Giới thiệu: “Nụm mây vô hình của sự dịch chuyển đêm ”

Trong ngành công nghiệp kỹ thuật, xây dựng, xây dựng, và sản phẩm năng lượng, và sản phẩm nặng không bao giờ ngủ. để duy trì các hoạt động liên tục, một phần quan trọng của lực lượng lao động được lên lịch bên ngoài các cửa sổ truyền thống 9 đến 5, làm việc chuyển đổi, qua đêm, và các mẫu không đều đều. trong khi công việc chuyển giao là tối cần thiết, ảnh hưởng đến sức khỏe của nó đã trở thành mối quan tâm ngày càng lớn hơn đối với các nhân viên, các nhân viên an toàn và công nhân công nhân giống nhau.

Bản chất của công việc dịch thuật trong ngành kỹ thuật

Những sự sắp đặt thông thường nhất bao gồm việc cố định các ca làm ngày, ca chiều, thay đổi ca đêm và thay đổi thời gian trong suốt ba nhà máy thường gặp thêm những thử thách như nhiệt độ, tiếng ồn và vật liệu nguy hiểm, sự chuyển đổi tính chất trong công việc.

Theo thống kê của Cục Lao động, gần 20% lương và lương của nhân viên làm việc tại Mỹ vào buổi tối, đêm, luân phiên, hay các thay đổi không đều đặn. trong những lĩnh vực cụ thể như bảo trì và sửa chữa con số đó có thể vượt quá 40%. thực tế làm cho các can thiệp sức khỏe công việc không chỉ khuyến khích mà còn khẩn cấp.

Tác động đến sức khỏe của công việc dịch thuật

Cơ thể con người được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ lớn, nhân cực kỳ phức tạp đồng bộ với các quá trình sinh lý học với chu trình ánh sáng đen 24 giờ.

Những sự rối loạn giấc ngủ và sự lạm dụng tình dục

Mức độ ngủ ngon là đơn giản nhất và phổ biến nhất trong số những người làm ca. thiếu ngủ giấc ngủ tại giờ giấc bất thường dẫn đến một trạng thái rối loạn giấc ngủ làm việc khác thường, được gọi là rối loạn giấc ngủ ca trực tiếp, được đặc trưng bởi sự mất ngủ quá mức trong các ca đêm và mất ngủ ban ngày, và việc quyết định trực tiếp các nguy cơ bị thương tại nơi làm việc và sai sót trong môi trường nơi mà các thủ tục phức tạp và các thủ tục phức tạp.

Bệnh tim mạch và nguy cơ gây mê

Công việc thay đổi thời gian dài được liên kết với 40–60% nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao, bao gồm tăng huyết áp, động mạch vành, nhồi máu cơ tim mạch và đột quỵ. Các cơ chế này được nhiều mặt: rối loạn tâm lý gây viêm mạch vành mãn tính gây ra viêm mãn tính, thay đổi nhịp tim và thay đổi nhịp tim mạch, và sự suy yếu của mạch máu, gây rối loạn nhịp tim mạch máu. Các biến động cơ tim theo một đường song song, với các nhân viên chuyển đổi cho thấy tỷ lệ béo phì cao hơn, loại 2 tiểu đường tiểu đường tiểu và trao đổi chất. Ngay cả sau khi điều khiển các yếu tố lối sống, ảnh hưởng trực tiếp của các chương trình chuyển hóa đường dẫn và hồ sơ tiểu học và tiểu tiện thể tích hợp của cơ quan trọng.

Chứng rối loạn đường ruột và rối loạn cơ thể

Ăn uống vào những lúc không đều đặn làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy dinh dưỡng, rối loạn chức năng ruột và các triệu chứng khó chịu trong ca trực. và các yêu cầu vật lý của nhiều công việc kỹ thuật - nâng lên, đứng trong thời gian dài, chuyển động lại lặp lại - kết hợp của giấc ngủ khó và rối loạn tiêu hóa có thể giải thích được sự rối loạn cơ thể. giảm đau đớn, viêm gân, viêm khớp thường được báo cáo trong việc chuyển đổi dân số hơn trong ngày, một phần là giảm thời gian phục hồi giữa thời gian.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và tâm thần

Sự cô lập về tâm lý của công việc chuyển dịch thường bị bỏ qua nhưng cũng gây tổn hại ngang bằng. sự sai lệch về cảm xúc có thể làm tăng thêm những rối loạn cảm xúc về sự cô đơn, căng thẳng trong các mối quan hệ, và giảm sự tham gia vào các hoạt động xã hội thường xuyên là những lời than phiền về kỹ thuật nơi sự hợp tác và giao tiếp là vấn đề nghiêm trọng cho sự an toàn, sự suy sụp về sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cả thủy thủ đoàn và văn hóa chung.

Những mối nguy hiểm cho sức khỏe

Không một giải pháp đơn lẻ nào có thể loại trừ tác động đến sức khỏe của công việc chuyển dịch, nhưng một phương pháp được xếp hạng để kết hợp các chính sách tổ chức và hành vi cá nhân có thể giảm thiểu đáng kể tai hại.

Các sự can thiệp qua mạng

Thiết kế lịch ca hát

Người lao động nên giảm thiểu việc sử dụng các thay đổi chuyển động theo chiều kim đồng hồ (v. d., quay từ ngày này sang tối khác) vì đồng hồ circide thích nghi dễ dàng hơn để trì hoãn. Các chương trình chuyển đổi tiến bộ (theo chiều kim đồng hồ) được chấp nhận tốt hơn những cái quay ngược lại. Hơn nữa, nghỉ ngơi giữa các thay đổi ít nhất 24 giờ cho phép phục hồi. Nghiên cứu từ Viện nghiên cứu về an toàn di chuyển quốc gia và sức khỏe gợi ý rằng việc hạn chế chuyển liên tục đêm đến ba hoặc giảm bớt các khoản nợ ngủ có hại và sức khỏe.

Điều khiển ánh sáng và môi trường

Hiển thị ánh sáng rực rỡ, xanh dương trong các ca đêm có thể giúp ngăn chặn sự báo động và tăng cường cảnh giác. Ngược lại, mặc kính chắn xanh sau ca làm việc và sử dụng rèm cửa ở nhà để tăng cường giấc ngủ ban ngày.

Giám sát và giáo dục

Việc kiểm tra y tế thường xuyên bao gồm kiểm tra tim mạch, xét nghiệm đường huyết và đánh giá sức khỏe tâm thần có thể bắt gặp những dấu hiệu báo động sớm.

Chiến thuật đối phó từng người

Chính công nhân có thể chấp nhận những thói quen giảm thiểu tác động của công việc chuyển giao. Thiết lập một lịch ngủ nhất định ngay cả trong ngày nghỉ, giúp ổn định nhịp thở của mạch điện tử. Dùng các dụng cụ giấc ngủ như máy tạo tiếng ồn trắng, hệ thống làm mát và màn cửa bị mất điện làm tăng chất lượng ngủ ban ngày. Điều chỉnh giảm cân, bao gồm ăn uống ít hơn, cân bằng và tránh những thức ăn nặng nề, chất béo trước khi ngủ có thể giảm bớt sự khó chịu trong đường dẫn khí và sự trao đổi chất.

Xem xét chính sách và cách điều chỉnh

Trong Liên Hiệp Châu Âu, các quy định về sức khỏe theo quy định về sự thay đổi khác nhau. Trong Liên Hiệp Thời Gian làm việc hàng tuần, việc làm hạn chế giờ làm việc hàng tuần và yêu cầu nghỉ ngơi trong 11 giờ liên tiếp mỗi ngày. tuy nhiên, nhiều công nghiệp kỹ thuật hoạt động dưới sự miễn dịch hoặc các thỏa thuận thương lượng chung mà thay đổi các quy tắc này. [THHA] Thay vì dựa trên tiêu chuẩn cụ thể cho công việc, dựa trên các công ty thông tin chung để yêu cầu người chủ biết về các mối nguy hiểm.

Hướng đi tương lai trong ngành công nghiệp

Khi ngành kỹ thuật tiến hóa theo hướng tự động hóa, bản chất của công việc chuyển dịch có thể tiến triển. Những người điều khiển có thể giám sát hệ thống tự động trên đồng hồ, có thể giảm căng thẳng về thể chất nhưng có thể tăng nhu cầu tinh thần. Mặc đồ thị có thể theo dõi tốc độ biến đổi, mô hình ngủ, và mức hoạt động của con người trở nên dễ dàng hơn và có thể cho phép những hệ thống báo động thời gian thực, cũng thông báo cho các thay đổi lịch trình cá nhân dựa trên sự cân bằng (sự sáng tạo của một người) có khả năng điều chỉnh cách tiếp cận công việc tương ứng với xu hướng tự nhiên.

Các tổ chức và tổ chức công nhân đang ngày càng thương lượng về việc “có nhiều tiền trả lương cao và tính minh bạch hơn, mục tiêu lâu dài là khiến cho công việc chuyển đổi có mục đích là một sự lựa chọn có chủ đích, tốt hơn là một điều xấu cần thiết. đối với các chuyên gia y tế, thách thức là chuyển đổi nghiên cứu thành những chính sách thực tế, có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe của hàng triệu kỹ sư và kỹ thuật viên những người mà giữ cơ sở hạ tầng công nghiệp của chúng ta hoạt động mỗi ngày và đêm.

Kết luận

Công việc dịch chuyển trong ngành công nghiệp kỹ thuật là một thanh kiếm hai chiều: nó cho phép hiệu quả xung quanh-con số giờ nhưng chính nó làm giảm hiệu suất lao động. Từ thiếu ngủ và bệnh tim mạch đến trầm cảm và sự cô lập xã hội, những rủi ro được ghi nhận. Việc di chuyển những tác động này đòi hỏi sự nỗ lực phối hợp từ chủ nhân, quản lý và nhân viên bản bản thân. Bằng cách đầu tư thông minh hơn, đầu tư môi trường, phát triển các hành vi khỏe mạnh, và tôn trọng khoa học sinh học địa phương, nó có thể giảm bớt gánh nặng công việc chuyển đổi mà không cần phải hy sinh. Việc di chuyển từ một nguồn sức khỏe có tính năng suất cao hơn, và nhân viên có thể hiệu quả hơn, và cả hai phương pháp hướng dẫn sức khỏe: [FT] cho cả hai phương pháp điều khiển: [FT] cho phép nhân viên làm việc và nhân viên: [FT]