کیفیت هوای داخلی یک جزء حیاتی است که اغلب نادیده گرفته شده از سلامت کلی است.یکی از مهمترین مشارکت کنندگان در آلودگی هوای داخلی سیگار کشیدن در داخل خانه ها، محل کار و دیگر فضاهای محصور است. درک ارتباط بین عادات سیگار کشیدن داخلی و آلودگی هایی که آنها تولید می کنند برای ایجاد محیط های سالم تر زندگی و کاهش خطرات سلامتی طولانی مدت ضروری است.

شیمی سیگار: آنچه که در داخل خانه منتشر می شود

هنگامی که یک سیگار در داخل روشن می شود، مخلوطی از هزاران ماده شیمیایی را منتشر می کند که بسیاری از آنها سمی و سرطان زا هستند.

برخلاف هوای بیرون، که در آن آلودگی ها می توانند این مواد شیمیایی را پراکنده کنند، ذرات شیمیایی را به دام بیندازند. به ویژه در مورد این موضوع است که ذرات کوچکتر از 2.5 میکرون می توانند به عمق ریه ها نفوذ کنند و حتی وارد مطالعات جریان خون نشان داده اند که یک سیگار کشیدن در داخل خانه می تواند سطح PM 2.5 را فراتر از حد امن سازمان جهانی بهداشت در عرض چند دقیقه افزایش دهد.

دود سیگار در مقابل دود سیگار دست سوم

دو دسته عمده آلودگی از سیگار کشیدن داخلی بوجود می آیند: دود سیگار دود دست دوم (حوض دودی که توسط غیر سیگاری در همان فضا استنشاق می شود) و دود دود دود سیگار در هفته های دیگر، مواد شیمیایی باقی مانده که به سطوح، پارچه ها و گرد و غبار طولانی پس از دود روشن باقی مانده، خطر ابتلا به دود سیگار کشیدن سیگار کشیدن فوری در معرض آلودگی های جدید، و یا آلودگی های دیگر ماه های دودی که در معرض آلودگی های دیگر آسیب پذیر است، به دهان باقی مانده است.

تحقیقات از سوی آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) نشان می دهد که دود دست سوم را می توان در گرد و غبار، بر روی دیوارها و در سیستم های تهویه یافت، و آن را تقریبا غیر ممکن است برای حذف بدون تمیز کردن عمیق و اغلب نیاز به اصلاح حرفه ای.

اتهام های Pollutants در فضاهای ⁇

استعمال دخانیات داخلی به دلیل تهویه محدود در یک خانه معمولی، نرخ تبادل هوا کم است، به ویژه در ماه های سرد تر که پنجره ها مهر و موم شده اند، در نتیجه، آلاینده ها انباشته می شوند تا غلظت هایی که می توانند چندین برابر بیشتر از سطوح خارج از خانه در شهرهای آلوده باشند.

علاوه بر این، volatile ترکیبات آلی (VOCs) مانند بنزن و فرمالدئید به طور مداوم از هر دو سیگار فعال و از گاز های غیر فعال باقی مانده دود سیگار دود دست سوم آزاد می شوند.این VOC ها با اکسید نیتروژن موجود در هوا داخلی واکنش نشان می دهند تا آلودگی های ثانویه، مانند ذرات فوق العاده و ازن، کیفیت هوا را تشکیل دهند.

چند تا از مهاجران باقی مانده اند؟

حکمت متعارف نشان می دهد که باز کردن یک پنجره برای چند دقیقه دود سیگار (با این حال، تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از آلاینده ها، به ویژه ذرات خوب و بقایای چسب، می توانند برای ساعت ها باقی بمانند و به طور نامحدود در سطوح تمیز کردن داخلی (FLT:02012 که در مجله منتشر شده است، به طور دقیق، در نوار هوا [F:2LT]، باقی بمانند.

اثرات بهداشتی آلودگی هوای داخله سیگار

عواقب سلامتی تنفس هوای آلوده در داخل کشور با سیگار کشیدن به خوبی مستند و شدید است.سازمان جهانی بهداشت دود دست دوم را به عنوان علت بیماری های متعدد شناسایی می کند.

  • بیماری های تحریک آمیز: حمله آسم، برونشیت مزمن و کاهش عملکرد ریه در هر دو سیگاری و غیر سیگاری در معرض دود داخلی شایع است.
  • بیماری قلبی عروقی: حتی قرار گرفتن در معرض دود دست دوم می تواند به رگ های خونی آسیب برساند، فشار خون را افزایش دهد و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
  • می تواندcer: دود دست دوم شامل حداقل 70 سرطان شناخته شده است.
  • سندرم مرگ نوزاد (SIDS): نوزادان در معرض دود دست دوم در معرض خطر بالاتری قرار دارند.
  • مسائل مربوط به سلامت باروری: [FLT 1] زنان باردار در معرض دود داخلی با افزایش خطر وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس مواجه می شوند.
  • واکنش های آلرژیک و تحریک: چشم، بینی و سوزش گلو اثرات فوری هستند، اغلب باعث واکنش های آلرژیک در افراد حساس می شوند.

کودکان، سالمندان و افرادی که دارای شرایط تنفسی قبل از حد و اندازه هستند، به ویژه آسیب پذیر هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) می گوید که تقریبا یک نفر از چهار غیر سیگاری در ایالات متحده هنوز در معرض دود سیگار دست دوم قرار دارد، با بسیاری از این قرار گرفتن در معرض در خانه ها و اتومبیل ها.

استراتژی های کاهش آلودگی هوا از سیگار کشیدن

در حالی که موثرترین راه حل این است که سیگار کشیدن را به طور کامل از بین ببرید، مراحل متوسطی وجود دارد که می تواند سطح آلودگی را برای کسانی که قادر به ترک سیگار یا حرکت سیگار در خارج از منزل نیستند کاهش دهد، اما هیچ سیستم تصفیه ای نمی تواند به طور کامل ایمنی یک محیط بدون سیگار را تکرار کند.

۱- پیاده سازی یک سیاست بدون تنش در داخل

تنها اندازه گیری موثر این است که سیگار کشیدن را در داخل هر فضای محصور ممنوع کنید، این امر در مورد خانه ها، آپارتمان ها، اتومبیل ها و محل کار صدق می کند، حتی سیگار کشیدن در نزدیکی پنجره های باز یا در یک اتاق تنها از دیگران محافظت نمی کند زیرا آلاینده ها از طریق کل ساختمان از طریق جریان هوا و سیستم های HVAC مهاجرت می کنند.

۲) استفاده از High-Efficiency Air Purifiers

تصفیه کنندگان هوا مجهز به فیلترهای HEPA می توانند تا 99.97٪ از ذرات ریز ذرات را جذب کنند، با این حال، آنها نمی توانند گازهای و VOC هایی مانند مونوکسید کربن یا فرمالدید را حذف کنند، برای این کار، فیلترهای کربن فعال شده مورد نیاز هستند.

بهبود عملکرد

پنجره های باز و استفاده از طرفداران اگزوز به آلوده شدن در داخل خانه کمک می کند، اما جایگزینی برای کنترل منبع نیست.در آب و هوای سرد، تهویه مطبوع حرارتی (HRVs) می تواند هوای تازه در فضای باز بدون از دست دادن کنترل دما را به ارمغان بیاورد.

۴- تمیز کردن عمیق و درمان سطح

برای کاهش دود سیگار دست سوم، به طور منظم شستشوی دیوارها، فرش ها، پرده ها و پر زرق و برق با عوامل تمیز کننده تخصصی. خلاء با یک جاروبرقی فیلتر شده HEPA می تواند آلودگی های گرد و غبار را کاهش دهد، متاسفانه تمیز کردن خشک و شستشوی استاندارد ممکن است به طور کامل نیکوتین و تار از پارچه ها را حذف نکنند. برخی از شرکت های تعمیر حرفه ای درمان های اوزون یا خم شدن حرارتی را ارائه می دهند، اما این باید توسط تکنسین های بهداشتی تایید شده انجام شود.

تشویق افراد سیگاری به سیگار کشیدن در خارج از کشور

یک منطقه سیگار کشیدن در فضای باز مشخص را فراهم کنید که حداقل 20 فوت از درب ها، پنجره ها و مصرف هوا فاصله دارد.به آستر ها و پناهگاه های آب و هوایی برای تشویق انطباق نیاز دارد.حتی این مرحله آلودگی داخلی را به طور چشمگیری کاهش می دهد، اگرچه سیگاری ها هنوز با خطرات مستقیم سلامتی مواجه هستند.

ملاحظات ویژه برای مسکن چند خانواده

در ساختمان های آپارتمانی و کاندومینیوم ها، دود می تواند از یک واحد به واحد دیگر از طریق دیوارهای مشترک، خروجی های الکتریکی، تعقیب لوله کشی و مجاری تهویه مهاجرت کند.این قرار گرفتن غیر ارادی یک نگرانی فزاینده بهداشت عمومی است. بسیاری از ایالت ها و شهرداری ها اکنون نیاز به صاحبخانه برای افشای سیاست های سیگار و ممکن است ممنوعیت استعمال دخانیات در مناطق مشترک یا کل ساختمان های بدون دود نشان داده شده است که کاهش تعداد زیادی از شکایات در داخل و کیفیت هوا را افزایش دهد.

برای ساکنانی که نمی توانند حرکت کنند، با استفاده از کیت های مهر و موم درب، شکاف های وصل و نصب دستگاه های تصفیه هوا در اتاق می تواند کمک کند، اما تنها راه حل قطعی ممنوعیت سیگار کشیدن جامع است که توسط مدیریت ساختمان اجرا می شود.

مزایای اقتصادی و اجتماعی محیط های داخلی بدون دود

فراتر از سلامت، حذف سیگار داخلی مزایای اقتصادی ملموس را به ارمغان می آورد.خانه ها و اتومبیل هایی که هرگز در حفظ ارزش فروش مجدد بیشتر سیگار نکشیده اند و نیاز به تمیز کردن کمتر عمیق دارند. مدیران املاک صرفه جویی در هزینه های گردش مالی، نقاشی و حذف بو دارند.

از نظر اجتماعی، محیط های بدون دود از جمعیت آسیب پذیر محافظت می کنند – کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن – از طریق قرار گرفتن در معرض، آنها همچنین یک فضای راحت تر برای همه ایجاد می کنند، بوی، زرد شدن دیوارها و تجمع بقایای چوب را کاهش می دهند.

نتیجه گیری: انجام اقدامات برای تمیز کردن هوای داخلی

ارتباط بین آلودگی هوا و عادات سیگار کشیدن در داخل خانه روشن است: سیگار کشیدن در داخل خانه یک کوکتل سمی از مواد شیمیایی را آزاد می کند که ادامه می یابد و تجمع می کند، آسیب به هر دو سیگاری و غیر سیگاری، در حالی که تصفیه کننده های هوا، تهویه و تمیز کردن می تواند برخی از خطرات را کاهش دهد، آنها نمی توانند با درک علم پشت آلودگی داخلی و استراتژی های فعال، ما می توانیم از عواقب طولانی مدت آن محافظت کنیم.

برای اطلاعات بیشتر در مورد بهبود کیفیت هوای داخلی، منابع را از برنامه کیفیت هوا داخلی سازمان بهداشت جهانی (FLT:1) و ابتکارات کنترل تنباکو سازمان جهانی بهداشت (FLT3)، ارجاع دهید.