
- [[[[F]] লোড করা:[[F]] ধীরে ধীরে পেশী ও যৌথ শক্তি দ্রুত বৃদ্ধি করে ।