Table of Contents
تهدید پنهان در خانه شما: درک و کنترل گرد و غبار داخلی و پتدر
کیفیت هوای داخلی یک عامل مهم در سلامت کلی است، اما اغلب نادیده گرفته می شود.به طور متوسط فرد تا 90 درصد از زمان خود را در داخل خانه صرف می کند، جایی که غلظت گرده می تواند دو تا پنج برابر بیشتر از سطح تنفس داخلی باشد، دو مورد از شایع ترین و مشکل آلودگی های داخلی، گرد و غبار خانگی و هوا و هوا هستند.این ذرات میکروسکوپی می توانند یک آبشار مسائل بهداشتی را ایجاد کنند، از تحریک های تنفسی جزئی تا درک محیط زیست موثر و موثر.
گرد و غبار داخلی و پت داندر چیست؟
گرد و غبار داخلی یک ماده واحد نیست، بلکه ترکیبی پیچیده از ذرات است که شامل سلول های پوست مرده است که توسط انسان و حیوانات خانگی، مو، الیاف نساجی از لباس و تاولستری، خاک ردیابی شده در خارج از منزل، گرده، اسف گرد و غبار، زباله های گرد و غبار، و حتی قطعات میکروسکوپی مواد غذایی و حشرات قطعات مخلوط متفاوت است، اما مخرج رایج است که این ذرات کوچک به اندازه کافی برای باقی مانده و به حالت تعلیق در طولانی مدت طولانی مدت طولانی مدت طولانی است.
پت دندر به طور خاص به ریز، حتی میکروسکوپی، گل های پوست ریخته شده توسط حیوانات با خز یا پر - اغلب گربه ها و سگ ها، اما همچنین جوندگان، پرندگان و دیگر حیوانات خانگی اشاره می کند. Dander سبک است و به راحتی می تواند پروتئین های موجود در بزاق حیوانات خانگی، ادرار و ترشح غده های غده های غده ای را حمل کند که حتی حیوانات خانگی قوی هستند و یا می توانند از طریق سیستم های خانگی به اشتراک گذاشته شده در ساختمان های خانگی یا تهویه شده اند.
هر دو گرد و غبار و دندر به ذرات ماده (PM) در ذرات هوای داخله کوچکتر از 10 میکرومتر (PM10) کمک می کنند، می توانند در بینی و گلو استنشاق شوند، در حالی که آن ذرات کوچکتر از 2.5 میکرومتر (PM2.5) می توانند به عمق ریه ها نفوذ کنند و حتی وارد جریان خون شوند.
تاثیر سلامت گرد و غبار و پت داندر
استنشاق گرد و غبار و سگ دار می تواند به طور مستقیم بر سیستم تنفسی تأثیر بگذارد.برای افرادی که آلرژی دارند، سیستم ایمنی به پروتئین های موجود در این ذرات بیش از حد واکنش می دهد، آزاد کردن هیستامین هایی که باعث التهاب می شوند، این منجر به علائم کلاسیک رینیت آلرژیک و آسم می شود.حتی در افراد غیر آلرژیک، قرار گرفتن طولانی مدت برای سطوح بالای ذرات تنفسی داخلی می تواند به مشکلات هوایی کمک کند.
علائم شایع آلرژی ها و آسم ناشی از مصرف کنندگان داخلی
- [در این میان] [و] [از روی] و [از روی] [و [از روی]] [و [به]]] [و [به جز]]] [و [به جز]] [و]] [به [و]]] [و [به]] [و]] [و [به]] [و] [به [و]] [و] [به [و]] [و [و [و]] [به [و] [و [و [و [به [به [به]]]] [به [به [و]]]]]] [به [و [و] [و]]]]]] [و [به [و] [و [و [به [به [و [به [به [و] [و]]]]]]]]] [و [و [و]]]]]]] [و [به [به [به [به [به [از [و]]]]]] [به [به [به [و [به [و [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به [و] [به [م
- (فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُواً وَهُمْهُمَهُوا وَهُمْهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمِهُوا مِهُمَهُمَهُمْهُوا مِهُوَهُوا مِهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه
- [در این میان] [و] و تنگی نفس و تنگی نفس [از بین]؛ [[۱]] [۱] [۲] [۳] [۳] [۳] [۳] فشار و تنگی، به ویژه در آسمتیکات.
- (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مِنَّا مِنْمَهُمَا مَهُمَهُمَهُوا مِنْهُمَهُمَا مَا مِنْهُوا مِنْهُوا مِنْهُمْهُوا مِنْهُمْهُمَا مَهُمَهُمْهُمْهُوا مِنْهُمْهُمْهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَا مَهُمَا مَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَا مَهُوَا مَهُم
- تحریک پوست: Eczema یا درماتیت تماس در افراد حساس.
جمعیت های آسیب پذیر
گروه های خاصی نسبت به اثرات نامطلوب گرد و غبار داخلی و کودکان آسیب پذیر هستند که ریه های آنها هنوز در حال توسعه هستند و کسانی که زمان بیشتری را در کف می گذرانند، در معرض خطر بالاتری قرار دارند. سالمندان اغلب عملکرد ایمنی و شرایط تنفسی از قبل موجود را کاهش می دهند. افراد مبتلا به آسم مزمن یا COPD می توانند تشدید شدید را تجربه کنند.حتی بزرگسالان سالم ممکن است در طول زمان حساسیت بیشتری ایجاد کنند اگر قرار گرفتن در معرض مزمن و بالا باشد.
چگونه گرد و غبار و پت Dander Degrade Air Quality
کیفیت هوای داخلی با غلظت آلاینده ها اندازه گیری می شود، از جمله ذرات، ترکیبات آلی فرار (VOCs)، دی اکسید کربن و آلودگی های بیولوژیکی. گرد و غبار و حیوان خانگی dander منابع اولیه ذرات بیولوژیکی هستند.
- افزایش بار آلرژن در هوا، منجر به حساسیت در طول زمان.
- مواد غذایی را برای گرد و غبار و قالب فراهم کنید که آلرژن های اضافی تولید می کند.
- کرم های ضدتوکسین را از باکتری هایی که می توانند واکنش های التهابی ایجاد کنند، دور نگه دارید.
- در سطوح استراحت کنید و زمانی که آشفته شده، دوباره خرج کنید، یک چرخه نوردهی را حفظ کنید.
تهویه ضعیف مشکل را تشدید می کند.در بسیاری از خانه های مدرن و کارآمد، نرخ تبادل هوا پایین است، اجازه می دهد آلودگی ها به تمرکز. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) [FLT 1 کیفیت هوای داخلی را به عنوان یکی از پنج خطر برتر سلامت محیط زیست مشخص می کند.کنترل گرد و غبار و dander یک راه مستقیم برای کاهش خطر است.
استراتژی های جامع برای کاهش گرد و غبار داخلی و پت داندر
به طور موثر مدیریت گرد و غبار داخلی و حیوان خانگی نیازمند یک رویکرد چند جانبه است.هیچ اقدام منفرد آنها را از بین نمی برد، اما ترکیب چند استراتژی می تواند به طور چشمگیری کاهش غلظت.هدف این است که منبع را کاهش دهد، ذرات هوا را جذب کند و از تجمع جلوگیری کند.
بهینه سازی روتین های روتین
تمیز کردن منظم بنیادی است، اما روش مهم است که گرد و غبار خشک با گرد و غبار پر اغلب ذرات را به جای آن ارسال می کند، از یک پارچه مرطوب یا گرد و غبار میکرو فیبر استفاده کنید که گرد و غبار را به دام می اندازد، حداقل دو بار در هفته با استفاده از تمیز کننده های خلاء مجهز به HEPA (فیلترهای ایرکولیک) فیلتر HEPA 99.97 را به عنوان فرش های کوچک جذب می کند، حتی می تواند بیشتر از 0.3 میکرون تمیز کننده باشد.
تمام ملافه ها را بشویید – از جمله بالش، ورق ها و پتوها – هفته ای در آب گرم (حداقل ۱۳۰ درجه فارنهایت یا ۵۴ درجه سانتی گراد) برای کشتن ماتی های گرد و غبار و برداشتن dander، بالش ها و تخت های حیوان خانگی باید هر دو تا چهار هفته شسته شوند.از تشک ضد آلرژن و بالش برای ایجاد یک مانع استفاده کنید.
۲- پاکسازی هوا و فیلتر
تصفیه کننده های هوا با فیلترهای HEPA واقعی در حذف گرد و غبار هوا و dander بسیار موثر هستند، برای حداکثر سود، یک دستگاه تصفیه شده را انتخاب کنید که به طور مداوم آن را در یک واحد کم تنظیم شده در اتاق خواب ها و مناطق زندگی که در آن مردم بیشترین زمان را صرف می کنند، همچنین شامل فیلترهای کربن فعال برای کاهش بوها و VOC ها می شود.
سیستم HVAC شما همچنین می تواند به ارتقاء به یک MERV (حداقل ارزش گزارش بهره وری) 13 یا فیلتر بالاتر کمک کند که ذراتی شبیه به استانداردهای HEPA را جذب می کند که هر سه ماه یا بیشتر فیلترها را جایگزین می کنند، اگر حیوانات خانگی داشته باشید، هر چند سال یک مجار هوای تمیز حرفه ای را برای حذف زباله های انباشته شده در نظر بگیرید.
کنترل رطوبت
گرد و غبار در رطوبت بالاتر از 50٪ رشد می کند. نگه داشتن رطوبت نسبی داخلی بین 30٪ و 50٪ می تواند رشد آنها را مهار کند و آلرژن های گرد و غبار را کاهش دهد.استفاده از یک هیدروژل در زیرزمین های مرطوب یا آب و هوای مرطوب. Mayo کلینیک [FLT 1 توصیه می کند با استفاده از یک شتاب سنج برای نظارت بر سطح، به شدت خشک هوا می تواند باعث تعادل بیشتر شود، بنابراین تعادل کلیدی است.
۴- اتاق بندی و مدیریت
مرتب کردن مقدار پشم های خشک و شل در محیط را کاهش می دهد.ک حیوان خانگی خود را در خارج از منزل برای جلوگیری از پراکنده شدن در داخل خانه.بی. با توجه به توصیه های دامپزشک - به طور معمول هر 1-2 ماه برای گربه ها و 2-4 هفته برای سگ ها استفاده از پاک کردن حیوانات خانگی بین حمام برای کاهش سطح dander.
ایجاد مناطق بدون حیوان خانگی، به ویژه اتاق خواب ها، نگهداری حیوانات خانگی از مبلمان، به ویژه مبل های پر زرق و برق و تخت، تجمع های شور و جوش را در سطوح که در آن استراحت می کنید، محدود می کند. شستشوی سگ در هفته در آب گرم، با استفاده از پوشش های شسته شده در مبلمان که حیوانات خانگی مجاز هستند.
۵- نگهداری و تهویه مطبوع
اطمینان حاصل کنید که سیستم HVAC شما به درستی حفظ شده است و به طور منظم ثبت نام می کند.استفاده از طرفداران اگزوز در حمام ها و آشپزخانه ها برای حذف رطوبت و ذرات هوا.هنگامی که مجوز کیفیت هوای فضای باز، پنجره های باز برای افزایش تهویه و آلوده شدن آلاینده های داخلی، در طول فصل های بالا در صورت آلرژی یک نگرانی، محتاط باشید.
نکات اضافی برای بهبود کیفیت هوا در کل داخلی
فراتر از گرد و غبار و دنور، سایر آلودگی ها می توانند این مشکل را ترکیب کنند، در اینجا اقدامات مکمل برای افزایش کیفیت هوا وجود دارد:
- گرد و غبار قرمز: Knickknacks، کتاب ها و اقلام تزئینی جمع آوری گرد و غبار. Keep سطوح حداقل برای تمیز کردن آسان تر.
- بدون سیگار کشیدن در داخل: دود تنباکو حاوی هزاران ماده شیمیایی است که مسائل تنفسی را تشدید می کند.
- از محصولات تمیز کننده طبیعی استفاده کنید؛ مواد شیمیایی هارش می توانند VOC را آزاد کنند؛ گزینه های بدون عطر و غیر سمی را انتخاب کنید.
- قالب کنترل: نشت و آدرس مناطق مرطوب بلافاصله.اسپکس مولد دیگر آلرژن رایج است.
- درهای بهشت (از جمله: ۱) از تشک ها در هر ورودی برای تله و گرده استفاده کنید تا قبل از اینکه در داخل پراکنده شوند، به دام افتاده و وارد شوند.
- کف سخت را خشک کنید؛ فرش آلرژن را در خود جای می دهد؛ در صورت امکان، جایگزین چوب، کاشی یا کف های لمینت.
- سنسور کیفیت هوا: دستگاه هایی که PM2.5، رطوبت و VOC را تشخیص می دهند می توانند به شما در ردیابی پیشرفت کمک کنند.
نتیجه گیری: تنفس آسان تر با یک رویکرد فعال
گرد و غبار داخلی و حیوان خانگی بیش از یک تفاوت است - آنها مشارکت کنندگان قابل توجهی در کیفیت هوا ضعیف و اثرات نامطلوب بهداشتی هستند.با درک ترکیب و منابع آنها، شما می توانید استراتژی های هدفمند را برای کاهش تمیز کردن حیوانات خانگی خود، تصفیه هوا، کنترل رطوبت و مدیریت حیوانات خانگی هوشمند با هم کار کنید تا یک محیط سالم تر ایجاد کنید.