इंडोर एयर प्रदूषकों और इंडोर स्मोकिंग हैबिट्स के बीच संबंध

बाहरी हवा के विपरीत जहां प्रदूषक फैल सकते हैं, इनडोर स्थान इन रसायनों को फँसाते हैं। Fine particulate matter विशेष रूप से संबंधित है क्योंकि 2.5 माइक्रोन से छोटे कण फेफड़ों में गहरे प्रवेश कर सकते हैं और यहां तक कि रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एक सिगरेट स्मोक्ड घर के अंदर PM2.5 स्तर को मिनटों में विश्व स्वास्थ्य संगठन की सुरक्षित सीमाओं से परे बढ़ा सकता है।

दूसरा धुआँ बनाम तीसराहांड धुआँ

इनडोर धूम्रपान से प्रदूषण की दो प्रमुख श्रेणियां उत्पन्न होती हैं: सेकंडहैंड धूम्रपान (एक ही स्थान में गैर-धूम्रपानियों द्वारा साँस लेने वाला धूम्रपान) और ]थर्डहैंड धूम्रपान (निवासीय रसायन जो सतहों, कपड़े और धुएं के क्लीयर होने के बाद लंबे समय तक धूल को काटते हैं)। जबकि दूसरा हाथ धूम्रपान एक तत्काल खतरा है, तीसरे हाथ का धुआं सप्ताह या महीनों तक जारी रहता है, अन्य इनडोर प्रदूषकों के साथ नए कार्सिनोजेनिक यौगिकों का निर्माण करने के लिए प्रतिक्रिया करता है। बच्चे, जो फर्श पर क्रॉल करते हैं और उनके मुंह में वस्तुओं को डाल देते हैं, विशेष रूप से तीसरे हाथ से धूम्रपान के संपर्क करने के लिए खतरा है।

]]Environmental Protection Agency (EPA) से अनुसंधान में यह दर्शाया गया है कि तीसरे हाथ का धुआं धूल में पाया जा सकता है, दीवारों पर और वेंटिलेशन सिस्टम में, इसे बिना गहरी सफाई को हटाने के लिए लगभग असंभव बना दिया गया है और अक्सर पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।

संलग्न स्थानों में पोल्लूटेंट्स का संचय

इंडोर धूम्रपान एक अद्वितीय प्रदूषण गतिशील बनाता है क्योंकि सीमित वेंटिलेशन । एक ठेठ घर में, हवा विनिमय दर कम है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान जब खिड़कियों को सील कर दिया जाता है। नतीजतन, प्रदूषक सांद्रता को जमा करते हैं जो प्रदूषित शहरों में बाहरी स्तरों से कई गुना अधिक हो सकते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड, एक रंगहीन और गंध रहित गैस, खराब हवादार कमरे में खतरनाक स्तर तक पहुंच सकती है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और चरम मामलों में, अस्थमा।

इसके अतिरिक्त, ]volatile कार्बनिक यौगिकों (VOCs) जैसे बेंजीन और फॉर्मल्डेहाइड को सक्रिय धूम्रपान से लगातार जारी किया जाता है और तीसरे हाथ के धूम्रपान अवशेषों के ऑफ-गैसिंग से। ये VOCs आंतरिक हवा में मौजूद नाइट्रोजन ऑक्साइड के साथ प्रतिक्रिया करते हैं ताकि माध्यमिक प्रदूषकों को बनाया जा सके, जैसे कि अल्ट्राफाइन कण और ओजोन, आगे वायु गुणवत्ता को कम किया जा सके।

कितने लंबे समय तक मतदान करने वाले?

पारंपरिक ज्ञान से पता चलता है कि कुछ मिनट के लिए एक खिड़की खोलने सिगरेट के धुएं को साफ़ करता है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि कई प्रदूषक, विशेष रूप से ठीक कण और चिपचिपा टार अवशेष, घंटों के लिए हवाई क्षेत्र में रह सकते हैं और अनिश्चित रूप से सतहों पर बस सकते हैं। A 2012 अध्ययन जर्नल इंडोर एयर ]]] में प्रकाशित किया गया था, यह पाया गया कि तीसरे हाथ के धूम्रपान से निकोटीन एक महीने से अधिक समय तक इनडोर सतहों पर बनी रह सकती है, यहां तक कि आक्रामक सफाई के बाद भी। इन प्रदूषकों को खत्म करने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका स्रोत नियंत्रण (कोई धूम्रपान नहीं) उच्च दक्षता, उच्च निस्पंदन और सुरक्षा सफाई के माध्यम से है।

इंडोर स्मोकिंग-रेलेटेड एयर प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभाव

धूम्रपान से प्रदूषित इनडोर वायु को सांस लेने के स्वास्थ्य के परिणाम अच्छी तरह से दस्तावेज और गंभीर हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन कई बीमारियों के कारण दूसरे हाथ के धुएं को पहचानता है। नीचे सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम हैं:

• Respiratory disease: अस्थमा के हमलों, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, और कम फेफड़ों के समारोह दोनों धूम्रपान करने वालों और गैर धूम्रपान करने वालों के लिए इनडोर धूम्रपान के संपर्क में आम हैं।
• कार्डियोवैस्कुलर बीमारी: यहां तक कि दूसरे हाथ के धुएं के लिए संक्षिप्त संपर्क रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, रक्तचाप बढ़ा सकता है, और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।
• Cancer:] दूसरा हाथ धूम्रपान कम से कम 70 ज्ञात carcinogens शामिल हैं। अमेरिकी सर्जन जनरल ने निष्कर्ष निकाला है कि जोखिम का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है।
• ]Sudden baby death syndrome (SIDS): दूसरे हाथ के धूम्रपान से जुड़े शिशु उच्च जोखिम पर हैं।
• ]Reproductive health मुद्दों: गर्भवती महिलाओं को इनडोर धूम्रपान के चेहरे पर संपर्क किया गया, जो कम जन्म वजन और पूर्वकाल प्रसव के जोखिम में वृद्धि हुई है।
• ]Allergic प्रतिक्रियाओं और जलन: आंखें, नाक, और गले की जलन तत्काल प्रभाव हैं, अक्सर संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं।

बच्चों, बुजुर्गों और पूर्व मौजूदा श्वसन स्थितियों जैसे व्यक्तियों COPD विशेष रूप से कमजोर हैं। Centers for Disease Control and Prevent (CDC)] Notes that संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग चार गैर धूम्रपान करने वालों को अभी भी दूसरे हाथ में धूम्रपान से अवगत कराया गया है, जिसमें कई लोग घर और कारों में होने वाले जोखिमों के साथ।

धूम्रपान से इंडोर एयर प्रदूषण को कम करने के लिए रणनीतियाँ

हालांकि, सबसे प्रभावी समाधान पूरी तरह से धूम्रपान को खत्म करना है, ऐसे मध्यवर्ती चरण हैं जो धूम्रपान छोड़ने या चलने में असमर्थ लोगों के लिए प्रदूषण स्तर को कम कर सकते हैं। हालांकि, कोई निस्पंदन प्रणाली पूरी तरह से धूम्रपान मुक्त वातावरण की सुरक्षा को दोहरा सकती है।

1. एक सख्त नो-स्मोकिंग पॉलिसी इंडोर्स लागू करें

एकल सबसे प्रभावशाली उपाय किसी भी संलग्न स्थान के अंदर धूम्रपान को रोकने के लिए है। यह घरों, अपार्टमेंट, कारों और कार्यस्थलों पर लागू होता है। यहां तक कि खुली खिड़कियों के पास धूम्रपान करना या एक कमरे में अन्य लोगों की रक्षा नहीं करता है क्योंकि प्रदूषक पूरे भवन के माध्यम से वायु धाराओं और एचवीएसी प्रणालियों के माध्यम से प्रवास करते हैं।

2. उच्च दक्षता वायु शोधक का उपयोग करें

HEPA फिल्टर से लैस एयर शोधक ठीक कण पदार्थ के 99.97% तक कब्जा कर सकते हैं। हालांकि, वे कार्बन मोनोऑक्साइड या फॉर्मल्डेहाइड जैसे गैसों और VOCs को नहीं हटा सकते। इसके लिए, सक्रिय कार्बन फिल्टर की आवश्यकता होती है। शोधक के लिए देखो जो HEPA को बड़ी मात्रा में कार्बन मीडिया के साथ जोड़ते हैं। उन कमरों में इकाइयां रखें जहां लोग लिविंग रूम और बेडरूम जैसे अधिकांश समय बिताते हैं।

3. वेंटिलेशन में सुधार

खिड़कियां खोलना और निकास प्रशंसकों का उपयोग करना इनडोर प्रदूषण को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह स्रोत नियंत्रण के लिए एक विकल्प नहीं है। ठंडी मौसम में, गर्मी वसूली वेंटिलेटर (एचआरवी) तापमान नियंत्रण खोने के बिना ताजा आउटडोर हवा में ला सकते हैं। फिर भी, वेंटिलेशन अकेले भारी या लगातार इनडोर धूम्रपान के लिए अपर्याप्त है।

4. डीप क्लीनिंग और सरफेस ट्रीटमेंट

तीसरे हाथ के धुएं को कम करने के लिए, विशेष सफाई एजेंटों के साथ नियमित रूप से दीवारों, कालीनों, पर्दे और असबाब को धोना। HEPA-filtered वैक्यूम क्लीनर के साथ वैक्यूमिंग धूल से भरी प्रदूषकों को कम कर सकता है। दुर्भाग्य से, सूखी सफाई और मानक धुलाई पूरी तरह से कपड़े से निकोटीन और टार को हटा नहीं सकती है। कुछ पेशेवर बहाली कंपनियां ओजोन उपचार या थर्मल फॉगिंग की पेशकश करती हैं, लेकिन स्वास्थ्य जोखिम के कारण प्रमाणित तकनीशियनों द्वारा इन्हें किया जाना चाहिए।

5. धूम्रपान करने वालों को बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करें

एक निर्दिष्ट आउटडोर धूम्रपान क्षेत्र प्रदान करें जो दरवाजे, खिड़कियों और हवा के सेवन से कम से कम 20 फीट दूर है। अनुपालन को प्रोत्साहित करने के लिए मौसम से ऐशट्रे और आश्रय प्रदान करें। यहां तक कि यह कदम नाटकीय रूप से इनडोर प्रदूषण को कम कर देता है, हालांकि धूम्रपान करने वालों को अभी भी प्रत्यक्ष स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ता है।

बहुपरिवार आवास के लिए विशेष विचार

अपार्टमेंट इमारतों और कंडोम में, धूम्रपान साझा दीवारों, इलेक्ट्रिकल आउटलेट, प्लंबिंग चेस और वेंटिलेशन नलिकाओं के माध्यम से एक इकाई से दूसरे में माइग्रेट कर सकता है। यह अनैच्छिक जोखिम एक बढ़ती सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है। कई राज्यों और नगरपालिकाओं को अब धूम्रपान नीतियों का खुलासा करने के लिए मकान मालिकों की आवश्यकता होती है और आम क्षेत्रों या पूरे भवनों में धूम्रपान को रोक सकती है। धूम्रपान रहित इमारत नीतियों को अपनाने से किरायेदार शिकायतों को कम करने और समग्र इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

जो लोग नहीं जा सकते हैं, दरवाजे सील किट का उपयोग कर, अंतराल को प्लग कर सकते हैं, और इन-रूम एयर प्यूरीफायर को स्थापित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन एकमात्र निश्चित समाधान एक व्यापक धूम्रपान प्रतिबंध है जो निर्माण प्रबंधन द्वारा लागू किया जाता है।

धुआँ मुक्त इनडोर वातावरण के आर्थिक और सामाजिक लाभ

इसके अलावा, इनडोर धूम्रपान को खत्म करने से tangible आर्थिक लाभ होता है। घरों और कारों को कभी भी उच्च पुनर्विक्रेता मूल्य को बनाए रखने में धूम्रपान नहीं किया गया है और कम गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। संपत्ति प्रबंधक टर्नओवर लागत, पेंटिंग और गंध हटाने पर बचत करते हैं। एक सामाजिक स्तर पर, दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क को कम करने से स्वास्थ्य देखभाल व्यय कम हो जाता है और उत्पादकता में कमी आती है।

सामाजिक रूप से, धूम्रपान मुक्त वातावरण कमजोर आबादी की रक्षा करते हैं - बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग और पुरानी बीमारियों वाले लोग - अनैच्छिक जोखिम से। वे हर किसी के लिए अधिक आरामदायक वातावरण भी बनाते हैं, गंध को कम करते हैं, दीवारों का पीलापन करते हैं और चिपचिपा अवशेषों का संचय करते हैं।

निष्कर्ष: क्लीनर इंडोर एयर के लिए एक्शन लेना

इनडोर वायु प्रदूषण और धूम्रपान आदतों के बीच का लिंक स्पष्ट है: धूम्रपान करने वाले घर के अंदर रसायनों का एक विषाक्त कॉकटेल जारी करता है जो धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान करने वालों दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं। जबकि वायु शोधक, वेंटिलेशन और सफाई कुछ जोखिमों को कम कर सकती है, वे पूरी तरह से धूम्रपान रहित इनडोर वातावरण की प्रभावशीलता से मेल नहीं खा सकते हैं। इनडोर धूम्रपान प्रदूषण के पीछे विज्ञान को समझने और सक्रिय रणनीतियों को लागू करने के द्वारा, हम अपने और अपने प्रियजनों को अपने दीर्घकालिक परिणामों से बचा सकते हैं।

इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार के बारे में अधिक जानकारी के लिए, EPA के इनडोर एयर क्वालिटी प्रोग्राम और ]विश्व स्वास्थ्य संगठन के तम्बाकू नियंत्रण पहल ]] से संसाधनों का उल्लेख करें।