Mối đe dọa thầm kín trong gia đình: Hiểu biết và kiểm soát bụi trong nhà và Dander

Chất lượng không khí trong nhà là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe tổng thể, nhưng nó thường bị bỏ qua. người trung bình dành đến 90% thời gian trong nhà, nơi mà sự tập trung thụ phấn có thể cao hơn hai đến năm lần so với mức độ ngoài trời. hai trong số những vấn đề thông thường và khó khăn nhất trong nhà là bụi và vật nuôi. những hạt nhỏ này có thể gây ra sự rối loạn về sức khỏe, từ những vấn đề nhỏ đến điều kiện hô hấp mãn tính. hiểu được cấu trúc, cách chúng ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của không khí là thiết yếu để tạo môi trường sống tốt hơn. hướng dẫn toàn diện này khám phá các tác động của bụi và động vật nuôi và hành động có thể cung cấp các bước đi trong nhà bạn.

Bụi trong nhà và thú vật là gì?

Bụi trong nhà không phải là một chất duy nhất, nhưng là hỗn hợp phức tạp của các hạt, gồm các tế bào da chết bị người và thú nuôi làm rụng, tóc, sợi vải dệt từ quần áo và chất lỏng, đất được theo dõi từ ngoài trời, phấn hoa, nấm mốc, bụi vụn và thậm chí những mảnh vụn nhỏ bé của thức ăn và các bộ phận côn trùng.

Thú cưng du hành đặc biệt nói đến những mẩu da nhỏ xíu, nhỏ xíu, có lớp da nhỏ xíu, có lông thú và lông vũ, thường là mèo và chó, nhưng cũng có thú gặm nhấm, chim và các thú nuôi khác.

Cả bụi lẫn lạc đà góp phần làm cho vật chất phân hạt (PM) trong không khí trong nhà. hạt bụi nhỏ hơn 10 micromet (PM10) có thể được hít vào mũi và cổ họng, trong khi những hạt nhỏ hơn 2.5 micromet (PM2.5) có thể thâm nhập sâu vào phổi và thậm chí vào máu.

Ảnh hưởng của bụi và thú vật

Với những cá nhân bị dị ứng với hệ hô hấp, hệ miễn dịch phản ứng với protein trong những hạt này, giải phóng chất gây viêm nhiễm. điều này dẫn đến những triệu chứng cổ điển của viêm khớp và hen suyễn. ngay cả những cá nhân không bị dị ứng, tiếp xúc lâu dài với chất độc trong nhà có thể làm nhiễu đường hô hấp và gây ra các vấn đề hô hấp.

Triệu chứng thông thường của dị ứng và chứng rối loạn phân tử do chất đốt trong nhà gây ra

  • Phá vỡ và tắc nghẽn mũi:) Phản ứng thường thấy nhất.
  • Viêm khớp liên hợp, nước, hay mắt đỏ: ).
  • Máy lạnh và hơi thở ngắn: co thắt khí quản, đặc biệt là trong hen suyễn.
  • ho ngược dòng:) Một ho khô hoặc hữu hiệu làm bệnh nặng hơn ban đêm hoặc sau khi lau chùi.
  • kích thích: Eczema hoặc liên lạc da liễu trong những cá nhân nhạy cảm.

Dân số đáng sợ

Một số nhóm dễ bị ảnh hưởng của bụi trong nhà và trẻ em bị bệnh xơ gan, vì phổi vẫn đang phát triển và dành nhiều thời gian trên sàn nhà, nguy cơ cao hơn. người già thường giảm chức năng miễn dịch và điều kiện hô hấp trước khi có. những cá nhân bị hen kinh niên hoặc cảnh sát chống trầm trọng có thể bị suy giảm nghiêm trọng.

Cách Bụi và Pet Dander phân hủy chất lượng không khí trong nhà

Chất lượng không khí trong nhà được đo lường bằng sự tập trung của chất gây ô nhiễm, bao gồm hạt hạt, hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), cacbon dioxide và chất thải sinh học.

  • Tăng lượng gây mê lên, dẫn đến tăng cường độ nhạy qua thời gian.
  • Cung cấp thức ăn cho bọ chét và mốc, sản xuất thêm chất gây dị ứng.
  • Ngăn chặn các chất độc trong dạ dày từ vi khuẩn có thể gây viêm.
  • Hãy thu hẹp bề mặt và bị treo lại khi bị quấy nhiễu, giữ cho chu kỳ phơi nhiễm tiếp xúc diễn.

Trong nhiều nhà có hiệu suất năng lượng hiện đại, tỷ lệ giao dịch không khí thấp, cho phép sự tập trung vào chất ô nhiễm. Cơ quan bảo vệ môi trường [FLT: 0] U.S. [EPA] xác định rõ chất lượng không khí trong nhà như là một trong năm mối nguy hiểm môi trường hàng đầu.

Những chiến lược có thể hiểu được để giảm thiểu bụi trong nhà và Dander

Việc quản lý bụi trong nhà và thú nuôi cần một phương pháp đa năng không một hành động nào có thể loại trừ chúng nhưng kết hợp nhiều chiến lược có thể giảm đáng kể sự tập trung mục tiêu là giảm thiểu nguồn, thu giữ các hạt không khí và ngăn chặn sự tích tụ

1. Làm báp têm hóa các phép rửa tội

Làm sạch đều là nền tảng, nhưng phương pháp là. Việc sấy khô với bụi lông thường gửi các hạt bay. Thay vào đó, hãy sử dụng một vải ẩm hoặc máy lọc xơ nhỏ có bẫy bụi. Việc khử rác nên được thực hiện ít nhất hai lần một tuần bằng cách sử dụng máy hút bụi có thiết bị quét dọn bằng hệ thống hút bụi HPA (bộ lọc không khí hiệu quả cao. Bộ lọc HPA thu thập 99.97% các hạt nhỏ như 0.3 cm, kể cả bụi và nhựa cây. Cẩn thận làm sạch thảm, thảm trải sàn và ngay cả sàn cứng. Tính năng làm sạch sẽ làm sạch sẽ hơn hàng năm.

Rửa tất cả giường, chăn gối, chăn mền, và chăn trong nước nóng hàng tuần (ít nhất 130 °F hoặc 54 °C) để giết những con bọ hung và loại bỏ những tấm vải len, gối, và giường nuôi nên được rửa mỗi hai đến bốn tuần. hãy dùng tấm nệm chống vi khuẩn để tạo ra rào cản.

Không khí trong lành 2.

Bộ lọc lọc HPA thật sự rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bay và lưu hành. Để tối đa, hãy chọn một bộ lọc lọc lọc lọc lọc lọc lọc cho kích cỡ phòng và chạy liên tục trên một thiết lập thấp.

Hệ thống HVAC của bạn cũng có thể giúp đỡ. Nâng cấp lên một máy chủ MERV (giá trị báo cáo điện năng) 13 hoặc cao hơn, mà thu các hạt giống các tiêu chuẩn HPA. Thay thế bộ lọc thường xuyên hơn nếu bạn có vật nuôi. Hãy xem xét việc có ống dẫn khí sạch chuyên nghiệp mỗi vài năm để gỡ bỏ các mảnh vụn tích lũy.

3. Kiểm soát tính khí

Môi trường bụi sinh sôi trong độ ẩm trên 50%. Giữ độ ẩm tương đối trong nhà từ 30% đến 50% có thể ngăn chặn sự phát triển của chúng và giảm thiểu sự dị ứng với bụi. Ngược lại, việc dùng bộ giảm thiểu năng lượng trong tầng hầm ẩm ướt hoặc khí hậu ẩm ẩm. [FLT: 0] Phòng khám Mayo khuyên dùng bộ đo mét để theo dõi mức độ. Ngược lại, không khí cực kỳ khô có thể làm cho không khí bị mất cân bằng hơn, vì vậy sự cân bằng là chìa khóa.

4. lộ trình và quản lý vật liệu

Thường xuyên chải chuốt giảm lượng lông thú hoang và lông lá trong môi trường. chải lông thú cưng ngoài trời để tránh phân tán trong nhà.

Tạo ra những khu vực không có thú nuôi, đặc biệt là phòng ngủ. đặc biệt là ghế sofa và giường, giới hạn sự tích tụ lang thang trên bề mặt nơi bạn nghỉ ngơi. rửa đồ vật nuôi nằm trên nước nóng hàng tuần. xem xét sử dụng chăn giặt trên đồ nội thất mà thú nuôi được cho phép vào.

5. Bảo trì và thông gió HVAC

Hãy bảo đảm hệ thống HVAC của bạn được bảo trì một cách thích hợp. Thường xuyên dùng ống thông gió và máy tính để làm sạch phòng tắm và bếp để loại bỏ hơi ẩm và các hạt không khí.

Lời khuyên bổ sung về việc cải tiến chất lượng không khí trong nhà

Ngoài bụi và sự lang thang, những chất ô nhiễm khác có thể làm cho vấn đề thêm phức tạp.

  • Đồ đạc bừa bộn: Knickknacks, sách và các thứ trang trí thu thập bụi. Giữ bề mặt ít để làm sạch dễ dàng hơn.
  • Không hút thuốc trong nhà: ) khói thuốc chứa hàng ngàn hóa chất làm thoát ra vấn đề hô hấp.
  • Dùng sản phẩm làm sạch tự nhiên: hóa chất Harsh có thể giải phóng VOCs; tối ưu cho các phương pháp thay thế không mùi, không độc hại.
  • khuôn: Sửa chữa các rò rỉ và địa chỉ nơi ẩm ướt nhanh chóng.
  • Đồ trang trí bằng dây: Dùng thảm ở mọi lối vào để bẫy bụi và phấn hoa trước khi lan rộng vào trong.
  • Chọn sàn cứng: Các cảng chứa chất gây dị ứng; nếu có thể, thay thế bằng gỗ cứng, gạch hay nền bằng gạch.
  • Bộ điều chỉnh với bộ cảm biến chất lượng không khí: thiết bị phát hiện tối đa 2,5 độ ẩm và VOCs có thể giúp bạn theo dõi tiến trình.

Tổ chức [FLT:] Athma và Alergy Foundation of America ) nhấn mạnh rằng việc tạo một nhà được tạo ra dị ứng- nimized có thể giảm đáng kể các triệu chứng và sự phụ thuộc thuốc.

Kết luận: Hít thở dễ dàng hơn bằng cách chủ động tiếp cận

Chúng không chỉ là những tác nhân gây phiền toái mà còn là những tác động đáng kể đến sức khỏe kém và các hiệu ứng sức khỏe kém đối với không khí. Bằng cách hiểu thành phần và nguồn thông tin của chúng, bạn có thể thực hiện chiến lược nhằm giảm tác động của chúng. Làm sạch không khí, điều khiển không khí đúng đắn, và quản lý thú cưng thông minh làm việc với nhau để tạo ra môi trường bên trong nhà tốt hơn. Đầu tư vào thời gian và thiết bị sẽ trả tiền qua việc cải thiện sức khỏe, ngủ ngon hơn, và toàn bộ hạnh phúc. Bắt đầu với một hoặc hai thay đổi như nâng cấp bộ lọc không khí hoặc rửa nhiều hơn, và xây dựng phổi của bạn.