راهنمایی برای حفظ ذهنیت مثبت در طول یک جستجوی شغلی طولانی

ساخت یک نمونه کارها که داستان را می گوید

کارفرمایان می خواهند ببینند که چه کاری می توانید انجام دهید.یک وب سایت شخصی یا مخزن GitHub نشان می دهد که بهترین پروژه ها، کار طراحی و یا کد را نشان می دهد.برای هر پروژه، یک شرح مختصر از مشکل، نقش شما، ابزار مورد استفاده شما، و نتایج قوی اغلب بلندتر از رزومه در طول مصاحبه صحبت می کند.

تمرین خود مراقبت و مدیریت استرس

جستجوی شغلی می تواند از نظر عاطفی تخلیه شود، به سادگی می تواند به یک الگوی اضطراب، خواب ضعیف و غفلت از سلامت جسمی سقوط کند. اولویت بندی مراقبت از خود یک لوکس نیست؛ این یک ضرورت برای حفظ انعطاف پذیری است.

عادت های روزانه برای خوب بودن

• [در این باره] به طور منظم به آن اشاره کنید: [FLT 1] حتی یک پیاده روی 20 دقیقه ای می تواند ذهن شما را روشن کند و خلق و خوی شما را تقویت کند.
• (فَلَّهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَمَهُمْهُمَا مَمَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُوَهُوا مَ
• مرزهای صفحه نمایش: همه زمان را از تخته های کار و ایمیل برای جلوگیری از خستگی ذهنی دور کنید.
• خواب کافی است؛ هدف برای 7 تا 9 ساعت خواب ضعیف، تصمیم گیری و تنظیم عاطفی را مختل می کند.

ذهنیت یا مدیتیشن شرکت

برنامه هایی مانند Headspace یا آرامش، مدیتیشن های هدایت شده کوتاه را ارائه می دهند که می توانند به شما در مدیریت اضطراب کمک کنند، حتی پنج دقیقه تنفس عمیق قبل از مصاحبه می تواند تفاوت قابل توجهی در عملکرد و اعتماد به نفس شما ایجاد کند.

مدیریت رد و بدل شدن و بازگشت به حالت

رد کردن در یک بازار کار رقابتی اجتناب ناپذیر است، اما ارزش شما را به عنوان یک مهندس تعریف نمی کند.با درمان هر "نه" به عنوان یک نقطه داده، از بازخورد در صورت امکان درخواست کنید و از آن برای اصلاح رویکرد خود استفاده کنید.

Reframe Your Mindset

به جای فکر کردن، “من این مصاحبه را شکست دادم” از خودتان بپرسید: “از این تجربه چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟” شاید لازم باشد سوالات الگوریتمی بیشتری را تمرین کنید یا پاسخ های خود را به محرک های رفتاری بهتر کنید.هر ردی شما را به سمت مناسب نزدیک می کند – اگر اجازه دهید آن را انجام دهید.

محدود کردن قرار گرفتن در معرض منفی محرک ها

به طور مداوم ایمیل خود را تازه کنید یا وضعیت درخواست خود را بررسی کنید، زمان های خاصی را برای بررسی به روز رسانی تنظیم کنید و از تاخیر در هیئت مدیره شغلی در اواخر شب اجتناب کنید.اگر شما یک رد دریافت می کنید، اجازه دهید احساس نا امید شدن برای یک زمان کوتاه، سپس به فرصت بعدی بروید.

با ابزار و سیستم ها سازماندهی شوید

Disسازمان دهی استرس غیر ضروری را اضافه می کند.استفاده از ردیاب جستجوی شغلی (یک صفحه گسترده ساده یا یک برنامه اختصاصی) برای ورود به هر برنامه، تاریخ اعمال، اقدامات پیگیری و وضعیت، این به شما کمک می کند تا از برنامه های تکراری اجتناب کنید و تضمین می کند که شما از موعد مهم دور نمی شوید.

ستون های کلیدی برای ردیاب شما

• نام شرکت
• عنوان موقعیت
• تاریخ کاربردی
• تماس با فرد (در صورت وجود)
• تاریخ پیگیری
• وضعیت (به عنوان مثال، کاربردی، صفحه تلفن، مصاحبه، رد، پیشنهاد)
• یادداشت ها (تهارت ها تاکید کردند، سوالات مصاحبه ای و غیره)

این سیستم همچنین به شما حس کنترل و پیشرفت می دهد و مشاهده بسیاری از برنامه های کاربردی در فرآیند می تواند انگیزه بخش باشد، حتی اگر هنوز به مصاحبه تبدیل نشده باشند.

پشتیبانی حرفه ای و منابع

شما مجبور نیستید به تنهایی از این طریق عبور کنید، بسیاری از سازمان های مهندسی خدمات شغلی، وبینندگان و هیئت های شغلی را برای اعضای خود ارائه می دهند، به عنوان مثال، IEEE] و ASME منابع خاص برای جوامع خود فراهم می کند، علاوه بر این، آژانس هایی که متخصص در قرار دادن مهندسی هستند می توانند به شما در هنگام انجام یک قرارداد موقت یا نقش های جستجو کمک کنند.

مربی حرفه ای یا Mentor را در نظر بگیرید

اگر شما ماه ها بدون پیشرفت به دنبال آن بوده اید، سرمایه گذاری در یک مربی حرفه ای – به ویژه یکی با تجربه صنعت مهندسی – می تواند بازخورد شخصی در رزومه، تکنیک مصاحبه و استراتژی جستجوی شغلی شما ارائه دهد. بسیاری از دانشگاه ها همچنین مشاوره شغلی فارغ التحصیلان رایگان ارائه می دهند.

مثبت و بیمار باشید: بازی طولانی

پیدا کردن موقعیت مهندسی مناسب می تواند زمان ببرد – گاهی اوقات شش ماه یا بیشتر – از دست دادن ایمان در هفته ها بدون تماس آسان است اما به یاد داشته باشید که بازار کار چرخه دارد و فرصت مناسب برای ادامه دادن به شما خواهد بود.

تایید و تجسم

هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا خودتان را در یک نقش جدید تجسم کنید: پیاده روی در یک دفتر، همکاری با یک تیم، حل مشکلات جالب و ساده. این را با یک تأیید ساده مانند: "من یک مهندس ماهر هستم و شرکت مناسب ارزش من را تشخیص می دهد."

روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید

شما نمی توانید کنترل کنید که شرکت ها چه سریع پاسخ می دهند یا چه تعداد از نامزدهای دیگر اعمال می کنند، اما می توانید تلاش، نگرش شما و چگونگی گذراندن وقت خود را با تمرکز بر اقدامات به جای نتایج، اضطراب و حرکت را کاهش دهید.

نتیجه گیری

حفظ ذهنیت مثبت در طول جستجوی شغلی مهندسی طولانی در مورد نادیده گرفتن مشکلات نیست - این در مورد تجهیز خود با استراتژی های عملی برای انعطاف پذیری است. تنظیم اهداف واقع بینانه، ساختار روزهای خود را، به طور مداوم بهبود مهارت های خود را، و مراقبت از نقش فیزیکی و ذهنی خود را انکار موقت، اما مهارت ها و روابط شما در طول این زمان می تواند به شما خدمت به یک تخصص زندگی، و در حال حرکت به جلو، و یک گام است.