Để hiểu được cách cơ thể con người di chuyển là cần thiết để ngăn chặn thương tích, một phương pháp cơ khí sinh học phân tích các kiểu chuyển động và lực lượng để xác định những rủi ro và cải thiện hiệu quả.

Cơ khí học của con người

Các cơ khí nghiên cứu các nguyên tắc cơ học chi phối sự vận động của con người, xem xét các cơ bắp, xương và khớp hoạt động thế nào để tạo ra chuyển động.

Những nguy cơ thường bị thương

Những vết thương không đúng cách, do vận động quá mức hoặc quá sức chịu đựng, thường xảy ra, gồm căng thẳng, nước mắt và căng thẳng, nhận ra các kiểu vận động nguy hiểm cho phép mục tiêu can thiệp để giảm khả năng bị thương.

Những biện pháp phòng ngừa bệnh

Việc áp dụng các nguyên tắc cơ học bao gồm việc huấn luyện, sửa chữa kỹ thuật và phát triển sức mạnh đều đặn, có thể giúp phát hiện sự mất thăng bằng hoặc yếu kém.

  • Thực hiện các thói quen làm nóng lên thích đáng
  • Giữ tư thế đúng trong lúc hoạt động
  • Làm cho cơ bắp vững mạnh và ổn định
  • Dùng thiết bị thích hợp và giày dép
  • Tìm sự đánh giá chuyên nghiệp khi cần thiết